中醫養生，歷史悠久，淵源極深。在中醫第一部經典巨著《黃帝內經》中，就提到了很多的養生方法。歷代醫家在探尋中醫養生真諦的道路上不斷前行，歸納總結出了不少行之有效的養生方法。下面，我給大家介紹幾種比較常用的中醫養生方法，以供參考。
飲食養生
合理飲食可以調養精氣，糾正臟腑陰陽之偏，防治疾病，延年益壽。中醫養生理論認為，飲食要以&ldquo...
常用的中醫養生方法
上班族緩解工作壓力常用的13招
養生導讀：作為一個朝九晚的忙碌白領，你是否已經被壓得喘不過氣，工作的情緒和環境，對於健康的影響是很重要的，如果我們有一個健康的工作環境，就能在在緊張的工作中管理自己的時間，舒緩壓力。如果沒有這種環境，看看下面為大家準備的一些緩解壓力的方法吧！
1、不一樣的早晨
有項研究發現，你的工作壓力經常與早晨做的第一件事有關。如果你常一早起來在餐桌前對家人抱怨工作，或在匆忙間和人起衝突，恐...
常用的火罐用法和適應症
拔罐法又稱拔火罐，古稱“角法”。是以罐子為工具，和用火燃燒排出罐內空氣，造成相對負壓，使罐子吸附於施術部位，產生溫熱刺激及局部皮膚充血、瘀血，以達到治療疾病目的的一種子療法。多用於痺證，刺血拔罐運用於急性扭傷有瘀血者，瘡瘍、部分皮膚病，如丹毒、神經性皮炎等。
1、罐的種類：
臨床上常用罐有三種：玻璃罐、竹罐、陶罐。
2、拔罐的方法：
１火罐：是用火在罐內燃燒...
給你推薦最常用的保健穴位
有很多方法可以達到刺激穴位的目的，如用大拇指或食指的指尖點按穴位，稱為“指針法”。當然，您得保持指甲不宜過長，甲緣光滑。或者將食、中指屈曲，用突出的指間關節作點穴工具。為了加強刺激，在點按時可以小幅度的上下震顫用力，如果有酸、麻、沉、脹的感覺，那就對了。還有一種刺激穴位的方法——灸法。買幾根艾條（醫藥器材店有賣），點燃後將火頭置於穴位上方，距離以達到溫熱...
常用罐法及其特點–針罐法
針罐法是指先在一定部位施行針刺，待達到一定刺激量後，將針留原處，再以針刺為中心，拔上火罐，以增加治療效果的一種方法。操作時要特別注意針柄不宜過長，以防吸拔時觸及罐底，使針頭深入體內出現危險。此法不得在胸、背部使用。
此法也可先在待拔穴位上針刺得氣後立即出針，在針孔處拔罐，可吸出少量血液或組織液。此法可加大刺激量，提高針刺療效，適用於頑固性痺痛證。也可局部消...
常用罐法及其特點–刮痧罐法
刮痧罐法是利用一定的工具，如牛角板、木梳背、瓷調羹等，在人體某一部位的皮膚上進行刮痧，使皮膚發紅充血，呈現一塊和一片紫紅色的斑點，然後再拔罐，從而達到防治疾病目的的一種療法。
此法可作為病變範圍較窄的部位以及走罐法或多罐法受到限制時的補充方法。
標籤：【罐法】、【刮痧】、【--】、【及其】、【常用】
冬至常用補冬藥膳處方
按照中國人的習慣，從立冬開始至冬至前後是對身體“進補”的大好時節，大家稱為“補冬”。正確的“補冬”，能使身體強壯而又保持窈窕。
常用“補冬”藥繕處方
1.八珍：當歸、地黃、枸杞、芍葯、白朮、茯苓、大棗、甘草。
2.四神(又稱“四臣”)：蓮子、芡實、、山藥、茯苓
3.四物：當歸、川芎、芍葯、地黃。
4.單方：人參、當歸、田七、杜仲等。
烹調方...
中藥中用來治療婦科病的常用藥
《中藥大辭典》中對這幾味藥作用機理的描述，可讓更多女性深入瞭解，並從中汲取營養，為健康和美麗打好基礎。
當歸從我國南北朝開始，當歸就被視為補血活血珍品。它能補血調經、活血止痛、澤顏潤膚、生肌強體、延年益壽。在保護女性健康方面扮演著極其重要的角色。李時珍認為，當歸是女人調血的要藥。
黃芪能夠增強皮膚營養和皮膚的抗菌能力，防止皮膚老化，促進毛髮生長，防止脫髮。它含有多...
針灸減肥常用穴位是哪些？有危險嗎？
養生之道網導讀：對於女人來說身材代表著什麼可想而知，所以減肥方法無所不用，當得知針灸減肥方法快速有效就毫無顧忌的應用起來，那麼針灸減肥常用穴……
對於女人來說身材代表著什麼可想而知，所以減肥方法無所不用，當得知針灸減肥方法快速有效就毫無顧忌的應用起來，那麼針灸減肥常用穴位是哪些？有危險嗎？一起往下深入瞭解吧。
針灸減肥能夠抑制肥胖患者亢進的食慾，減少進食量，同時抑制患者亢進的胃...
中醫拔罐常用的九大穴位
養生導讀：拔火罐是傳統的中醫外治方法，可以行氣活血、疏經活絡、消腫止痛、祛除風濕。因為操作簡單、方便易行，成了民間常用的防病治病方法。
一、合谷穴。
合谷就是俗稱“虎口”的部位。屬手陽明大腸經，手陽明大腸經經從手出發，沿手臂外側，一直到頭面部。合谷有清洩陽明，祛風解毒，疏經通絡，鎮痛開竅之功用。經常拔罐可使牙齒健康，也可以治療牙痛、面部疾病。也能保持大便暢通，有利於...