養生之道網導讀：有氧運動，能夠加速人體新陳代謝、增加腎上腺素的分泌，達到良好的降脂之效，而且對身體機能有良好的促進作用，是十分值得提倡的減肥……
有氧運動，能夠加速人體新陳代謝、增加腎上腺素的分泌，達到良好的降脂之效，而且對身體機能有良好的促進作用，是十分值得提倡的減肥瘦身之法。不過，有氧運動非常之多，許多朋友們都不知道哪種才是最適合減肥的方法，今日，就讓小編為你指...
有氧運動好處多 輕輕鬆鬆減肥肉
保齡球運動的四大好處
養生之道網導讀：保齡球運動不知道對各位來說會不會陌生？其實，保齡球運動時一項不錯的運動，它能夠消除工作和生活中帶來的壓力，同時這個運動能夠協調全身200多塊肌肉，達到健身的目的。保齡球具體能夠帶來哪些好處和如何選擇適合自己的保齡球呢?
保齡球對人體的心肺、四肢功能的健身功效是顯而易見的，對喜愛健身運動的人有一種不可抗拒的魅力，它可以鍛...
孕前接種哪些疫苗對寶寶有好處
養生之道網導讀：孕前接種哪些疫苗對寶寶有好處，婦女在懷孕前要打預防針，似乎是一件挺新鮮的事。其實孕婦打疫苗目的是為了保證胎兒正常發育，減少病殘兒的出生。那孕前需要哪種疫苗呢?下面小編為大家介紹，3種疫苗，孕前接種好處多!
1、風疹疫苗
如果孕媽咪被風疹病毒感染，25%風疹患者會在早孕期發生先兆流產、流產、胎死宮內等嚴重後果。也可能會導致胎寶貝出生後先天性畸形或先天性耳聾。最好的預防辦...
中醫揭秘素食不為人知的11大好處
養生之道網提示：每年的1月25日被定為“國際素食日”。素食主要是指以水果、蔬菜、豆類、穀物、種子和堅果等植物類食品為主的飲食習慣。吃素食有很多好處，也並不是讓你“永生不知肉味”。“國際素食日”的確立，意指倡導人們應吃多素食，少吃肉類食物，發揮素食的好處以促進人體健康，遠離疾病!
洋蔥
隨著生活水平的提高，現代人脂肪、蛋白脂、糖分攝入過多，造成了營養...
拔罐的好處 治療健忘
拔罐的好處可以治療健忘，健忘是一種腦力退化的疾病，健忘多是因為思慮過度引起的，治療上應該從心脾兩虛，心腎不交，痰濁擾心等方面考慮。
治療原則
心脾兩虛：補益心脾
心腎不交：交通心腎
痰濁擾心：滌痰開竅
瘀血攻心：逐瘀散結
治療操作
心脾兩虛：治療選取心俞、睥俞、膈俞、三陰交、中脘穴。操作時，病人取坐位，取小口徑玻璃罐以閃火法吸拔諸穴5～10分鐘，每日一次。
心腎不交：治療選取心...
告訴你堅持定期健身的7個好處
養生之道網導語：健身不僅僅可以強壯我們的身體，還可以提高我們身體的抵抗疾病的能力。所以堅持健身是對的。而且健身還會給我們帶來其他很多的好處的哦!
一、鍛煉能讓心臟和肺功能得到加強
因購買食物或一些家務雜事而搞得喘不過氣來了?別就這麼認輸了。定期的鍛煉會讓你呼吸得更自如的。運動會給你身體內的組織輸送氧氣和營養。實際上，定期的鍛煉會幫助身體內的整個心血管系統——心臟和血管...
孕婦可以吃板栗嗎 孕婦吃板栗的7大好處
養生之道網導讀：孕婦可以吃板栗嗎，孕婦吃板栗的7大好處。板栗營養豐富，有補腎健脾、強身壯骨，益胃平肝等功效。那麼孕婦可以吃板栗嗎？孕婦吃板栗的7大好處，一起來看看。
板栗的營養價值
1、葉酸
板栗中含有大量的葉酸。葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育。如果葉酸缺乏，可以導致胎兒神經管發育畸形，孩子出生後出現隱性脊柱裂、脊髓膨出等不良後果。因此，孕婦在懷孕期間必須補充葉酸，...
按摩耳廓好處多
耳廓，被醫學專家稱為“縮小了的人體身形”。耳朵的各部位與人體內臟器官存在著生理性的內在聯繫。下面是幾種常用的耳廓健身法，經常為之，可以調節各種機能，提高機體的免疫力，有益於抗病健身，還可以促進耳部血液循環，對緩解老年性耳鳴、耳聾有一定的作用。
捏耳廓：掌心面對耳廓，順時針揉動20次後，改為逆時針20次；然後換另一個耳廓，依法進行。早晚各做3次，揉動時用力不要過猛，以雙耳...
男人練瑜伽有9大好處
養生之道網：如果你一直以為只有女人才能練瑜伽的話那就錯了，其實練瑜伽對於男性養生也有很大幫助，那麼男人練瑜伽有什麼好處呢？下面養生之道網為您介紹男人練瑜伽有什麼好處，看看吧。
1、調理生理
達到平衡瑜伽強調身體是一個大系統，系統中由若幹部分組成，使各個部分保持良好的狀態才能有健康的身體。瑜伽通過體位法、調息等方法，調整各個器官的生理機能，達到強身鍵體的目的。
2、強大內心
經過一...
青少年練習太極拳的好處
太極拳是我國歷史悠久的傳統體育項目，它不僅僅適合中老年人和身體虛弱者身體康復的習練，尤其適合青少年武術愛好者習練。因為太極拳是通過動作的開合、剛柔、快慢、虛實等，來表現陰陽變化、平衡的法則。同時，太極拳通過以柔克剛、引進落空、快慢相間的表現，給人如行雲流水般的美感，一種精神愉悅的感受，是一種藝術的創作，被西方人稱為“東方芭蕾。
關於習練太極拳對青少年的身心健康發展的良好...