A-A+

推腹方法正確才能排三濁

2018年01月31日體育健身暫無評論閱讀 34 ℃ 次

三濁是指濁氣、濁水和宿便，要想保持健康，應該保持三濁的排泄通暢，採用推腹的方法可以促進三濁的排放，但是手法一定要正確，專家說，有些人推腹後反而出現肚子脹氣、便秘的現象，很大的原因是在於手法上的錯誤。
推腹的正確手法是：沿胃腸的走行，從心口垂直捋下，用雙手按順時針方向對腹部用掌推、指推、環行等手法進行按摩。
按摩的力度也要把握適當，專家指出，按摩局部時如果出現酸痛感，就說明這個力度是恰到好處的。
專家指出：“推腹法對於便秘和腹部、胃部不適有一定的緩解作用，但是對於病情相對嚴重的患者，這時候就需要加入穴位（中脘、氣海等）的按揉以及服用藥物來輔助，“只有綜合這些方法後，再用按摩的療效才能更為顯著。”

標籤：【排】、【三濁】、【才能】、【正確】、【方法】