養生導讀：如今，電腦已成為白領一族離不開的工具，但你知道麼，常用電腦帶來很多問題：肩酸腰痛、眼睛疲勞、頭痛和食慾不振等。為了減輕危害，除了要少用電腦，飲食也要多下功夫，那麼常用電腦吃什麼呢？讓我們有針對性補充營養。
常用電腦吃什麼？
據調查，常用電腦的人群中感到眼睛疲勞的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，頭痛和食慾不振的則占56.1%和54.4%，其他不良反應還包括自律神經失調、憂鬱...
常用電腦一族不可缺少的五類營養
七種常用中藥功效好 安全服用方法要講究
中藥藥性較為平和，但也不可以隨意服用，並且要掌握好安全用量。以下，我們一起去看一下7種常用中藥如何安全服用。
一、人參：大補元氣，提高免疫力
人參大補元氣、生津安神、補脾益肺，能興奮神經系統，提高免疫力，抗衰老。身強體壯者長期服用或過量服用人參易口乾舌燥，甚至鼻孔出血。實證、熱證而正氣不虛者忌服。
有些人認為人參是一種補品，吃了對身體總有好處，這是錯誤的想法。無論是紅參還...
常用的中醫養生方法
中醫養生，歷史悠久，淵源極深。在中醫第一部經典巨著《黃帝內經》中，就提到了很多的養生方法。歷代醫家在探尋中醫養生真諦的道路上不斷前行，歸納總結出了不少行之有效的養生方法。下面，我給大家介紹幾種比較常用的中醫養生方法，以供參考。
飲食養生
合理飲食可以調養精氣，糾正臟腑陰陽之偏，防治疾病，延年益壽。中醫養生理論認為，飲食要以“五穀為養，...
上班族緩解工作壓力常用的13招
養生導讀：作為一個朝九晚的忙碌白領，你是否已經被壓得喘不過氣，工作的情緒和環境，對於健康的影響是很重要的，如果我們有一個健康的工作環境，就能在在緊張的工作中管理自己的時間，舒緩壓力。如果沒有這種環境，看看下面為大家準備的一些緩解壓力的方法吧！
1、不一樣的早晨
有項研究發現，你的工作壓力經常與早晨做的第一件事有關。如果你常一早起來在餐桌前對家人抱怨工作，或在匆忙間和人起衝突，恐...
常用的火罐用法和適應症
拔罐法又稱拔火罐，古稱“角法”。是以罐子為工具，和用火燃燒排出罐內空氣，造成相對負壓，使罐子吸附於施術部位，產生溫熱刺激及局部皮膚充血、瘀血，以達到治療疾病目的的一種子療法。多用於痺證，刺血拔罐運用於急性扭傷有瘀血者，瘡瘍、部分皮膚病，如丹毒、神經性皮炎等。
1、罐的種類：
臨床上常用罐有三種：玻璃罐、竹罐、陶罐。
2、拔罐的方法：
１火罐：是用火在罐內燃燒...
給你推薦最常用的保健穴位
有很多方法可以達到刺激穴位的目的，如用大拇指或食指的指尖點按穴位，稱為“指針法”。當然，您得保持指甲不宜過長，甲緣光滑。或者將食、中指屈曲，用突出的指間關節作點穴工具。為了加強刺激，在點按時可以小幅度的上下震顫用力，如果有酸、麻、沉、脹的感覺，那就對了。還有一種刺激穴位的方法——灸法。買幾根艾條（醫藥器材店有賣），點燃後將火頭置於穴位上方，距離以達到溫熱...
常用罐法及其特點–針罐法
針罐法是指先在一定部位施行針刺，待達到一定刺激量後，將針留原處，再以針刺為中心，拔上火罐，以增加治療效果的一種方法。操作時要特別注意針柄不宜過長，以防吸拔時觸及罐底，使針頭深入體內出現危險。此法不得在胸、背部使用。
此法也可先在待拔穴位上針刺得氣後立即出針，在針孔處拔罐，可吸出少量血液或組織液。此法可加大刺激量，提高針刺療效，適用於頑固性痺痛證。也可局部消...
常用罐法及其特點–刮痧罐法
刮痧罐法是利用一定的工具，如牛角板、木梳背、瓷調羹等，在人體某一部位的皮膚上進行刮痧，使皮膚發紅充血，呈現一塊和一片紫紅色的斑點，然後再拔罐，從而達到防治疾病目的的一種療法。
此法可作為病變範圍較窄的部位以及走罐法或多罐法受到限制時的補充方法。
標籤：【罐法】、【刮痧】、【--】、【及其】、【常用】
冬至常用補冬藥膳處方
按照中國人的習慣，從立冬開始至冬至前後是對身體“進補”的大好時節，大家稱為“補冬”。正確的“補冬”，能使身體強壯而又保持窈窕。
常用“補冬”藥繕處方
1.八珍：當歸、地黃、枸杞、芍葯、白朮、茯苓、大棗、甘草。
2.四神(又稱“四臣”)：蓮子、芡實、、山藥、茯苓
3.四物：當歸、川芎、芍葯、地黃。
4.單方：人參、當歸、田七、杜仲等。
烹調方...
中藥中用來治療婦科病的常用藥
《中藥大辭典》中對這幾味藥作用機理的描述，可讓更多女性深入瞭解，並從中汲取營養，為健康和美麗打好基礎。
當歸從我國南北朝開始，當歸就被視為補血活血珍品。它能補血調經、活血止痛、澤顏潤膚、生肌強體、延年益壽。在保護女性健康方面扮演著極其重要的角色。李時珍認為，當歸是女人調血的要藥。
黃芪能夠增強皮膚營養和皮膚的抗菌能力，防止皮膚老化，促進毛髮生長，防止脫髮。它含有多...