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切記！高度近視者避免劇烈運動

2021年02月16日體育健身暫無評論閱讀 16 ℃ 次

運動健身導讀：現在近視的人越來越多，而且度數越來越高。這類高度近視的人群，有一個隱患，做運動也不能太過劇烈。不然很容易造成以下小林的情況：

正在讀大二的小林，一次與朋友打羽毛球時，一個優美的跳躍扣殺後，小林瞬間感覺右眼前發黑，視力模糊。當時他以為沒什麼事，直到第二天起床時發覺眼睛不舒服、右眼視物時竟然看不見下方的物體，才馬上去就醫，竟被診斷為視網膜脫落，要緊急進行視網膜脫離復位術。廣州中醫藥大學第一附屬醫院眼科主任黃仲委提醒，有中高度近視眼患者在做劇烈運動後，若眼前有飄黑影或閃光感、視力下降，這有可能是視網膜脫落的前兆，應及時到醫院檢查，以確定是否發生視網膜脫落。

據黃仲委介紹，在高度近視人群中，約有10%的可能會出現不同程度的視網膜病變。中高度近視眼患者的視網膜脫落發生率是普通人群的8-10倍，因為這是一種比較嚴重的併發症，眼球玻璃體劇烈震盪很容易使視網膜脫離。而當中發病的原因較為複雜。從內因來說，主要是高度近視病人的視網膜組織因變性萎縮而變得脆弱，極易使視網膜脫離而失明。外因主要是相對較強的外力的突然衝擊，通過玻璃體的傳導，促使視網膜破裂，造成視網膜脫離而失明。

“高度近視眼患者在做劇烈運動的時候，眼球內的玻璃體由於液化的原因，支撐效果已經很弱了，當運動停止的時候，玻璃體還在繼續運動，因此很容易對視網膜產生一種撞擊以及牽拉的效果，加上眼球如果直接或間接遭受外力，就很容易發生視網膜脫離。”黃仲委說，“高度近視眼患者往往還合併視網膜變性、萎縮、變薄等，視網膜比一般人更脆弱，是發生視網膜脫離的內在因素。所以，高度近視眼者突然出現視力減退，眼前有黑影飄動，特別是發生像雷電樣的閃光感覺，或自覺眼前有固定黑影遮蓋時，就應盡早到醫院找專科眼科醫生檢查，這可能是視網膜脫離或黃斑出血等病變的先兆症狀。

他提醒，高度近視眼患者最好不參加快跑、跳水，以及籃球、排球、足球、蹦極、拳擊、過山車等劇烈性或對抗性運動，確要參加者要小心謹慎，保護好眼睛。推薦高度近視眼患者中視力不好者日常最好進行太極、慢跑等不容易傷害眼球的運動。此外，他還建議高度近視人群最好每年一次散瞳檢查眼底、視力和驗光，畢竟視網膜脫落是一種嚴重眼病，醫治不及時可能致盲。

高度近視？

近視按程度分，近視度數大於600度(兒童>400度)的屈光不正叫高度近視。

黃仲委稱，不少高度近視眼患者通過准分子激光、飛秒激光或晶體植入手術等提高了視力，摘下了厚重的眼鏡，但是這並不意味著他已經脫離了高度近視眼，他的眼底很可能還是高度近視眼眼底，還是要好好保護眼底。