動物肝、瘦肉乃補鐵佳品
妊娠中晚期以後，准媽媽非常容易患缺鐵性貧血。缺鐵性貧血會影響腹中寶寶的健康生長，甚至可能引起胎兒宮內窘迫、早產等危險。
“懷孕期間，含鐵豐富的食物可沒少吃，每天1～2個雞蛋，瘦肉、菠菜、豆芽、海帶也是天天換著吃，為啥貧血反而更重了？”鄭州的鄒女士想不通。
日常食物中的鐵有兩種存在形式，一種是血紅素型的鐵，即“二價”鐵，只存...
孕媽媽究竟該怎麼補鐵？
孕媽媽逛街應該注意什麼
孕婦逛街雖然有可能給健康帶來小麻煩，但如果加以注意，就可以減輕甚至消除某些危害。十月懷胎網提醒孕媽媽逛街應該注意一下幾點：
1、不要選擇人流高峰期逛街
孕婦對擁擠環境的適應性差，外出時要盡可能避開人流高峰，免受擁擠之累。上街購物要有計劃，減少在一些擁擠場所的逗留時間。在逛街途中可選擇一些街心花園或...
懷孕媽媽外出該如何選擇防曬霜
養生之道網導讀：炎熱夏日來臨，不少懷孕媽媽出行會選擇使用防曬霜，其實如何正確的選取防曬霜和防曬霜的用法對於未出生的寶寶顯得尤為重要。其次對於嬰兒用品，如洗髮水的選取和正確的是洗頭方式等，下面就讓我們一起來探討下。
防曬霜的選取對未出生寶寶尤為重要
夏天原本就熱，再加上懷孕，不少准媽媽們都大呼受不了，又熱又曬，還不得不出門，該用什麼防曬霜好呢?這是很多准媽媽們今夏最關心的問題。很...
該流的孕媽媽 千萬不能留
導讀：孕婦在孕期做檢查的時候，也許最怕聽到醫生說，您有先兆流產症狀，是留還是保?不少孕婦對此產生了疑惑。幸孕草提醒，該留的可以保，不該留堅決流產。
我想做爸爸：如何治療先兆流產?我妻子懷孕2個半月了，出現兩次流血，檢查也不知原因，是繼續保胎呢?還是做人流?
那麼，首先，我們看看什麼事先兆流產：
先兆流產是指妊娠20周以前，陰道少量出血或同時伴有腰酸、腹痛、下墜等現象。
中醫稱先兆流產為...
孕媽媽應避免吃的食物？
首先要避免酒精,在服用藥物前,應與醫生商量。因為有些藥物可能對胎兒有害。不少醫生認為,孕婦每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸類飲料,不會對胎兒造成影響。但為慎重起見,孕婦最好禁用。咖啡因可導致流產率上升,所以應喝不含咖啡因的飲料。不能食用不熟的蛋和肉,以及未經巴氏消毒的奶酪等。
最後一點就是防止孕期常見病的發生。比如便秘可在飲食上加以調整和預防。多吃富含纖維的食品。每天攝...
睡姿好 孕媽媽腰不痛
腰痛會影響孕婦的生活與工作，如爬樓梯、活動等，有的甚至因此而病休。過半孕婦還會因腰痛而夜間驚醒，甚至失眠。
引起孕婦腰痛的原因有很多，可能與保持某種體位過久有關(如脊柱前彎)，背伸肌過度負荷，激素改變明顯等有關。另外，孕婦仰臥位時，膨大的子宮壓迫腰部和骶尾部，易引起下腰痛。
左側臥位防腰痛
要預防或緩解腰痛，得從上述原因出發。
首先，孕前平時多鍛煉，特別是針對腰腹部肌肉的鍛煉，如...
孕媽媽夏天食慾不振怎麼辦？
食慾不振是早孕反應的表現之一，另一個表現是妊娠嘔吐。為促進孕婦食慾、減輕嘔吐，應注意補充足夠的維生素B6。維生素B6參與女性身體內蛋白質、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代謝。對於各種病因引起的嘔吐，尤其是妊娠嘔吐的療效最佳。
一、食慾不振補充點維生素 B6。
維生素B6參與女性身體內蛋白質、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代謝。對於各種病因引起的嘔吐，尤其是妊娠嘔吐的療效最佳。
正常人每...
在孕媽媽怎樣應對職場
養生之道網導讀：隨著社會進步，女性越來越獨立了。現在，很多准媽媽都是職場達人。但是，要保證胎兒的健康，孕媽媽需要充足的營養和休息。而在高壓的工作下懷孕環境下，營養和休息就可能會得不到保證。可是，總不能不工作，因為奶粉錢總是要賺的。孕媽究竟如何做到工作和懷孕兩不誤呢？
孕期職業孕媽是否需要停止工作
職業孕媽懷孕後不能像平時一樣操作一切事務，幹任何事情都不能過分，覺得累就應該停下...
調理孕媽媽手腳冰涼寶典
養生之道網導讀：准媽媽們在懷孕期間總是要面臨一些問題，手腳冰涼就令她們很苦惱。正常懷孕期間體溫會升高，那麼，孕期手腳冰涼的原因是什麼呢?如何緩解手腳冰涼呢?手腳冰涼吃什麼好呢?
調理孕媽媽手腳冰涼措施
補充鐵質以增加造血量
血液量不足是造成手腳冰冷的重要原因，而鐵質有助於造血，特別對孕婦來說，適量補充鐵質也就更顯得重要，甚至到懷孕後期，每日需增加約40毫克的攝取量。
增進血液循環
懷...
孕媽媽生男生女的11個象徵
每個媽媽懷孕的身體體征都不一樣，只有做B超或者生出來才是正確的，留著份神秘感到最後，其實最後不管生出來男寶女寶都是爸爸媽媽的心頭寶，我們都會一樣疼愛的，今天我們來分享一個孕媽媽的孕育經驗 生男生女的11個象徵。
懷孕到現在六個半月了，每天都沉浸在快做媽媽的甜蜜和幸福裡，每天也都充滿著好奇，肚子裡的寶寶到底是個小公主還是個淘氣的小王子，寶寶一天天在肚子裡長大，好奇心也越來越...