養生之道網導讀：9月23日是秋分，在這天涼之時，秋分艾灸可以起到防病治病的功效，那麼秋分艾灸要如何操作呢？是否人人都適合秋分艾灸？下面小編為您介紹。
秋分艾灸
秋分過後，天氣逐漸轉涼，此時艾灸可以扶助陽氣，提高機體免疫力，起到防病保健的作用。反覆呼吸道感染、咳嗽、慢性支氣管炎等患者艾灸更為有效。
天灸療法是以溫熱藥物穴位貼敷，使局部皮膚充血潮紅、起泡來治療疾病的一種非火...
秋分艾灸：補益肺氣、防病治病
提醒 喜歡吃海帶一定要知道的事
養生之道網導讀：提醒喜歡吃海帶一定要知道的事，飲食的健康一直備受大眾的關注，如何吃到健康的食物才是健康的重要保證，在飲食中我們需要注意什麼？要做好哪些必備工作來保證食物的健康營養，這些都需要我們認真的去探索。
喜歡吃海帶一定要知道的事
海帶是含碘量最高的海藻，含碘量一般在3～5%，最多可達7～10%。海帶裡的碘，人體能直接吸收。
干海帶如何挑選？
在買海帶時，細心的消費者可能會發現，不...
上火 老中醫推薦食物中「降火高手」
養生之道網導讀：夏季我們最易上火，那麼上火怎麼辦？上火吃什麼好？如何去火？吃什麼去火？下面小編給大家推薦12款去火的食物，有助你夏季養生哦。
降火涼茶
炎炎夏日 老中醫推薦食物中的“降火高手”
春天陽氣生發，夏天艷陽似火，春末夏初，氣候由溫暖逐漸轉為炎熱，人體也會隨之發生一些變化，而且易上火。中醫認為，藥食同源，有些食物常吃可防治上火。下面為您推薦具有去火功效的12種食...
高溫警報拉響 夏季防暑小常識
養生導讀：進入六月份，我們迎來了高溫天氣，在這炎熱的夏季，我們的首要任務是預防中暑。防暑不僅要多喝水、搽防曬霜，方方面面都要注意，今天為你整理了夏季防暑小常識，一定要多瞭解防暑知識哦！
高溫警報拉響，夏日要預防中暑
夏季天氣炎熱，溫度計上的指針就像燒開了鍋的水一樣，蹭蹭的往上長著，但是並不是溫度高就意味著一定會中暑。中暑的發生是綜合因素產生的，一般來說分以下兩種情況：
1、高溫...
健康過年：年貨選購
養生之道網導讀：馬上就是中國的傳統佳節春季了，很多家裡開始準備年貨。如何才能買到健康美味的年貨呢，下面的健康過年指南，或許你很需要哦！
逛商場：警惕“商場綜合征”
春節臨近，各大商場歲末打折、促銷活動令人們眼花繚亂、蠢蠢欲動。逛商場辦年貨買新衣的人流比平常多了數倍，許多人在逛商...
這樣吃蔬菜等於白吃
養生之道網導讀：有不少人並不懂得如何吃蔬菜，由於吃法不當，讓有益物質大量喪失或遭到破壞，甚至讓有害物質危害健康。所以，我們應該避免一些不當的做法。
蔬菜中富含維生素、礦物質和膳食纖維，還有多種保健功能因子。常吃蔬菜不但可以為人體提供必需的營養素，還具有潤腸通便、抗衰老、降血脂、預防糖尿病和腫瘤的作用。但是，有不少人並不懂得如何吃蔬...
夏天適合用什麼精油
養生之道網導讀：精油是護膚美容的佳品，那麼夏天適合用什麼精油呢？炎熱夏季，最好選取具有提神、美白這類功效的精油。到底夏天適合用什麼精油？小編推薦7款精油。
夏天適合用什麼精油？
夏天一到，很多人都會有頭暈腦漲、被蚊蟲追著跑、痘痘茂盛、皮膚變黑的煩惱。這些都是可以選用適合的精油來改變。在炎熱的夏天最好選取具有提神、美白這類功效的精油。
精油是萃取自植物的葉片、花朵、枝幹、種子、根...
冬天必喝的四款滋補湯
養生之道網導讀：冬季是個最佳的進補時節，湯補具有很好的滋補功效，下面養生專家就為大家介紹四款湯補方案，幫你清肺潤肺，增強免疫力，遠離疾病煩惱。
一、胡蘿蔔排骨湯
做法：1 、將胡蘿蔔、排骨、陳皮分別洗淨，排骨斬塊，姜切塊，蒜剝好。
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夏天穿什麼文胸不熱
養生之道網導讀：夏天穿什麼文胸不熱？夏天出汗多，想要穿文胸不熱，你需要注意文胸的材質及大小。那麼夏天穿什麼文胸不熱呢？下面小編為您介紹夏天選購文胸的一些技巧。
夏天穿什麼文胸不熱？
不同季節應選戴不同材質的文胸。夏季炎熱，出汗多，宜戴純棉布或純棉織的文胸，減少對皮膚的刺激；春秋季不冷不熱，可以選戴滌綸透花文胸；至於冬季，天氣比較寒冷，比較適合戴較厚實的襯海綿或樹脂的文胸。
毋庸...
夏季怎麼使用電風扇最健康
養生之道網導讀：夏季怎麼使用電風扇最健康？除了空調外，電風扇是夏季人們最常用的降溫用品，電風扇若是使用不當，很容易使人生病！那麼夏季怎麼使用電風扇最健康呢？小編教你方法。
夏季怎麼使用電風扇最健康？
天氣炎熱，風扇成為大部分人主要的防暑降溫用具。但有人使用電風扇方法不當，給健康帶來危害，發生感冒、面神經麻痺、肩周炎、腰酸背痛等症。正確使用風扇需要注意以下幾點。
1、吹風不要超過1...