養生之道網導讀：陽氣是人體精力、健康的原動力，陽氣充足的人身體倍棒；而陽氣不足的人則很容易生病、四肢畏寒。那麼陽氣不足怎麼調理呢？ 野外補充陽氣 中醫養生 人體陽氣不足怎麼辦 生命在於運動就是強調了運動對人生健康長壽的重要性。實際上，不管是鍛煉還是機體內各種形式的新陳代謝，只要是維持生命不息的，都屬於“運動”的形式，亦即中醫所說的陽氣的作用。當陽氣不足時，...

人體的奇經八脈是很奧秘的，比如說針灸、按摩等中醫方法就是根據經絡學的作用原理，下面是對於經絡學內容簡介，希望可以加深中醫愛好者對於經絡養生的認識。 (一)經絡的涵義 經絡，是經脈和絡脈的統稱。經猶如直行的徑路，是經絡系統的主幹。絡則有網絡的含義，是經脈的細小分支。經絡內屬腑臟，外絡肢節，行氣血，通陰陽，溝通表裡內外，網絡周布全身，把人體各個部分聯結成一個統一的整體，以保持其機...

 梳頭可以養生，你聽說過嗎？中醫認為，經絡遍佈人的全身，而梳頭可以疏通經絡氣血，起到通經活絡、堅固頭髮、散風明目等作用。秋季梳頭符合秋季養生健體的需求，勤梳頭不失為一種秋季的養生好方式。梳頭養生隨便不得，還要有一定的講究。一起來看看中醫梳頭養生的真正奧秘吧。 主席鍾愛梳頭養生 據《毛澤東遺物的故事》記載，“毛澤東喜歡梳頭”。1945年，毛澤東患了嚴重的神經衰弱症。在...

刮痧的原理是根據中醫十二經脈及奇經八脈，遵循“急則治其標”的原則，運用手法強刺激經絡，使局部皮膚發紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。 什麼是刮痧？  刮痧是我國民間傳統醫學、歷史源遠，具有2000多年的歷史。它是通過刮痧儀等對人體經絡、穴位的刮拭，達到醫療、保健、美容、減肥等功效的一門技術。  刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油在人體...

  導語：很多行之有效的中保健方法都跟穴位相關，中醫經絡包括十二經脈、十二經別、奇經八脈、十五絡脈、十二經筋、十二皮部、七百多個傳統穴位。非專業人士很難記住如此多的穴位，更別說找準位置了。而穴位都找不到，又何談保健呢？  其實找穴位並非我們想像的那般困難，因為穴位好比我們身體的報警器，如果我們生病了，經絡、臟腑出現了問題，身體上特定的部位就會變得敏感，輕輕按壓就會非...

經絡養生提示：身體沒有病痛，就一定代表很健康嗎？其實不然，體內許多器官是肉眼看不見，因此無從得知它的運作狀況，例如：經絡、血脈、穴道等等。聽過「經絡美容」嗎？經絡美容不僅指臉部的美容而已，還包括全身的健康！經絡美容不但可以解決黑斑、青春痘的問題，還可以保持身材窈窕、駐顏有術。 當一個人神經緊張、太過興奮或傳導遲滯不安定，會有損人體全身的健康及美容（包括頭、臉、眼、胸乳、月經以...

什麼叫做腧穴?人體的奇經八脈看似毫不相干，卻又息息相關，有牽一髮而動全身之勢。其實腧穴不是指人體的單一穴位，而是體臟腑經絡氣血輸注於體表的部位的統稱。下面是關於腧穴的分類與腧穴的作用的講述，希望可以提高大家對於腧穴的認識。 腧穴是人們在長期的醫療實踐中陸續發現的。遠在新石器時代，我們的祖先就已經使用砭石來砥刺放血，割刺膿瘍;或用熱熨、按摩、叩擊體表;或在體表某一部位用火烤、燒...

養生之道網導語：保健灸法是中國獨特的養生方法之一，不僅可用於強身保健，也可用於久病體虛之人的康復。所謂保健灸法，就是在身體某些特定穴位上施灸，以達到和氣血、調經絡、養臟腑、延年益壽的目的。《醫學入門》裡說：“藥之不及，針之不到，必須灸之”，說明灸法可以起到針、藥有時不能起到的作用。至於灸法的保健作用，早在《扁鵲心書》中就有明確的記載：“人於無病時，常灸關元、氣...

按摩不但可以緩解身體酸痛、舒筋活絡，穴位按摩還可以治療便秘呢!哪些是治療便秘的穴位?下面就來列舉下可以治便秘的穴位，提醒大家一定要確定穴位後再按摩，以免按摩錯誤穴位導致意外的出現。 治療便秘的穴位： 1、天樞 【標準定位】取穴時，可採用仰臥的姿勢，天樞穴位於人體中腹部，肚臍兩側2寸處。 【主治疾病】便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痺、消化不良、噁心想吐等症。 2、大橫 【標準定...

  現在書刊、報紙上介紹了很多行之有效的中醫經絡穴位保健法，但要真正做起來，許多朋友都會覺得不知從何入手。最大的困難，還是怕找不準穴位。 中醫經絡包括十二經脈、十二經別、奇經八脈、十五絡脈、十二經筋、十二皮部、七百多個傳統穴位。非專業人士很難記住如此多的穴位，更別說找準位置了。 穴位都找不到，又何談保健呢?其實找穴位並非我們想像的那般困難，因為穴位好比我們身體的報警器，如果...