大暑到來，影響身心健康的因素雖然很多，但您若能在生活中選擇“最佳”的自我保健方法，就能平安愉快地度過大暑。俗語說，“心靜自然涼”。天氣炎熱，人就顯得煩躁，所以，消暑首先就是讓自己的思想平靜下來，神清氣和，樂觀愉快，不要焦慮、緊張、急躁、激動，讓神經系統處於寧靜的狀態。消暑水果大盤點，幫你輕鬆度過大暑。
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西瓜：是夏季最主要的...
消暑水果幫你輕鬆過大暑
大暑養生重在解熱祛濕
俗話說小暑不算熱，大暑三伏天今年的7月22日正值大暑，此後，潮濕炎熱的天氣必將隨之而來，防暑祛濕刻不容緩到底應該如何安然度過暑伏天氣呢？為大家指點一二
大暑時節，由於天氣炎熱潮濕，人體新陳代謝旺盛，體力消耗相比其他季節會大很多，再加上日長夜短，睡眠不足等原因，一般人到了這時，就會抵抗力下降，平時體質較弱的更容易出現全身乏力食慾不振口淡乏味精神萎靡身體逐漸消瘦等症狀，嚴重者甚至還...
大暑時節推薦「二香茶」
民間說“小暑不算熱，大暑三伏天”，大暑時節（今年的7月23日）天氣炎熱，暑濕之氣容易乘虛而入，老人、兒童和體虛氣弱者很容易心氣虧耗，出現中暑症狀。推薦大暑時喝些“二香”茶，即香薷和藿香泡茶。
香薷有消暑理氣、祛濕解表的功效，大暑時可以喝香荷飲。
即香薷10克，荷葉10克（或鮮荷葉30克），陳皮10克，薄荷5克，先將香薷、荷葉、陳皮三味藥煎煮30分鐘，再加入薄荷煮5分鐘即可...
大暑時節天氣炎熱飲食宜「清補」
２３日，大暑。該節氣是一年中最熱的時節，高溫、高熱、高濕的“三高”天氣是這一時節的主旋律。這樣的天氣特點易導致人們食慾不振，精神疲憊。營養專家表示，大暑時節，飲食宜“清補”，要多食蔬菜瓜果。
天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲說，大暑時節，天氣炎熱，人體出汗多，睡眠少，體力消耗大，消化功能差。因此，許多人天氣一熱，體質就有所下降，常常是“無病...
冬季也要預防泡澡「中暑」
中暑是因高溫引起體溫調節中樞功能障礙和水、電解質紊亂為特徵的疾病。人們常認為中暑是夏季天氣炎熱時人體在太陽下曝曬才會發生的事，冬季天寒是不會中暑的。其實，既然高溫是中暑的主要致病原因，那麼只要存在高溫環境就有可能發生中暑。為什麼呢?那就要來看看中暑的原因了。
冬季由於室外天氣嚴寒，氣溫低，非常在北方，人們喜歡呆在室內，很多人愛好桑拿或在浴池裡泡澡。泡澡可以解乏，延緩衰老，好處...
夏季養生 哪些解暑法有損陽氣
進入夏季，人們想盡一切辦法讓身體涼快，這些方法表面上讓你沒什麼反應，實則有很多方法是會損耗陽氣的，讓你元氣大傷。那麼，夏季養生，哪些消暑方法有損陽氣呢？
1、洗冷水澡
夏季天熱，身體本來就熱得受不了，用熱水洗澡就等於是火上澆油了，所以很多人想到用冷水洗澡，特別是男性朋友們，除了冷水洗澡，游泳也是必不可少的。要知道，冷澡雖然讓你一下子涼快了，但多洗幾次後你會感覺到手足發冷...
夏至養生 勿忘健脾
二十四節氣中的夏至是北半球一年中白晝最長，夜晚最短的一天。夏至前後雨水較多，其氣候特點可概括為“濕熱”和“暑熱”。人們常常感覺食慾不振、胸脘痞悶、口苦粘膩、神疲乏力、頭昏腦漲、心悸短氣、小便短赤等，中醫認為，此為暑熱傷脾傷致。因此，夏至養生勿忘健脾。
運動不宜劇烈
夏至之後，天氣炎熱，運動最好安排在清晨陽光初照或夕陽西下時為好，宜選擇柔和、動作緩慢的散步、...
夏末調理法的飲食宜忌
現在夏天還沒有完全過去，調理方式該怎樣採取才可以讓剩下這幾天過的舒心舒爽呢？夏季的飲食調養方法，吃什麼喝什麼以下就分享分享。
夏的保健
夏季是萬物生長最茂盛的季節，天氣炎熱又多雨，醫學稱為濕熱並重的季節。一方面天空熱氣下降，地氣上升，人處其中，心火特別易旺;另一方面，夏天出汗增多，脾胃受外界濕熱影響，消化及吸收的功能減弱，因而會感到全身乏力，胃口欠佳、口淡乏味。
夏日飲食...
夏季節氣的養生精華
在這個季節裡，人們開始愛打盹，原因是氣溫升高，空氣中濕度增加，體內汗液無法通暢地發散出來，濕熱瀰漫空氣中，人們就會感到胸悶、心悸，精神不振，全身乏力。
6月節氣--芒種和夏至
六月是夏季真正的開始，包含有芒種和夏至兩個節氣。 芒種時天氣開始炎熱，大自然進入典型的夏季。夏至以後，我國大部分地區氣溫較高，白天氣溫一般都在30度以上，部分地區氣溫甚至達到38度。在這個季節裡，人們開始...
生薑治百病 吃薑5大禁忌別忘記
民間流傳著“生薑治百病”之說。因為姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛等油性的揮發油，還有姜辣素、樹脂、澱粉和纖維等。所以，姜在炎熱時節有興奮提神、排汗降溫等作用，可緩解疲勞乏力、厭食失眠、腹脹腹痛等症。
生薑還有健胃增進食慾的作用。氣候炎熱時，唾液、胃液的分泌會減少，因而影響人的食慾，如果在吃飯時食用幾片生薑，可增進食慾。
姜的吃法很多，例如喝薑湯，吃姜粥，炒...