司機常年在外開車，久坐成疾，便秘、肥胖、痤瘡都是司機的常見疾病，那麼司機便秘吃什麼好？司機肥胖吃什麼好？臉上有痤瘡不能吃什麼呢？下面為大家一一介紹。
１、司機便秘
排便間隔時間多於３天或３天以上，就可能患上了便秘。如果毒存體內，影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，導致腸道不通而發生便秘。長期便秘，糞便不能及時排出，會產生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會繼發腸胃不...
司機常見疾病問題及飲食指南
直腿硬拉的常見誤區
常見的錯誤
1.上體前屈和提鈴過程中含胸弓腰。
2.膝關節明顯彎曲。
糾正方法
身體直立，挺胸塌腰，抬頭，雙手叉腰（或自然下垂）。然後髖關節緩慢向後移，直到上體前傾與地面平行，稍停，再還原。徒手重複做若干次，直到動作規範後再用啞鈴或槓鈴進行練習。注意髖關節後移時上體控制平穩。
動作要領
兩腳開立，站距與肩同寬，雙手正握槓鈴同肩寬垂於體前，直膝體前屈至上體與地面平行。然後下背部、臀大肌...
3種最受歡迎又常見的抗衰老中藥
中藥是中醫與疾病作鬥爭、保健強身的武器。有些中藥更具有抗衰老功效，是人們養生延年的食療佳品。中醫專家指出，中醫對抗衰老早有認識，《黃帝內經》中就有抗衰老的精闢論述：上古之人，其知道者，法於陰陽，和以術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。
我國最早的藥學專著《神農本草經》，收載365種藥物，其中列為上品的有100多種。被列為上品的中藥，為無毒、有...
准媽媽孕晚期常見小症狀如何應對
隨著預產期的臨近，准媽媽們的肚子越來越大，行動越來越不方便，此時也還會出現許多小症狀和小麻煩困擾著她們，可謂苦不堪言。
下面是一些孕晚期出現的常見症狀及對策，希望能給孕媽咪們帶來幫助，度過舒適平安的孕晚期。
1、嚴重便秘
由於孕婦活動減少，胃腸的蠕動也相對減少，食物殘渣在腸內停留時間長，就會造成便秘，甚至引起痔瘡。
〔對策〕便秘如果嚴重的話，要去醫院。老是不解大便，毒素就...
巧解決寶寶6個常見睡眠麻煩
睡眠對於正在快速生長發育的寶貝太重要了，可有些寶貝卻經常產生一些睡眠麻煩，讓媽咪著急不已，怎樣解決？
睡眠麻煩1：寶貝1歲多可夜裡總是斷不了奶。
解決方法：
1．如果寶貝已經形成了夜間吃奶的習慣，媽咪在糾正時不宜過急。在寶貝入睡後第一次醒來要吃奶時，媽咪可先將寶貝抱起來，用親切的語言和他說說話，輕輕地撫摸一下他的背或給他揉揉肚子，這些方法有助於轉移寶貝吃奶的注意力，可使他盡快入睡...
修煉瑜伽常見八大誤區
一、瑜伽只適合於身體柔軟的人
瑜伽適合於所有的人並可以根據每個人的需要而加以修改。並非身體極為柔軟的人才可以練習瑜伽。
二、瑜伽只適合於亞洲人
瑜伽起源於東方(印度)，但實際上卻適應於全人類。而且其中很多動作都做了適當的修改以適應當代
西方人的需要和口味。
三、瑜伽只是一些無需動腦的練習
將瑜伽視為一種體操是錯誤的。體能練習絕非無需動腦，相反卻要求集中精力。
四、瑜伽只適用於病弱者
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當心最常見的三個瑜伽誤區
誤區一：跳健身操當熱身
某些瑜伽教練將跳健身操的方式作為做瑜伽前的熱身運動，這是不可取的，因為跳健身操後身體處於亢奮狀態，無法進入瑜伽要求的冥想狀態。
此外，跳操後肌體的興奮容易導致瑜伽動作過於迅猛，從而造成各種的拉傷。在正規的瑜伽課程中，通常用“拜日式”作為準備動作，使關節肌肉都進入比較放鬆柔軟的狀態。
誤區二：自己在家練動作
有許多瑜伽愛好者因為沒有時間去訓練場或...
老年人冬天常見的8種病
養生之道網：天氣狀況的惡劣會導致老人抵抗力下降，你知道老年人冬天常見的病有哪些嗎？下面養生之道網為您總結老年人冬天常見的病，請大家做好防治工作。
1、傷風感冒
冬天老年傷風感冒病人增多。在氣溫下降和空氣乾燥時，感冒病毒的致病力增強。當環境氣溫低於15℃時，上呼吸道抗病力下降。
１要適時更衣，盡量穿的暖和點，手套、帽子等，只要覺得有必要，就請戴著吧。
２要加強鍛煉，增強體質，只有增強...
絕對不能吃的幾類常見食物
1、寶寶禁食 —— 含過氧化脂質的食物。
過氧化脂質會招致大腦早衰或發愣，直接有損於大腦的發育。臘肉、熏魚等曾在油溫200度以上煎炸或長時間曝曬的食物中含有較多的過氧化脂質，爸爸媽媽應少給孩子吃。
2、寶寶禁食 —— 含鋁食物。
常常給孩子吃含鋁量高的食物，會構成記憶力降落、反響愚鈍，以至招致發愣。所以，爸爸媽媽最好不要讓孩子常吃油條、油餅等含鋁量高的食物。
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中醫養生的常見誤區
以下來看看生活日常生活中人們對中醫養生常見的三大誤區。
誤區一：養生不關年輕人的事
切勿認為養生僅是為了長壽，或認為養生只是老年人的事。養生在於調和陰陽，流通氣血，保證人體的健康，同時也提高心理的調適能力。現代人的壓力大了，亞健康狀態越來越呈現年輕化，因此對於任何年齡的人來講，養生是必不可少的。
誤區二：看中醫就是吃中藥
西醫將人體當做機器，如某個部件損壞，就更換...