養生之道網導讀：對於長期不運動，而工作壓力大的女性來講，最容易受影響的就是身材。女性特別容易長贅肉的部位就是腹部，這不僅有損形象，而且還對身……
對於長期不運動，而工作壓力大的女性來講，最容易受影響的就是身材。女性特別容易長贅肉的部位就是腹部，這不僅有損形象，而且還對身體健康不利。所以腹部有贅肉的女性要及時的減肥，在腹部減肥方面選擇腹部減肥瑜伽效果不錯。
腹部減肥瑜伽...
腹部減肥瑜伽，騎士瑜伽來瘦腹
刮痧讓你輕輕鬆鬆刮出美容新時尚
隨著SPA美體、香熏美容的興盛，經絡刮痧這一傳統中醫保健手法與香熏精油相結合後，既有傳統的保健功效，又披上了時尚的外衣，成為美容MM們的心愛。
面部刮痧是源於中國傳統養生原理的駐顏方法。利用專用的面部刮痧板，沿面部特定的經絡穴位，配合不同的植物精油和滲透性強的精華膏，利用一定的手法刺激肌膚而使其血脈通暢，達到行氣活血、疏通毛孔紋理、排出痧氣等功效，長期堅持會對面部經常出現的...
懷胎十月 孕媽咪安胎寶典
你是剛剛發現自己的“新情況”還是馬上就要做媽媽了？在孕期的不同階段，准媽媽會遭遇不同的身體狀況，也要學會給自己不同的照顧和保護。遇到哪些問題，應該如何面對？……
孕早期
關鍵詞：先兆流產 避免胎兒畸形
這次懷孕屬於意外懷孕，發現懷孕後，一直感到精神緊張，睡眠不是很好。在一個多月的時候有過一次先兆流產，那時感覺肚子痛，有點像“老朋友”來了時候...
瑪卡的功效作用與食用方法
養生之道網導讀：瑪卡的功效作用與食用方法，瑪卡含有豐富的氨基酸和各種營養成分，女性吃了主要是調整內分泌，平衡自身荷爾蒙，延緩衰老，促進新陳代謝，增強機體免疫能力，更是改善和提高睡眠質量。下面詳細瞭解下瑪卡的功效作用與食用方法吧。
瑪卡的功效與作用
1、改善睡眠
因為睡眠不好，所以選擇了瑪卡一試，確實有點作用啊。不管是課程壓力還是上班壓力，現在越來越多的人開始失眠了，改善睡眠質量...
揭秘容易「猝死」的原因症狀及預防
健康導讀：近日，湖北省武漢市一在讀醫學博士第5次捐精後，猝死在湖北省人類精子庫取精室外一事，在沉寂一年後再次引發社會輿論廣泛關注。這兩年關於猝死的新聞屢見不鮮，現代人工作壓力大，長期處於高度緊張和生活在亞健康狀態是猝死的主要原因。究竟什麼是猝死？
如何預防猝死
什麼是猝死?這是大家比較關注的問題，只有瞭解了什麼是猝死，我們才能夠這對此問題找到適合的治療和改善方法，那麼究竟什麼...
減壓瑜伽 讓你擁抱睡眠
養生之道網導讀：生活和工作的雙重壓力讓人們想要擁有一個好的睡眠質量越來越不容易了。減壓瑜伽就能做到，今天小編在這裡就給大家介紹一下減壓瑜伽的神奇功效。
瑜伽減壓助睡眠
工作壓力大，興奮過度等都會引起失眠。一夜都睡不好覺，讓你沒精神工作，整天昏昏欲睡。想要擺脫這樣的苦惱，試試治療失眠的瑜伽動作吧，讓你放鬆肩膀、頸部、上背部、胸部和骨盆肌肉的緊張，安心入眠。
橋式
功效：讓腰腹部和...
男士減肥必知飲食元素
養生之道網導讀：現在男生也是需要減肥的。因為男生的工作壓力、社會壓力都比女性大，而且男士又經常需要出去應酬，長期下來，就很容易形成肥胖問題。……
現在男生也是需要減肥的。因為男生的工作壓力、社會壓力都比女性大，而且男士又經常需要出去應酬，長期下來，就很容易形成肥胖問題。那麼男士該怎麼減呢？小編我說男士知道吃什麼減肥才更重要，接下來我們就來討論男士減肥必知飲食元素。
1、食用一定量...
失眠易胖?關於失眠的7個問題
養生之道網導讀：“一個人失眠，全世界失眠，無辜的街燈守候明天……”很多人在生活中都有過睡不著的時候，都有過“失眠”，的體驗。而首都醫科大附屬北京朝陽醫院睡眠呼吸中心主任郭兮恆，他將為我們解答7個關於失眠和睡眠不足的問題。
睡不著只是一種睡眠狀態，但只有這種狀態持續兩周甚至更長的時間，才稱...
野營知識之全面攻略
面對緊張的都市節奏、巨大的工作壓力，你可曾渴望走出這片鋼筋水泥的森林，回歸自然，去體驗大自然的原始和寂靜，感受自在悠閒的流浪感覺?來吧，約上三五知己，背起你的行囊，打破生活的桎梏，走出一片新天地!
在城市邊緣的野營探險活動，已經成為都市玩家們首選的休閒項目之一，感受晴空的飛鳥、涓涓的流水給你帶來的愉悅和享受。躺在細沙的海灘上，聆聽潮水的聲音，看滿天的繁星。夜幕降臨時和朋友...
孕婦喉嚨痛怎麼辦
養生之道網：咽喉腫痛是孕婦常見的養生問題，也是夏天懷孕不可避免要遇到的麻煩，那麼孕婦喉嚨痛怎麼辦呢？下面養生之道網為您詳細介紹孕婦喉嚨痛怎麼辦，看看吧。
孕婦喉嚨痛怎麼辦？
女性懷孕之後，由於身體的抵抗力和免疫力有所下降，因此極容易受到外界因素如空氣、飲食、睡眠等的影響而出現感冒咳嗽喉嚨痛等問題。
感冒、咳嗽、喉嚨痛不僅困擾著孕婦的正常生活，也會對腹中胎兒的生長發育造成一定影響...