(1) 經絡學說
經絡是什麼呢?原來,我國古代勞人民在長期與疾病作鬥爭的醫療實踐中,逐步認識到人體內存在著一些“氣血”流行的通道。這個通道被中醫稱之為經絡。它內而臟腑,外而肢節,縱橫交錯,遍佈全身,起到運行氣血的重要作用(類似人體的心血管、淋巴管等)。同時,又通過經絡的複雜聯繫,將人體內外表裡、上下前後、五臟六腑、四肢百...
針灸的基本理論
武術養生之清風門練氣法
養生導讀：養氣功主要作用是養氣、練氣。硬功則是在一定限度內練習，對增強骨質密度，強化身體抗未能力，增強細胞活力等有根大作用。練習這清風門種功法都可以強身健體。下面就為大家詳細介紹這兩種功法。
一、清風門養氣功。
清風門養氣功是為補初級功和練硬功的不足，它的主要作用是養氣、練氣。堅持練習者，可除百病，修補殘身而築丹基。這套功法比較簡單易練，不需意守，只要無較大情緒波動，隨時可練...
中醫養生 需從「頭」開始
在忙碌的都市裡，簡單的頭部保健可以從一個小小的梳子開始。
女性壽命比男性長跟梳頭多有關？
梳頭養生的說法在古今醫學、養生、生活等各領域廣為流傳。中醫認為，頭部是人體的主宰，也是五官和中樞神經之所在，被譽為“精明之府、諸陽之會”，掌管著身體各個部位的健康。
梳頭的時候刺激頭部經絡和穴位，可以使頭部毛孔張開，排泄邪氣的同時疏通經絡。隋朝名醫巢元方早就提出：梳...
經絡養生項目有哪些方面
人體的奇經八脈隱含著眾多的玄機，而且一些針灸穴位還可以治療百病。現在也新興了很多經絡養生項目，那經絡養生項目有哪些方面呢?下面為大家介紹下經絡養生的十四個項目。
經絡養生項目的簡介：
1、子午流注十四經絡是根據時辰、臟腑、經絡、陰陽和五行四級對應中醫理論研發的神奇的養生項目，根據氣血運行規律從肝膽、肺大腸、脾胃、心小腸、腎膀胱到心包三焦，先從任督、肝膽開始調理。
2、使用的經絡元...
氣功與中醫有關係？
養生之道網導讀：氣功是中國傳統醫藥學的一個重要組成部分。在2000多年前成書的我國現存最早的醫學經典著作《黃帝內經》中，對氣功鍛煉的方法、理論和治療效果等內容，都有記載。在《素問》的八十一篇中，就有十幾篇直接或間接地談到有關氣功方面的內容。可見，在春秋戰國時期以前，氣功已成為一種重要的醫療保健方法。
從中醫發展史上看，我國歷代醫家對氣功都很重視。不僅在著作中有對氣功的論述，而且許...
氣功是怎麼做「內臟按摩」的
氣功是傳統中醫藥寶貴遺產的一部分，是古人在長期抗病、抗疲勞、抗衰老鬥爭中實踐經驗的總結。氣功調攝養生法，是通過充分發揮練功者的主觀能動性，以意識、呼吸、按摩和肢體運動等訓練為其特點，以動作姿勢、呼吸、按摩和肢體運動等訓練為其特點，以動作姿勢、呼吸方式和精神意識的調整為基本內容的養生方法。中醫認為“精、氣、神”為人生三寶，只要氣功運用得法，就能養精化氣，練氣化神，達...
什麼是針灸養生
養生之道網導讀：針灸養生法是在中醫理論指導下，運用針刺和艾灸等方法通過作用於機體的經絡腧穴系統，激發經氣、調整臟腑而產生防治疾病、養生保健的方法，是中醫養生法的特色之一。
針灸通過對穴位的刺激達到治療效果
中醫認為，經絡是構成人體的重要組成部分，它以十二正經為主體，通過經絡和奇經八脈的...
生活起居守常為好
養生之道網導讀：中醫養生之道，在生活起居方面，特別強調要“有常”。
《素問?上古天真論》中就有：“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄勞作，故形與神俱而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。”
睡好子午覺
起居有...
淺談神奇的針灸
小小的銀針為什麼能治好那麼多連西醫都沒辦法解決的奇難雜症呢?一般的老百姓回答不了這個問題，即使最高明的針灸專家也沒有揭開這神秘的面紗。現代醫學家們從生理學、解剖學，甚至從分子生物學及基因角度對針灸的實質及作用機理進行了大量的研究，但取得的成就是相當有限的。有人就用模糊理論或黑箱理論來解釋它，有一定的道理。大量的醫學實踐已證實針灸治療很多疾病有其獨特的療效。現從以下幾個方面去認...
武術養生之清風門養氣功
養生導讀：清風門養氣功主要作用是養氣、練氣。清風門硬功在一定限度內練習，對增強骨質密度，強化身體抗未能力，增強細胞活力等有根大作用。練習這2種功法都可以強身健體。下面就為大家詳細介紹這兩種功法。
一、清風門養氣功
清風門養氣功是為補初級功和練硬功的不足，它的主要作用是養氣、練氣。堅持練習者，可除百病，修補殘身而築丹基。這套功法比較簡單易練，不需意守，只要無較大情緒波動，隨時可練...