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冬季多飲水防泌尿系統感染

2013年06月07日冬季養生暫無評論閱讀 35 ℃ 次

一說到泌尿系統感染的多發季節，很多人首先想到的可能是濕熱的夏季，但其實在冬天，由於換衣、洗澡的次數都相對減少，泌尿系統感染同樣成為困擾很多人的一個重要問題。婦科專家提醒道：“冬季女性尤其要注意個人衛生，這樣才能遠離泌尿系統感染。”

61%的女性受泌尿系統疾病困擾

據世界衛生組織的調查報告顯示，對於成年女性而言，最常見的疾病不是感冒，而是泌尿系統感染；最常見的不適症狀不是發熱、咳嗽、頭痛等，而是私密處的瘙癢、異味、疼痛、排尿異常(包括尿頻、尿急)等。

據瞭解，每年約有61%的成年女性患上泌尿系統感染，原因是女性尿道短，僅約3—5厘米，細菌易上行侵入膀胱；尿道口大，距陰道、肛門也較近，因此尿路上皮細胞對細菌粘附性及敏感性比男性高；每月一次的月經也是細菌良好的培養基，如不注意外陰清潔，細菌很容易滋生；夫妻同房時，女性尿道口內移，陰道及膀胱頸充血，如果尿道過短者，也易誘發炎症。此外，妊娠期、幼女或絕經後，由於雌激素變化及pH值改變等，也易引生感染。再加上女性外陰部汗腺特別豐富，很容易使外陰局部長時間潮濕，細菌乘虛而入。

冬季雖然不如夏季氣溫高、濕度大，但許多人還是因為天冷等原因而減少了洗澡次數，這就增加了細菌感染的風險。再加上冬季天氣乾燥，如果不注意及時補充水分，就會使尿液濃縮、排尿減少，沖洗細菌的作用降低，從而發生泌尿系統感染。

泌尿系統感染症狀明顯

泌尿系統感染雖不是什麼致命疾病，但其產生的不適感，會讓不少女性坐立難安。

從臨床上看，其主要表現有排尿異常，最常見的如尿頻、尿急、尿痛，也可見尿失禁和尿瀦留等；尿液異常，常見的有細菌尿、膿尿、血尿和氣尿等，因此懷疑自己有泌尿系統感染的女性，應及時去醫院作尿液檢查以查明原因；腰痛，腎臟包膜、腎盂、輸尿管受刺激或張力增高時，均可使腰部產生疼痛感覺，但下尿路感染一般不會引起腰痛，腎及腎周圍炎症，如腎膿腫、腎周圍炎、腎周圍膿腫、急性腎盂腎炎，會引起腰部持續劇烈脹痛，慢性腎盂腎炎引起的腰痛則為酸痛。

搞好個人衛生是關鍵

任何一種疾病，預防都是最重要的。而預防泌尿系統感染，最關鍵的就是要搞好個人的衛生。

女性會陰部及尿道口寄居的大量細菌，是發生尿路感染的先決條件。因此要經常注意陰部清潔，要勤用淋浴，勤換內褲。平時還應經常用水清洗外陰。建議最好用經過煮沸的水，因為未經煮沸的水中，病原微生物多，甚至可能混有諸如人乳頭狀病毒等性病病原體。內褲以全棉為佳，且不宜過小或過緊，還要每天更換。避免長期使用衛生護墊。大便後手紙應由前向後抹拭，以免污染尿道。性生活後女性要及時排尿，以便沖走尿道口的細菌。

多飲水也是一種預防

多飲水在乾燥的冬天非常必要。腎臟排泄的尿液，對膀胱和尿道起著沖洗作用，有利於細菌的排出，每天大量飲水，及時排尿，能避免細菌在尿路的繁殖，可降低尿路感染的發病率，這是預防尿路感染最實用有效的方法。建議女性每天至少飲水2000毫升，並保持每2—3小時排尿一次，這樣可大大降低泌尿系統感染的風險。

飲茶水或淡竹葉代茶飲也有一定的預防作用。維生素C能提高尿液的酸度，使各種誘發尿道感染的細菌不易生存，所以多喝橙汁、檸檬水、獼猴桃汁之類的富含維生素飲料，對預防泌尿系統感染也非常有益。

治療用藥別隨便停

許多婦科疾病的最初起源就是泌尿系統感染，包括常見的子宮肌瘤、宮頸癌等。尤其是慢性泌尿系統感染，如果治療不當，會發展成慢性腎盂腎炎，還可導致慢性腎功能衰竭。因此泌尿系統感染必須重視。

在治療時由於西醫都是抗菌素治療，但各類抗菌素對孕婦和胎兒都有不同程度的副作用。所以女性發生尿路感染切莫自己亂服藥，尤其是妊娠期女性，應在醫生指導下服用藥物，對抗菌素的使用應慎重，同時根據病情的具體情況，做到合理用藥。

事實上，不少具有清熱解毒作用的中藥對泌尿系統感染非常有效，女性朋友不妨一試，如石葦、瞿麥、冬葵子、板蘭根、敗醬草、車前草、白茅根等。此外，一些常見中成藥也有清熱解毒、利濕通淋、益腎補虛的效果，如藥店常見的三金片，就能迅速緩解尿路感染的症狀，療效也比較穩固。此外，三金片作為純中藥製劑，不會產生耐藥性，對那些反覆服用抗生素無效，或有耐藥性的病人尤其合適。同時它還具有高度的腎臟安全性，完全可以放心服用。

最後，專家提醒，女性朋友如果發現自己表現出一些泌尿系統感染的症狀，一定要及時去醫院看醫生，正規用藥，直到徹底治癒，以免復發。

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