導讀：穴位按摩是中醫中的一種比較神奇的治療方法。很多人不能理解的是，為什麼只要按按穴位就能夠治療疾病呢？對於強腎，按摩治療又是怎麼回事呢？
想強腎嗎?請掌握六大自我按摩法。
1.下腹部摩擦
臨睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部有溫熱感為度。
2.腹股溝按摩...
穴位按摩養生不得不知
12種絕佳釣鯽魚餌料配方大全
養生之道網：釣鯽魚餌料配方大全，是喜愛垂釣之人必須瞭解的，下面養生之道網為您總結了12種絕佳的釣鯽魚餌料配方大全，供參考。
釣鯽魚餌料配方大全1：野戰藍鯽瘋釣鯽（本味香）
兩種餌料比例根據季節不同也會有所不同，冬天天冷腥味要重一些這時候野戰藍鯽可以多加一下。
野戰藍鯽：瘋釣鯽比例為8:2或者9:1都可以，春季天氣慢慢變暖野戰藍鯽魚可以少一些，8:2或者7:3。夏季天氣炎熱配比野戰藍鯽也適當減...
頭髮健美應從嬰幼兒做起
頭髮豐滿秀麗是人體健康的反映，也是美觀大方的標誌之一。愛美之心人皆有之，誰不希望自己有一頭秀髮。頭髮健美應從嬰幼兒時期做起。
寶寶頭髮養護的黃金法則
法則一：勤洗頭很多家長以為，少洗頭能減少感冒的發生。恰恰相反，家長應該勤給寶寶洗頭。保持頭髮潔淨的同時，頭皮還能得到良性刺激，從而促進頭髮的生長。這是因為嬰兒時期（0-3歲）由於生長發育速度快，新陳代謝旺盛，頭脂分泌多。但要...
夏季寶寶營養美味食譜
養生導讀：炎熱的夏季，會影響到寶寶們的食慾。建議您替孩子多準備一些清涼、爽口的食品，好好照顧寶寶的食慾。那麼什麼樣的菜既讓寶寶開胃又有營養呢，下面介紹一些開胃食譜，媽媽們都來學習一下吧。
營養又開胃的食譜：
一、西紅柿湯
材料：新鮮西紅柿
做法：
1、西紅柿清洗乾淨，把西紅柿切成大塊。
2、把西紅柿放入開水中，果肉與水的比例約為1：3，煮5分鐘...
夏季寶寶健康飲食的13個原則
養生導讀：寶寶的腸胃弱，在炎熱的夏天，家長一定要給寶寶合理安排飲食。夏季寶寶愛喝冷飲、吃零食，家長若是不節制孩子的飲食，容易出問題。那麼夏季寶寶如何健康飲食嗎？下面教你夏季寶寶健康飲食的13個原則，家長一定要重視。
夏季寶寶如何健康飲食？
1、多食稀飯
夏季寶寶胃口不好，食慾減退，可多為寶寶準備一些稀飯或湯類。比如熬製一些綠豆粥、蓮子粥、百合粥、南瓜粥等，不僅口味好，而且清涼解渴...
小暑養生最宜九款食療方
養生導讀：進入夏季也有一段時間，小暑節氣馬上要到了，一般小暑節氣天氣都比較炎熱，如果陽光照耀過久，很容易發生中暑現象，而且天氣炎熱也易讓人易感心煩不安。所以小暑時養生飲食上應以清淡為主，少食辛辣油膩之品。那麼小暑節氣到底應該吃什麼呢？
小暑養生食療方
1、鹽蘿蔔湯
配料：胡蘿蔔250克，鹽3克。
做法：在胡蘿蔔中加鹽，並煮爛、去渣取汁，一天分3次服完，連服兩天。
按註：一方單用胡蘿蔔加...
枸杞怎麼吃？推薦四種養生吃法
養生導讀：枸杞怎麼吃最養生？秋季吃枸杞滋補效果好，枸杞可以生吃，也可以泡水、煮粥、煲湯，那麼枸杞怎麼吃最養生呢？枸杞直接嚼著吃效果更好，炒菜、做粥的時候放一把也有好處。下面為您介紹枸杞最養生的四種吃法！
秋季吃枸杞滋補功效好
枸杞是一種藥食同性的植物，除了可以直接食用外，它的藥用價值很早以前就被人們所認識，南北朝時代的《神農本草經》、唐代的《搖性本草》都對枸杞的藥用功能有所記...
夏季養生先養心 薦7款利心食譜
養生之道網導讀：夏季人體躁熱特別容易心煩意亂，加之夏屬火與心臟相應，所以夏季養生要以養“心”為先。那麼夏季如何養生？夏季養生食譜有哪些呢？
養生食品
夏季養生先養心 薦7款利心食譜
按照中醫理論，季節和五行五臟是有所對應的，夏季屬火，對應的臟腑為“心”，所以養心也成為夏季保健的一大關鍵點。
讓你永遠年輕的五穀養生糊
原料：黃豆50克，黑豆50克，綠豆50克，紅小豆50...
夏末秋初養生的「五防」
養生導讀：處暑不遠了，一下子就到了夏末秋初，在這換季之時要注意養生保健。你知道夏末秋初如何養生呢？根據夏末秋初的氣候特點，這時養生要注意“五防”：防濕邪、防暑降溫、防秋燥、防秋乏、防腹瀉！
夏末秋初養生注意“五防”
一、防濕邪
初秋天氣仍熱，且雨水多，這段時間天上有烈日，地上多水濕，濕熱交蒸，合而為濕熱邪氣。《黃帝內經》言“濕氣通於脾”。因脾喜燥惡...
「蝦」季來臨 科學吃蝦五部曲
養生之道網導讀：這個季節，正是許多蝦上市的季節，蝦的營養價值很高，蝦肉美味可口，吃蝦的好處很多，但是你會健康吃蝦嗎？蝦不能和什麼一起吃？下面小編教大家健康吃蝦5步驟，快去看看學學如何飲食保健吧。
“蝦”季來臨 科學吃蝦五部曲
蝦殼中的確含鈣量很高，但吸收率並不理想。即使是較軟的蝦殼，也是人的牙齒沒法徹底嚼爛的，其在胃裡面被胃酸作用之後，能溶解出來的只是一小部分。
5月，...