養生導讀：不少上班族工作繁忙，一天三餐胡亂湊合，隨便吃兩口或為了應酬胡吃海喝，久而久之，胃病不斷，其中胃脹是最常見的病。那麼上班族胃脹怎麼辦呢？下面養生之道為你介紹上班族胃脹怎麼辦，供參考。
脹氣是萬病之因，氣滯留在體內，阻礙各種津液的循環，使內臟活力受損，造成各部位的酸痛與疲勞。
上班族胃脹是什麼原因？
胃脹多為消化不良，多表現為飯後腹部疼痛或不適，常伴有噁心、噯...
上班族胃脹怎麼辦
化療後換著花樣吃
開始化療，患者就會出現嚴重的化療反應，比如噁心嘔吐、白細胞下降、口腔潰瘍、發熱等。這時，選擇合適的飲食，能減輕化療反應。
噁心嘔吐
應側重選擇容易消化的流質、半流質飲食，要避免食用過熱或過冷的食物，因為這些食物會加重嘔吐症狀。同時注重食物色、香、味、形的搭配，也能改善口味，增進食慾。
推薦食譜：
健脾消食粥
*取生曬參、大米適量煮粥。
*取適量的黃芪、山藥、雞內金、大米煮粥。 ...
怎麼樣可以快速的健康減肥
養生之道網導讀：對於那些胖體質的MM來說，減肥就是她們為之奮鬥的課題。於是她們開始嘗試各種各樣的方法，有的是不吃不喝，有的是進行手術抽脂，但……
對於那些胖體質的MM來說，減肥就是她們為之奮鬥的課題。於是她們開始嘗試各種各樣的方法，有的是不吃不喝，有的是進行手術抽脂，但是無論哪一種，最終受傷的還是自己，因此，小編想在這裡跟大家分享一下健康的西蘭花減肥食譜。
每日清晨起床先喝一大杯溫...
兒童減肥應該注意3大問題
養生之道網導讀：現在你也兒童減肥的問題也得到了許多人的關注，但是兒童減肥和大人不同，需要注意的方面也比較多，在兒童減肥的時候作為長輩應該要注……
現在你也兒童減肥的問題也得到了許多人的關注，但是兒童減肥和大人不同，需要注意的方面也比較多，在兒童減肥的時候作為長輩應該要注意什麼問題呢？以下3個小點父母們一定要留意。
·父母、祖輩的意見要統一
首先，要爭取所有家庭成員的支持，尤其是要「...
懷孕可能出現的六尷尬事
導讀：孕期6種無法控制的事常常讓准媽媽尷尬不已，有什麼方法解決呢？
1.懷孕放屁
在懷孕的生理反應中，最讓人不安的就是放屁。
孕婦的屁比一般人多，而且有可能很響。醫生認為這是因為孕婦的腹腔壓力大，食物經過胃腸道的時間長，產生的氣體也就會多些。
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胃疼怎麼緩解
養生導讀：胃疼怎麼緩解？胃病現在已經成為很多人的通病，所以常常會被人們忽視，這樣就“深深的”傷害了自己的胃。胃疼怎麼緩解？下面就一起來看看緩解胃疼的方法吧。
胃疼怎麼緩解
1、首先要糾正不良的飲食習慣，多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物。
2、飲食定時定量。長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔要合理。急性胃病的病人應盡量少食多餐，平時少食或不食零食，以減輕胃的負擔...
教你如何讓體弱寶寶變得強壯
寶貝體弱多病4原因
1、寶貝體內患有疾病或其他影
如慢性或遷延性腹瀉、貧血、反覆呼吸道感染、活動性佝僂病、疳積等。
2、餵養不當使寶貝缺乏某些營養素
如經常過飽傷及脾胃，飲食安排上營養不均衡，寶貝有挑食、偏食的不良飲食習慣等，使寶貝體內缺乏某些營養素。
* 如果缺鋅，可引起厭食及抵抗力下降
* 如果缺鐵，可引起缺鐵性貧血
* 如果缺維生素D，可引起佝僂病
* 如果缺乏維生素A，可引起反覆呼吸道感...
孕婦腹脹肚子脹氣怎麼辦
養生之道網：胎兒的發育會擠壓到孕婦的器官，所以不少孕婦都有腹脹肚子脹氣的問題，那麼孕婦腹脹肚子脹氣怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹孕婦腹脹肚子脹氣怎麼辦，看看吧。
1、少食多餐
孕婦腹脹的話，就要少吃，尤其是妊娠中晚期的孕婦更要控制飲食量，可少量多餐，每次吃飯的時候不要吃太飽，每日三餐的習慣改成一天吃六到八餐，減少每餐的份量，控制蛋白質和脂肪的攝入量。
2、纖維果蔬
纖維素能幫助...
專家強調的孕期飲食7原則
1. 需要遵循的營養原則
妊娠第一個月，寶寶需要的營養並不多。不過從現在開始必須培養良好的飲食習慣，不挑食、不偏食、保持營養平衡。
懷孕期間吃得好，不是指吃得多或“一人吃雙份”，因為準媽媽所需要的熱量不會因為懷孕而加倍，吃得合理是最重要的。特別應注意除能量以外的營養素的攝取充足，因為它們對母親的健康及寶寶的身體智力發育至關重要。這些營養素包括鈣質、葉酸、鐵質、維生素B12...
高血壓有哪些危害
養生之道網導讀：高血壓有哪些危害？不管是血壓高還是血壓低，都會給身體帶來危害。那麼高血壓有哪些危害？下面就一起來看看高血壓對患者的危害吧。
高血壓有哪些危害
高血壓是嚴重危害人們健康的最常見疾病之一，高血壓的危害不容小覷，但是許多病人因缺乏應有的自我保健知識，不注意定期監測血壓，使得高血壓得不到及時有效的控制，心、腦、腎三個重要的生命器官就會受到致命性打擊，從而產生嚴重的併發...