大約百分之三的准媽媽可能在懷孕九個月時發現“臀位”，也就是一般所謂的“坐胎”，由於坐胎可能會引起胎兒的生產困難、母親發生產傷、胎兒可能是畸形兒、子宮可能有肌瘤或本身有畸形;所以一旦發現“坐胎”——胎位不正，就必須與醫師討論何種生產方式是最佳的選擇。
“胎位不正”在不同的懷孕周數有不同的發生率，如在懷孕五個月時...
准媽媽應如何面對胎位不正
孕婦頭暈是怎麼回事
養生導讀：從高處向下看時出現頭暈狀況很正常，但是孕婦作為特殊人群，頭暈需要特殊看待。那麼孕婦頭暈是怎麼回事，如何緩解孕婦頭暈呢？養生之道為您介紹孕婦頭暈是怎麼回事，看看吧。
1、早孕反應
懷孕後，由於胚胎絨毛的形成，會分泌絨毛膜促性腺激素，而使孕婦發生各種不適的反應，如常見的噁心、嘔吐、胸漲、睏倦、情緒低落等等，還有的一些孕婦會出現頭暈、嗜睡。這些統稱為早孕反應，由於人的個體差...
孕婦做家務時該注意什麼呢
在懷孕期間，准媽媽們做家務該注意什麼呢?
1、以緩慢為原則：隨著妊娠周數的增加，准媽媽的肚子越來越大，本身的負荷就很重，身體不那麼靈活了，所以孕婦做家務時，要以緩慢為原則，並以不直接壓迫到肚子的姿勢作為最基本的原則。准媽媽最好能將時間妥善安排，千萬不要想將全部家事一口氣做完，而是要分段進行。
2、不要長時間站立：准媽媽在做家事時最好不要長時間站立，因為她不能像正常婦女那樣長久地工...
孕婦應如何提高自身免疫力
食療
准媽媽通過飲食提高免疫力主要是從食物中補充鐵、鋅、維生素A和維生素C等微量元素。充足的蛋白質、適量的維生素和一些微量元素具有免疫調節功能。
蛋白質是准媽媽免疫系統防禦功能的物質基礎，如果蛋白質營養匱乏，會影響免疫細胞和抗體的形成，導致肌體抗病能力減退，各種傳染疾病會趁虛而入。
維生素A、C、E、泛酸、核黃素、葉酸和牛黃酸都是准媽媽維持正常生理功能所必需的營養素，它們的缺...
解讀孕期營養與優生的關係
[導讀]“先天不足，後天難調”，充分說明了孕期營養對優生的重要性。怎樣才能調配好孕婦營養膳食？
1． 確保營養素既全面又充足
第一應滿足優質蛋白質食物如奶、蛋、肝、魚和瘦肉的供應。如條件不允許，則一部分可以用豆製品來代替。
第二水果如山楂、鮮棗、桔子、廣桔、檸檬、柿子和桃等，各種新鮮蔬菜如胡蘿蔔、青椒、西紅柿、茄子以及各種綠葉菜，是多種維生素和無機鹽的豐富來源，應當盡量調...
學齡前兒童健腦該吃什麼
幼童的智力發展和大腦的發育（尤其是大腦皮層的發育）都與營養有著密切的關係。幼童到5歲時大腦的重量已達成人的90%左右。智力發展頭四年達成人的50%，到8歲可達成人的80%。雖然智力發展與外環境的教育有很大的關係，得是在這個年齡階段，如不注意全面必需的營養，尤其是蛋白質的供應不足，那麼智力的發展亦會受到影響。
孩子長到3、4歲以後，體重增長的速度會慢一些，而身長的增長則較快，這是因為...
產後恢復體操怎麼做
養生之道網：產後恢復體操怎麼做？孕婦生產後最擔心的就是身材恢復的問題，那麼產後恢復體操怎麼做呢？下面養生之道網為您介紹產後恢復體操怎麼做，看看吧。
為什麼要做產後恢復體操？
產後體操能夠幫助產婦較快地恢復肌體的生理機能，增加體力活動，促進新陳代謝，還可增加食慾，有利於惡露排出，可使氣血暢通，加強腹壁肌肉的張力和盆底支持組織的力量，防止腹壁鬆弛，可改善產後腰痛，有助於產婦恢復以...
瑜伽瘦身 8大鐵律讓你無師自通
瑜伽瘦身，練習者首先應該瞭解從事這一練習最適合的時間、地點、身體狀況、練功服裝，以及其他注意事項。
瑜伽瘦身鐵則1——時間：
清晨，早飯之前是瑜伽鍛煉的最佳時間。傍晚或是其他時間也可練習，但要保證空腹或完全消化以後進行練習。
大體上是飯後三到四小時，喝入流質食物或飲料可在半個小時後練習。事實上更為具體的練習時間規定，早晨在太陽出來以前要進行練習，中午在太陽到頭頂...
你知道胎兒最害怕什麼嗎
養生之道網導讀：十月懷胎不容易，肚子裡的胎兒要小心呵護，你知道胎寶寶最害怕什麼嗎？
第一、害怕媽媽生病 孕婦一人生病，母子兩人受害，尤其是孕婦患風疹、病毒性肝炎及鉅細胞病毒感染、腎炎等疾病，會導致流產、早產、死胎及畸形。
第二、害怕媽媽濫用藥物 許多藥可以通過媽媽血液進入胎兒體內，對胎兒造成不同程度的損害，甚至引起胎兒畸形，...
孕婦春天宜吃3種黑色食物
[導讀]春天氣候回暖，萬物起步復甦，孕媽媽要善於調養，注意飲食、運動及良好的生活習慣。專家提醒，孕婦春季應多吃3種黑色食物。
紫菜
紫菜富含碘、鈣、褐藻膠、甘露醇、B族維生素、粗纖維等成分，可降低膽固醇軟化血管，防治因缺碘而引起粗脖子病等。日常生活中推薦的烹飪方法是紫菜蝦皮蛋湯，因為蝦皮也是補鈣的佳品。
黑米
黑米富含蛋白質、十七種氨基酸，其中賴氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的...