養生之道網導讀：有氧搏擊減肥操是由一名黑人的搏擊世界冠軍創造的，這個運動減肥方法結合音樂來揮拳踢腿。運動強度比較大，所以甚是消耗體力，燃燒脂……
有氧搏擊減肥操是由一名黑人的搏擊世界冠軍創造的，這個運動減肥方法結合音樂來揮拳踢腿。運動強度比較大，所以甚是消耗體力，燃燒脂肪!有氧搏擊減肥操為何受現代人的青睞呢？運動減肥教練給我們說出了四大理由，我們趕緊一起往下瞭解看看吧...
有氧搏擊減肥操 體驗旋風式瘦身運動
週末減肥 最適合的六種戶外運動
愉快的週末又要到了，繁忙的OL們扔掉讓人鬱悶的工作，走出Office吧，盡情地去享受屬於我們自己的週末！在享受的同時也別忘了減肥，隨時隨地保持好身材！
1.登山
適宜人群：在暗無天日的電腦機房工作的IT族。
理由：IT人終日在密不透風的電腦房裡，整天被電腦散發的混濁氣體和輻 射困擾，頭腦昏沉，如果週末還泡在健身房裡，你那久未呼吸到新鮮空氣的皮膚和身體都會向你發出強烈的抗議。週末登山，讓...
早洩怎麼調理好
男性早洩的問題嚴重的影響夫妻的性生活，早洩怎麼調理好呢?解決早洩的問題需要多方面的調理，從飲食到心理上的調節都是需要注意的，還有一些穴位按摩也是可以調理早洩問題的。
早洩的臨床表現：
男性早洩的危害主要體現在性生活方面，一般是性伴侶感受不到性快感，長此以往必將成為家庭破裂的隱患。精神因素的影響。還可以引起患者精神不振，影響工作是早洩的危害的主要表現，通常有口苦咽干、小便黃赤...
年青人預防胃病迫在眉睫
有這樣一句老話：十人九胃病，尤其是在忙碌的現代社會。演員姜文曾經在某醫治胃病的廣告中說過這樣的話：“胃疼，光榮！一定是忙工作忙的。”
記者從南京一些大醫院的消化科瞭解到，過去胃病高發人群是出租車司機，而現如今越來越多的寫字樓白領加入了胃病大軍。從發病率來看，胃潰瘍、功能性胃病包括過去只有老年人才會患上的慢性萎縮性胃炎成為了中青年人最高發的胃病。專家指出，現在醫學證明...
滋補妙招 中醫6大仙草便宜又好用
不要以為長生不老的“仙丹”都是像靈芝這樣名貴的中草藥，它們也許平常得在你家旁邊的小藥鋪就能買到，而且價格便宜到讓你咋舌。
1、何首烏補肝腎益精血
特點：藥店中出售的何首烏可是有生、熟之分的，新鮮採挖的首烏經曬乾或烘乾後，就是生首烏；而將生首烏與黑豆汁拌勻，蒸至棕褐色，曬乾成黑色，稱為制首烏，也就是熟首烏。熟首烏補肝腎、益精血，且溫而不燥，補而不膩，實為滋補之良...
谷氨酰轉肽酶偏高的原因
養生導讀：谷氨酰轉肽酶是肝功能檢查的一項重要指標，你知道谷氨酰轉肽酶偏高的原因嗎？喝酒、壓力大、甚至肝炎、脂肪肝都會導致谷氨酰轉肽酶偏高。谷氨酰轉肽酶偏高該怎麼辦呢？一起看看解決方法吧，在春天要學會養肝護肝。
谷氨酰轉肽酶偏高的原因
谷氨酰轉肽酶檢查是一種反映肝臟損傷程度的酶學檢查，谷氨酰轉肽酶是一種肝臟酶，主要存在肝細胞漿和肝內膽管上皮中。谷氨酰轉肽酶的正常值範圍一般成年女...
冥想是最簡單有效的瑜伽練習法
導語：城市生活的節奏快，生活、工作壓力都相對比較大，會感覺很累，有人說每天都坐在辦公室也沒做什麼事情但是就是感覺很累，其實這有可能也是亞健康的一轉播那個表現，隨著社會的發展人們越來月重視自身的健康，而瑜伽冥想也就是相當於靜坐應該是瑜伽養生裡面簡單有效的一種方式了。有需要的朋友可以學習嘗試一下！
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有焦慮症怎麼辦？焦慮症自我療法
養生導讀：近年來，社會的快速發展，讓我們生活中的壓力越來越大，很多人都因此發生了很大的改變，如物質生活的改變，世界觀價值觀的改變，還有些人在精神方面的重視越來越淡了，從而患上了焦慮症。焦慮是我們日常生活中最為常見的一種情緒。那麼患有焦慮會給我們的生活帶來什麼樣的危害了?我們又有哪些自療焦慮的方法了?下面就為您介紹幾種自療焦慮的方法吧。
焦慮症的自我療法
排除焦慮源：當然我們有時...
陰道乾澀也要保濕 如何保濕更健康
養生之道網導讀：女人，你知道嗎？陰道也是需要經常進行保濕的。相信大部分的女性都知道，眼部沒有角質層，要注重保濕。但是很多朋友卻不知道，陰道也是沒有角質層的，也需要保濕清潔。
如何給陰道“保濕”?
1、卵巢早衰導致的陰道乾澀
卵巢早衰是指40歲以前的女性月經停止已達一年，或者在三十幾歲時就表現為月經量少或一向規律的月經突然不來了。一些生了寶寶的女性以為停經並非壞事—&md...
成年人晚上睡覺磨牙是什麼原因
養生之道網導讀：成年人晚上睡覺磨牙是什麼原因？人在6歲～13歲都處於換牙期，為適應上下牙齒磨合都會有磨牙現象。但是，過了換牙期的青少年和成年人若常有磨牙的現象發生那就是一種病態。成年人晚上睡覺磨牙是什麼原因？下面一起來看看。
成年人晚上睡覺磨牙是什麼原因
1、工作壓力大，神經緊張，心理焦慮、抑鬱、易怒等心理因素。
2、腸胃不好，內分泌紊亂也可導致此。
3、長期生活不規律，過度疲勞，從...