養生導讀：夏季炎熱，大家喜歡整天都待在空調房裡。中醫認為，空調溫度過低或在空調房待的時間太長，容易對陽氣造成損害。而女人的陽氣本身又比男人弱，發生陽虛的可能性更大。下面科普一下中醫“補陽經”，一起來看看吧。
如果你是一個在空調房要穿好幾件衣服，怕冷怕到骨子裡，又容易腹瀉，老是掛著黑眼圈，甚至開始出現脫髮跡象的女人，可能要小心“陽虛”了。陽虛會導...
夏季炎熱要注意「補陽」
提醒 夏天根據體質享受不同美味
養生之道網導讀：提醒 夏天根據體質享受不同美味，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
夏天到了，隨著氣溫的逐漸攀升，許多人食慾越來越不振。偏陽虛常煲些湯，偏陰虛多喝帶果料酸奶。
中醫認為，長夏主脾土，濕熱是當令之時，由於天氣炎熱，出汗比較多，體能消耗自然也增加;而且許多人...
夏季肌膚暗淡無氣色 4養顏餐養出靚麗膚色
養生之道網導讀：夏季來了，各種問題肌膚都容易跑出來，這給女人美容養顏帶去了困擾，夏季養生如何養顏呢？吃什麼美容養顏？下面小編給大家推薦一些美容養顏食譜以及排毒養顏茶，快去看看瞭解下吧。
夏季肌膚暗淡無氣色 4養顏餐養出靚麗膚色
燕窩冰糖粥
〔製法〕 取燕窩3克，粳米100克，冰糖適量，共煮至粥狀即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。
〔功效〕 ：有潤澤皮膚、補血養顏之功效。
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六美味食譜 清熱解暑清涼度夏
養生之道網導讀：炎炎夏日，很多人的食慾大減，還會出現中暑症狀，給健康帶來了威脅，那麼怎麼樣可以緩解這樣的情況呢？夏季養生怎麼做？接下來小編給大家推薦一些清熱解暑、健胃消食的夏季養生食譜，並告訴大家夏季飲食原則。
六美味食譜 清熱解暑清涼度夏
冬瓜薏米煲水鴨
材料：冬瓜250克，薏米30克，水鴨250克，生薑2片。
做法：水鴨洗淨斬塊，汆燙後用清水沖乾淨，冬瓜連皮切塊。將所有材料一起放入砂...
夏季貪涼 小心空調病
養生導讀：夏季天氣炎熱，很多人都喜歡整天整夜的呆在空調房裡貪涼，時間長了就容易出現鼻塞、頭昏、乏力、皮膚發緊發乾、變差等“空調病”。下面一起來看看健康吹空調的方法吧。
空間不要完全封閉
引起“空調病”的元兇主要有以下三種：房間室內空氣不對流；空氣乾燥；以及空調長期不清洗造成病菌滋生。適當採用一些小技巧可在某種程度上預防‘空調病’。
使用空調的空間不...
夏季降內火的食療方
養生之道網導讀：夏天天氣炎熱，飲食辛辣，喝酒，上火難免。上火時，口乾口苦、胃口不好、上火時如何對症下藥，見效快，深深的困擾了很多人。上火吃什麼好？醫生建議，少吃辛辣食物，多吃新鮮蔬菜，多喝水。另外中醫中有不少降火食療方，效果顯著。下面就為大家一一介紹。
食療方
夏季降內火的食療方
胃部灼熱，口乾舌燥，咳嗽胸痛，你的體內“著火”了吧？
胃火：口乾口臭
表現症狀：胃腸道症...
夏季防小病食療方
養生之道網導讀：夏天到了，炎熱的季節，是感冒、腹瀉、中暑三種“小病”高發季節，因此夏季養生應該做好預防疾病措施。那麼夏季防病該怎麼做呢？下面小編給大家推薦一些夏季養生保健防小病的食療方法，並介紹一些夏季防病小常識。
夏季防小病食療方
感冒、腹瀉、中暑是夏季高發的三種常見病。
中醫稱夏季的感冒為暑濕感冒，即熱傷風，陽氣外洩是暑濕感冒的一個基本的病因。由於夏季人們出汗較多...
高考來襲 高三學子如何飲食保健康？
養生之道網導讀：高考來襲，高三學子如何飲食保健康？備戰高考，對高三學子的體力和腦力來講，都是巨大的考驗，愛子心切的父母們恨不得孩子把最好的補品、最有營養的美食都填進肚子裡，這樣做科學嗎?不贊同高三學生盲目食用保健品，均衡飲食，適當增加維生素A、優質蛋白攝入量便足以應對高考複習。
飲食衛生不可鬆懈
談及高三學生的飲食注意事項，陳京萍首先強調的便是飲食衛生問題。春夏之交，大量瓜果...
這些蔬菜的營養價值你知道嗎？
養生之道網導讀：這些蔬菜的營養價值你知道嗎？隨著現代種植業的發達，以及科技水平的提高，蔬菜的種類是越來越多，甚至有的蔬菜連其尊名也未曾聽過。總之，蔬菜的營養價值都是非常高的，下面介紹具有高營養價值的六種蔬菜，來看看他們的營養價值都高在哪吧。
1、黃瓜
含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的蔬菜營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應...
二十四節氣之處暑習俗大盤點
養生導讀：8月23日，就是一年一度的處暑節氣，天氣開始轉向秋涼。對於處暑的習俗，相信很多人都不是很清楚，你知道麼？今天小編就為您介紹二十四節氣之處暑習俗，這些風俗習慣我們年輕一代可不能一問三不知哦！
二十四節氣之處暑習俗
處暑，是暑氣結束的時節，“處”含有躲藏、終止的意思，顧名思義，處暑表明暑天將近結束。《月令十二集解》曰：“七月中，處，止也，暑氣至此而止矣。&rdqu...