懷孕期間當然還要洗澡。第一，這是皮膚、外陰清潔和預防感染的需要。再者，洗澡可促進血液循環、消除疲勞。但孕期洗澡和平時不同，孕媽媽們可得注意了！讓我們一起來洗澡從頭學，清爽安全過孕期！
孕期洗澡和平時有些什麼不同？
懷孕期間當然還要洗澡。因為孕婦新陳代謝旺盛，身體容易出汗，因盆腔充血，陰道分泌物也增加，特別要注意皮膚、外陰清潔，預防感染。再者，洗澡可促進血液循...
孕期孕媽咪洗澡和平時什麼不同
把脈真的能看出生男生女嗎？
導讀：在電視劇《神醫喜來樂》中，有“左脈滑是男，右脈滑是女”的說法。中醫真的是把脈預測生男生女的嗎？
中醫看生男生女主要是依據孕婦的脈象。從脈象分辨生男生女，是不準確的。如果你對此非常認真的，那麼中醫把脈不能作為生男生女預測的依據。
什麼是脈象？
在瞭解中醫把脈在生男生女預測方面的具體做法前，先看看什麼是脈象。脈象是中醫學的一個專有名詞，是指用手指感到的脈動徵象。當我...
這兩種「禁果」准媽媽吃不得！
千百年來，桂圓以其滋補氣血，益心補脾而被人們作為滋補良藥。《泉眾本草》中記載：“龍眼益氣補脾胃，治婦人產後浮腫，氣虛水腫，脾虛洩瀉。”頗有名的玉靈膏，就是由桂圓配上白糖製作而成。由於分娩時要消耗較大的體力，對體質較弱的孕婦來說，臨產喝上一碗溫熱香甜的桂圓湯，定能增加體力，安定情緒。
桂圓對於孕婦，特別是對孕早期婦女來說，卻是一種“禁果”。因為桂圓雖然能滋...
利濕退黃的中藥有哪些
養生之道網導讀：利濕退黃的中藥有哪些？利濕退黃藥主要用於濕熱黃疸證，那麼利濕退黃的中藥有哪些？下面推薦幾種利濕退黃的中藥，一起來看看。
利濕退黃的中藥有哪些
利濕退黃藥多苦寒，入脾胃肝膽經。苦洩寒清而利濕，利膽退黃，用於濕熱黃疸證。利濕退黃藥有茵陳、金錢草、虎杖、地耳草、垂盆草、雞骨草等。
1、茵陳
茵陳，中藥名，為菊科植物濱蒿或茵陳蒿的乾燥地上部分。春季幼苗高6～250px時采收或秋...
清遠漂流必知25個注意事項
養生之道網：清遠漂流注意事項有哪些？很多人選擇清遠漂流旅遊，那麼不妨掌握一些漂流安全知識，有備無患。下面養生之道網為您介紹清遠漂流注意事項，看看吧。
1、出遊前要準備好多一套的乾淨舒服的服裝，因為漂流過程中很容易被全身打濕濕透，漂流結束後可以換一下。
2、如果是戴眼鏡的遊客，最好事先用皮筋或者小紅繩繫上，不建議戴隱形眼鏡，戴隱形眼鏡戲水會增加感染機會。
3、鞋子最好是選擇涼鞋或塑...
准媽媽必須遵守的保健禁忌
准媽媽孕期不宜吸煙
吸煙對孕婦來說有百害而無一利，尤其是早起就吸煙，這是因為人在早上醒來時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。
准媽媽不宜吃桂圓補養身體
桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質，營養豐富，有補心安神、養血益脾之效。但性溫大熱，...
讓你天然瘦的中草藥大全
養生之道網導讀：中藥中有減肥作用的極多，具中很大一部分被用作減肥食品、減肥膠囊、減肥茶等，下面就介紹一些常用減肥中藥，對於您瞭解減肥中藥和購買減肥食品都有很好的指導作用。
天然瘦身中藥集中營
山楂
特點：含山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、維生素C、蛋白質、脂肪油、氨基酸、酒石酸、檸檬酸、黃酮類、內脂、鮮脂酶、糖類及鈣、磷、鐵等。
功效：具有擴張血管、減輕心臟負荷、增加冠狀動脈血流量，改...
霧霾天氣孕婦要謹慎
養生導讀：呼吸清新的空氣，能夠帶給孕婦健康和舒心。然而近日多地霧霾天氣持續，在這種空氣污染下，孕婦和胎兒難免受到影響。孕媽咪們為了胎兒健康，應當選擇哪些防護措施呢？
一、多吃一些清肺的食物
霧裡有細小的水珠、粉塵甚至污染物，如有哮喘、鼻炎、老慢支等呼吸道病史的孕媽媽們一定要注意，病菌附著在粉塵上，隨呼吸進入肺部，容易引起呼吸系統疾病。霧天裡，要多吃新鮮蔬菜和水果，這樣能起到潤...
孕媽媽安全睡眠法則
准媽媽的睡眠質量非常重要
對於准媽媽而言，良好的睡眠質量非常重要。
醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢，睡足8～9個小時。尤其是晚上11點到次日凌晨4點這段時間內，一定要保證最佳的睡眠質量。養成有規律的睡眠習慣，晚上在同一時間睡眠，早晨在同一時間起床。但是這樣的睡眠對於大多數孕晚期的准媽媽來說，只能是一個美好的願望。
充足睡眠對準媽媽健康十分重要，也影響到腹中胎兒身體狀況。一項調...
瑜伽常識 你不可不知
別以為瑜伽是一種很安全的運動，如果練習不得當，很可能是會練出病哦，想要讓瑜伽幫助健身塑身，以下的幾個小常識你不可不知。
“瑜伽病”是怎麼回事？
A:美國舊金山的一位脊椎神經科醫生，在瑜伽盛行起來後，得到一個“瑜伽醫生”的外號，這位醫生說，他每週治療的病人中，有20～30人是因練習瑜伽不當而受傷的。看來，我們必須重視練習瑜伽不當可能帶來的傷病。
現在運動損傷的病人...