4天然美食 食物中的止痛「能手」
養生之道網導讀：很多人偶爾都會出現頭痛、牙痛、痛經等疼痛症狀，但又不想吃止痛藥，那麼該如何是好呢?牙痛怎麼快速止痛?痛經怎麼快速止痛?接下來小編給大家推薦一些天然止痛食物，快去看看瞭解下。
偶爾頭痛，又不太想吃止痛藥，怕吃多了有副作用，日常生活中有哪些食物可有效治療頭痛呢?讓小編告訴你，讓你減輕疼痛困擾。
1、咖啡治頭痛。
科學家發現咖啡因能使細胞接收不到傳來的疼痛訊號，減少疼痛感。所以許多常見的止痛藥，如阿司匹林、麥角胺等，多少會加入一些咖啡因來加強效果。不過對那些每天咖啡不離手的人來說，它反而會導致疼
2、魚油抑制發炎反應。
關節炎、頭痛等都是身體出現炎症的表現。目前營養學界最熱門的研究議題之一，就是對抗發炎反應。當中最受重視的是深海魚中歐米伽3脂肪酸抑制發炎的效果。大量研究發現，富含歐米伽3脂肪酸的魚油能治療類風濕性關節炎、偏頭痛等。
3、莓類和阿司匹林一樣有效。
櫻桃類及莓類的水果在一些研究中展現出驚人的抗發炎效果，它們的作用好比阿司匹林一類的止痛藥。美國的研究發現櫻桃、草莓、黑莓及其他種類的櫻桃都有類似效果。另一種減少發炎傷害的方法是，加強身體修復能力。而富含強力抗氧化物的藍莓就是高手，能幫助細胞修復那些因為氧化壓力、發炎及中毒造成的損害。
4、辛香料是天然止痛劑。
姜：近十幾年來，姜在紓緩疼痛、輔助治療關節炎上的效果倍受矚目，其實，印度的傳統醫療早就運用姜作為治療風濕及關節炎的處方，而且安全、沒有任何副作用。另外，姜還能作為天然的止吐劑、抗噁心藥，還能用來幫助消化、驅除風寒、預防感冒。
咖喱：咖喱中的薑黃具有減少可能導致阿茲海默症的大腦發炎作用。同時日本研究發現它所含的抗氧化物能抑制腫瘤生長。
辣椒：研究發現辣椒中的辣椒素，可以阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統，減少疼痛感。辣椒素現在被用來控制頭痛、神經痛、骨關節炎及類風濕性關節炎等疼痛，只是以外貼膏劑治療為主，而不是內服。此外，辣椒裡本來就存在一種物質———柳酸鹽，它正是止痛藥阿斯匹林的一種成分。
最後還需要提醒的是，在用天然食物止痛的同時，還要注意避免一些引發疼痛的危險分子，比如加工肉品，如香腸、火腿等;巧克力、紅酒和乳製品，尤其是奶酪、煙熏的魚和肉類，加酵母的食物比，比如麵包、蛋糕以及堅果等。
廚房中的7種止牙痛食物
我們可能時不時會牙痛，偶爾上火也會影響到牙齒上，這一定讓你痛苦不已!不過，今天知道了快速止痛的方法，顯然是一件美事。現在，就來告訴你一些廚房中就可以止疼的物品。
1、洋蔥
我們都知道，洋蔥會讓你流淚，但你是否知道它的自然汁液還可以緩解牙痛呢?
如果你實在不喜歡洋蔥的味道，那麼對於其他秘方來說，這就是我給大家最後的選擇。
不過，它的威力真的不可小覷，能夠緩解你幾個小時的疼痛。切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把裡面的汁液擠到碗中，使用滴管把它點在牙痛的地方。
2、青檸汁
青檸含有可以殺死諸多細菌的強烈的柑橘酸。你可以把它搗碎，將汁液放置在一個杯子中，然後吸入滴管，就可以讓這些汁液成為滴在牙齒上的止痛藥了。它能夠清潔你的牙齒，並且同時處理掉會引發傳染的有害細菌。不過，若你口腔中有潰瘍或者傷口，就要盡量避免使用這一方法了。
TIPS：把青檸汁和小蘇打混合在一起還能夠美白牙齒。
3、大蒜和岩鹽(石巖)
大蒜不僅對於對抗粉刺有一定的療效，在混合了一點岩鹽之後，對於緩解牙痛也具有非常好的作用，可以幫助你完全消除疼痛的感覺。把蒜瓣搗碎，添加岩鹽，這就做成了完美的藥品。如果再牙痛的話，就試試吧。
4、阿魏和檸檬汁
把阿魏(傘形科植物阿魏草其及同屬植物新鮮根莖及根切傷後滲出的油膠樹脂)和檸檬汁混合，能夠緩解牙痛。用微波爐或者爐灶給它加熱。加熱好之後，你需要用一個棉簽，蘸一點混合液，把它點在你牙痛的位置，你立刻就能感到疼痛緩解不少。它的效用可以維持幾個小時，至少，能在牙痛的夜晚睡著覺啦。
5、威士忌
喜歡飲酒的人一定會對這個方法十分中意。威士忌對於清潔牙齒和麻木口腔非常有效。你可以用它漱口，它能夠幫助減輕疼痛，同時清潔口腔。
6、香草精
香草精不僅可以製作出絕妙的甜點，它還能夠幫助你立刻止疼。也許你會認為它是甜的，並且含有某種糖份，但其實它的味道真的很平常。你可以使用滴管把它點到你的牙上，或者喝一點，並且用它漱口。非常有效!
7、丁香油
丁香油是牙醫經常使用的一種殺菌劑。丁香油還能減少被感染的面積，幫助緩解疼痛。如果你想要切斷疼痛的根源，並且減少口腔中潰瘍的面積，就試試它吧。不過，你最好不要喝下去，因為它的味道有些苦，你可能不會喜歡的。
TIPS：丁香油治療口臭也極為有效。
痛經要吃什麼 9種食物止痛
痛經給女人造成了很大的不方便，女人痛經的時候非常難受，那麼什麼食物可以起到緩解痛經的作用呢?事實上，有助於女人緩解痛經的食物有很多，下面將為大家推薦幾款較為有效的食物：
1.棗花椒湯：生薑25克，大棗30克，花椒100克。將生薑去皮洗淨切片，大棗洗淨去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用於寒性痛經，並有光潔皮膚作用。
2.紅糖水：乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經及黃褐斑。
3.生薑羊肉湯：羊肉500克，當歸60克，黃芪30克，生薑5片。羊肉切塊，與當歸、黃芪、生薑共燉湯。加鹽及調味品，吃肉飲湯。具有益氣養血功效。適用於氣血虛弱型痛經。
4.胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。本品有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。
5.豆蛋酒湯：黑豆60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將黑豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經，並有和血潤膚功效。
6.艾薏苡仁粥：乾薑、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。
7.楂紅棗：山楂50克，生薑15克，紅棗15枚。水煎服。每日1劑，分2次服。功效活血化瘀、溫經止痛、行氣導滯。適用於痛經。
8.楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈、化瘀止痛功效。適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。
9.草香附湯：益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。 將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用於痛經，並能使皮膚有光澤。
總結：身體出現疼痛了，如果吃止痛藥，肯定都會有一定的副作用，因此大家不妨吃以上介紹的這些止痛美食吧，對身體無害哦。
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