養生導讀：夏季吃西洋參最補？不是的，夏季有個好睡眠最養生！夏季想要健康長壽，首先要有好睡眠，那麼夏季睡眠養生要注意什麼？好睡眠不是“累了休息，困了睡覺”，今天教你14招，睡出健康夏季！
夏季睡眠養生
清代李漁說過“養生之訣，當以睡眠為先”。莎士比亞把睡眠稱為“生命宴席”上的“滋補品”，“睡眠是一切精力的源泉，是病人的靈藥。&...
夏季要健康 睡眠養生做到14點
農曆六月六吃什麼 傳統美食推薦
養生之道網導讀：農曆六月六吃什麼？六月六又叫“天貺節”、“洗曬節”，這天除了要翻曬衣物、洗澡外，還有吃食的講究，那麼農曆六月六吃什麼呢？小編推薦幾種傳統美食。
農曆六月六吃什麼？
每年的六月初六是“天貺節”，又叫“洗曬節”。在這天，各地人民都有翻曬衣被和書籍的習慣。寺廟祠堂也有翻曬經譜之習俗。是日，人們還有洗澡、洗衣等清理個人衛生的習慣...
男人春季怎麼養生好
養生導讀：很多男性在春季經常出現春困的情況，特別是都是的白領男性更為突出。男人春季怎麼養生好?如何才能解決春季容易發困的問題呢?以下的幾方面是男性朋友在春季需要注意的。
1、春季注意保暖
春季氣候變化頻繁而劇烈。所以，應特別注意防寒保暖。根據“春捂秋凍”的原則，不宜過早地脫去冬衣。要隨氣溫的變化而增減衣服。否則極易感受風寒，引發呼吸系統等疾病發生。
2、適當參加戶外運...
天氣熱怎麼辦？防暑降溫必看12招
養生導讀：進入夏季，持續高溫的天氣讓很多人都受不了，食慾下降、失眠、心煩意亂，甚至有人出現中暑的現象。天氣熱怎麼辦呢？防暑降溫措施不可少，下面為您介紹12招！
天氣熱怎麼辦？
很多人在持續高溫的天氣下不僅出現了頭暈、乏力、胸悶、發熱等症狀，有時候還心煩意亂、情緒暴躁，甚至與別人的口角也多了起來。對此，專家指出，天氣確實會對人的心理狀態造成影響，夏天天氣炎熱，人的睡眠和食慾都會相...
六月六為什麼要吃炒麵
養生之道網導讀：六月六為什麼要吃炒麵？在江蘇，六月六有吃“炒麵”的習俗，而這“炒麵”不是用麵條做的，是用新麥面炒熟調食的，那麼六月六為什麼要吃炒麵呢？小編為你揭秘答案。
六月六為什麼要吃炒麵？
節日往往離不開吃，六月六也有吃的節目，江蘇淮安、海州一帶有六月六吃炒麵的習俗。即把新麥面炒熟，用水和紅糖調食，俗稱“吃炒麵”。
鄒平、淄川等地吃炒麵，據說把...
春季八大祛火蔬菜
養生之道網導讀：春季是一個特別容易上火的季節，比如口乾舌燥、皮膚乾燥，便秘等等，這些對身體會造成一定的影響，因此一旦上火就要及時去火。如何去火效果好？吃什麼去火？接下來小編給大家推薦8大去火的食物以及其它一些去火方法，快看看學學吧。
健康蔬菜
春季惹“火”上身 快試試八大祛火菜
一、清熱解毒的百菜之王---白菜
大白菜可以說最常見的菜式了，也被很多人不待見。其實大白菜一點...
夏季養生減肥 勿走入15個誤區
養生導讀：夏天是減肥的最佳季節，但你是否很煩惱：運動減肥、飲食減肥、針灸減肥……各種減肥方法都試了，都沒瘦下來？這時你要注意了，越減越肥是因為掉進了減肥誤區裡！夏季養生減肥，一定不要走入這15個誤區哦！
夏季養生減肥 勿走入15個誤區
看看這些減肥誤區你中招了嗎？想最快最有效地減肥，首先必須先走出這些減肥誤區哦。
誤區一：喝冰水可以減肥
很多人都認為喝冰水可以減肥，其實這...
「三伏天」注意防暑降溫
養生導讀：“三伏天”是出現在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。所以在“三伏天”期間一定要注意防暑降溫，調整好心情，積極應對酷暑天氣。
入伏後，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，進入三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱。另外，夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是...
小暑節氣吃什麼解暑
養生之道網導讀：小暑節氣吃什麼解暑？小暑後是三伏天，此時的飲食應注重清熱解暑，才能適應天氣的變化，那麼小暑吃什麼解暑呢？下面小編推薦11種最適合小暑節氣食用的消暑食物。
小暑節氣吃什麼解暑？
每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時為小暑；在節氣中，小暑有著比較重要的地位，專家介紹，小暑時節，大地上不再有涼風，所有的風都帶著熱浪。暑是炎熱的意思，小暑自然為小熱，還沒有熱到極致。
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夏季養生需遵循的原則
夏季養生要做好防暑工作，外出記得帶把傘，曬到陽光後不要急於沖冷水，容易導致身體溫度急劇下降而出現感冒發燒症狀。那麼，夏季養生需遵循的原則有哪些呢?下面就從夏季中醫養生的角度分析下。
《黃帝內經》在描述夏天的節氣特點時，這樣寫道：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實”，意思是說，在夏天的三個月，天陽下濟，地熱上蒸，天地之氣上下交合，各種植物大都開花結果了，所以是萬...