一面懷孕、一面工作已成為大部分成熟女性的一段難忘經歷，公眾人物所做出的榜樣也在勉勵她們，楊瀾、吳小莉，都有身穿孕婦裝笑對鏡頭的經歷。媒體精英尚且如此，何況我等無需“出鏡”的等閒人物呢？
邊懷孕邊工作有哪些好處？
在懷孕期間堅持朝九晚五的作息時間，一部分准媽媽坦言是出於經濟壓力，“ 商家信奉‘孩子的錢最好賺’，我信奉‘要給孩子最好的’...
工作中的准媽媽，要注意些什麼
上班族緩解工作壓力常用的13招
養生導讀：作為一個朝九晚的忙碌白領，你是否已經被壓得喘不過氣，工作的情緒和環境，對於健康的影響是很重要的，如果我們有一個健康的工作環境，就能在在緊張的工作中管理自己的時間，舒緩壓力。如果沒有這種環境，看看下面為大家準備的一些緩解壓力的方法吧！
1、不一樣的早晨
有項研究發現，你的工作壓力經常與早晨做的第一件事有關。如果你常一早起來在餐桌前對家人抱怨工作，或在匆忙間和人起衝突，恐...
新媽媽如何做好寶寶吐奶的預防工作？
養生之道網導讀：新媽媽如何做好寶寶吐奶的預防工作？儘管很多媽媽都知道新生兒由於生理原因才容易導致吐奶，但一看到自家寶寶吐奶時，還是緊張得不知所措。那到底寶寶為什麼會吐奶，又有什麼辦法可以預防寶寶吐奶呢?請聽小編娓娓道來。
新生兒吐奶原因
新生兒發生吐奶，不僅僅是因為吃奶後改變抱姿引起的，更主要的原因還在於嬰兒生理上的特點，而且他們的胃部和喉部都還沒有發育成熟。
新生兒的胃部，...
如何緩解工作壓力
養生導讀：對於職場人士來說，每天都面對著成堆的工作和老闆們的壓迫，壓力往往大到嚴重影響內分泌。只有學會管理壓力、釋放壓力，工作中才不再容易疲倦，壓力也隨著減少。
緩解壓力的方法：
1、腹式呼吸
腹式呼吸可以有效調理身體的緊張狀態，讓身體更加放鬆，當感覺身體被壓力糾纏時，可以多嘗試腹式呼吸調整。具體做法：右手放在腹部肚臍，左手放在胸部。吸氣時，最大限度地向外擴...
孕前17項準備工作尤為重要
如何才能擁有一個健康聰明的寶寶？這是所有未來爸爸媽媽最關心的問題。孕前的各項準備工作尤為重要。需要注意以下事項：
1、確定要不要孩子。如果你和愛人的家庭中有遺傳病史，如：遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等；或者妻子有慢性病，如：心臟病、腎炎、癲癇等，都需要去向醫生咨詢，然後決定是否要孩子。
2、如果確定要一個寶寶，建議你們夫妻倆一起去醫院做孕前檢查的咨詢。
3、...
上班族十個絕招 讓你工作愛情兩不誤
養生導讀：對於都市女人來說，在工作和愛情之間似乎總找不到一個平衡點。一天下來工作和睡覺時間佔據了絕大部分時間，連談戀愛、鞏固感情的時間都沒有。現在教你10個絕招，讓你工作愛情兩不誤！
一、讓有情者有其名。
為情人取個暱稱也許只需數秒，但一聲“寶魚兒”，卻可以蘊涵“我想你”“我愛你”“我想要你”等多重感情色彩。你，還等什麼呢？
二、以歌示愛...
白領工作壓力過大的六大原因
雖說如今人們的生活水平都有所提升，但社會競爭力卻越來越大，這使得人們的工作壓力也變得更大了。讓眾多人羨慕的白領工作如今所要承擔的壓力也變得更大了，到底是哪些因素讓人們的工作壓力變得越來越大了呢？下面，養生之道網為你介紹六個導致白領工作壓力過大的原因。
一、工作狂
一般人正常工作時間為8-10小時，此為人體健康負荷量。如果長期工作12小時以上，就對人體產生壓力。
二、極度失落
每 一個人...
不做工作狂 白領要注意慢性疲勞
養生之道網導讀：如果你是上班一族，整日勞勞碌碌的，並且可能經常超時加班，那麼回家後，感到渾身疲勞，就蒙頭大睡。一覺醒來，又是一天的衝刺。那麼你可能被“慢性疲勞症”纏上了卻渾然不知，還是不斷地為生活拚搏，因為你認為自己還可以撐得下去。
整日勞勞碌碌的，感到渾身疲勞，你可能患上“慢性疲勞症”
出現“慢性疲勞&rdqu...
高溫瑜珈的前期準備工作
高溫瑜珈是現在超的人惹的一門瑜珈運動，它與傳統瑜伽相比能讓身體更柔軟，同時因為在常溫37℃--40℃下進行，能更充分的燃燒身體的脂肪，但是高溫瑜珈在練習之前要做足準備工作，避免在練習的時候發上以外，下面就來看看在練習高溫瑜珈之前要做哪些準備工作吧。
飲 食
避免食用油膩、辛辣食品
如前所述，飯後3小時之內不宜練習瑜伽姿式。但是，您可以在練習前1小時左右，進食少量的流質食物或飲料，比如牛奶...
上班族減肥小花招，工作瘦身兩不誤
養生之道網導讀：許多人都會對上班族們的高薪酬羨慕不已，但是，外表光鮮的上班族其實也有他們的煩惱，比如工作的壓力，比如身材的困擾。今天，小編就……
許多人都會對上班族們的高薪酬羨慕不已，但是，外表光鮮的上班族其實也有他們的煩惱，比如工作的壓力，比如身材的困擾。今天，小編就來給各位白領們支一支招，讓你們在繁忙的工作之餘也不忘瘦身。
動作一：
此動作較適用文書處理、行銷企劃等經常久坐行...