不少人一到冬季就出現身體不適的情況，主要是因為沒有做好冬季的養生保健，冬季養生全靠養，冬季養生小常識早知道，多點瞭解冬季養生方面的知識，可以更輕鬆的解決日常生活中的小問題。
體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食慾等均會發生變化。合理地調整飲食，保證人體充足的必需營養素，可以提高中老年人的耐寒能力和免疫功能，還能夠幫助那些患有慢性疾病或身體虛弱的人安全、順利地度過...
冬季養生小常識早知道
夏季養生常識全方位
導語：夏季天氣炎熱，疾病、蚊蟲四處出沒，如何讓自己舒舒服服地過一個夏季？請讓養生之道網的小編為你排憂解難
食療養生
夏天愛上火的伴侶，平常宜多吃些南瓜，能補中益氣、消炎解毒。可將其蒸食，或把南瓜切成小丁煮粥喝，這兩種吃法較為清淡，最宜夏食。
入夏，喝苦瓜汁可排毒解熱。苦瓜含贗鹼、尿素類等苦味物質，搾汁飲用能使身體迅速吸收其大量的有用成分，有助解熱防暑、消除委頓。
炎熱氣候...
養生常識助你輕鬆度夏
養生導讀：炎炎夏日，悶熱不舒服？晚上睡覺被蚊子干擾了，不僅睡不好還滿身包？食慾不振沒精神？時刻小心提防中暑？下雨天小心雷電等，這些都不是問題啦！現在分享一些夏季健康知識，讓大家可以防止夏季帶來的不便，好好的輕鬆的享受夏季。
一、住處注意通風有助防病
夏季本身空氣潮濕，加上雨水增多，室內空氣潮濕。一些家庭在使用空調後，不注意通風除濕，導致室內濕氣過重，久而久之可能誘發風濕疾病。
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春季養生保健小常識之三「春」
中醫經常有聽說的“春夏養陽”也就是暖春的一個養生規律。到了春季就應該多吃一些容易消化的食品，當然也可以吃一些健胃以及提高食慾的食物。養生保健的前提就是要學會春季養生保健小常識，現在養生之道網小編給你介紹三“春”。
春季養生保健小常識之春韭
以其比較升發而被稱為“菜中的壯陽藥”，加之其味道可口鮮甜，又含較多的纖...
春季養生小常識經典回放
春天，是萬物復甦的季節，更是一年養生的初始，一些春季養生小常識當然少不了，下面就盤點下春季養生有哪些方面小常識需要留意的，以做好春季養生之道。
春季養生小常識經典回放
春季養脾胃
肝屬木，脾屬土。春季肝氣上升，則使肝木過旺而克制脾土，抑制脾胃消化功能，因此春季養生，也需要注意脾胃的調養。“尤其是那些有慢性胃病或腸胃功能長期不好的人，在這個季節調養脾胃，對一整年的健...
春季養生防病必不可少的14個小常識
養生導讀：春回大地，萬物復甦，人也變得活潑精神起來，春季是一個美好的季節，也是養生的好時節。春季天氣溫差較大，抵抗力差的人很容易引發疾病，想養生防病，就必須知道一些養生常識。那春季養生小常識具體有哪些呢？下面為您一一解說。
1、調養精神。
春天陽光明媚，風和日麗，精神調攝應做到疏洩條達，心胸開闊，情緒樂觀，戒鬱怒以養性，假日去踏青問柳，遊山戲水，陶冶性情，會使氣血調暢，精神旺盛...
夏至養生要牢記13個小常識
養生導讀：6月21日就是夏至節氣了，過了夏至，就到了一年天氣最熱的時候——三伏天，故夏至的養生保健尤為關鍵。那麼夏至如何養生？今天教你夏至養生的13個小常識！
夏至養生小常識
1、清淡飲食多吃蔬果雜糧
夏至時節氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品...
十個保健常識讓你溫暖過冬
養生導讀：冬季馬上來臨，一年四季中，冬季是最冷的，但也正是這樣，才有冬季獨有的特色，看著大雪紛飛，看著大地一片銀裝素裹，你是否也有“北國風光，千里冰封，萬里雪飄”之感，在這個寒冷的季節除了欣賞特有的景色，也要注意養生保健方面的細節，現在說說一些保健常識吧。
1、找一些可以在冬天做的娛樂活動。
一個被大雪覆蓋的，結冰的，寒冷的或是一個下雨天都可以是美好的，並且散發出自己...
春季九個養生小常識
養生導讀：在中國幾千年的發展中，老百姓悟出許多健康養生小常識，不少都是濃縮的精華，對於現代都市很多亞健康女性男性大有裨益。春回大地，萬物復甦，人也變得活潑精神起來，春季是一個美好的季節，也是養生的好時節。想養生，就必須知道一些養生常識。那春季養生小常識具體有哪些呢？
1、春季宜養脾胃。
肝屬木，脾屬土。春季肝氣上升，則使肝木過旺而克制脾土，抑制脾胃消化功能，因此春季養生，也需要...
秋季預防感冒小常識
養生導讀：秋季養生的關鍵是預防感冒，那麼秋季預防感冒小常識，你知道多少？秋季預防感冒的方法多樣，今天小編為您介紹秋季預防感冒小常識，這10個妙招幫你拒絕感冒病毒的入侵！
秋季預防感冒小常識
“一場秋雨一場寒”，秋季氣候多變，同時經過夏季，人體消耗較大，免疫力下降，病毒乘虛而入，其中最為常見的是呼吸道疾病。氣溫的驟降，是秋季感冒的主要誘因。秋季如何預防感冒呢？小編教你秋...