[導讀]過去，孕婦是被禁止游泳的。事實上，只要掌握好水溫、運動量和游泳方法，游泳對孕婦來說是有很多好處的。
孕婦夏季游泳的好處
1、沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持，能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔，從而緩解或消除孕期常有的腰背痛症狀。
2、可減少胎兒對直腸的壓迫，並促使骨盆內血液回流，消除瘀血現象，有利於防止便秘、下肢浮腫和靜脈曲張。
3、增加肺活量，並讓產婦分娩時...
夏季孕媽游泳需注意些啥？
夏季MM健身誤區
夏季就是個運動的季節，人們都應該走到戶外，放鬆一下自己的身心。呼吸一下新鮮空氣，卸下一身的壓力與疲憊。但是，許多的健身誤區，可能會讓您的謹慎運動適得其反，所以不得不小心。
謊言1.“性是最好的運動”
Truth：一次充滿激情的“床上運動”所消耗的熱量大致等於一次短的慢走，因為你採取的姿勢不是躺著就是坐著，幾乎沒有什麼肌肉會被運動到。要是想將“健身效果&r...
推介夏季清火治病食譜
養生之道網導讀：牙痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍、咽喉腫痛……這些都是上火惹的禍，不僅讓你疼痛，還會讓你吐出難聞的口氣。那麼上火怎麼辦呢？要如何才能消滅火氣呢？下面，養生之道網小編教你10個食療小方法幫你降火治病。
1.枸杞粥
材料：枸杞子15克，糯米150克。
方法：糯米、枸杞子分別洗淨，加水放置30分鐘，以文火煮製成粥即可。每天服用1...
夏季腸胃病的發病原因與症狀
養生之道網導讀：還在為夏季腸胃病多發的問題糾結嗎?還在為腸胃病發作後吃什麼而犯愁嗎?試試食療吧!古代名醫孫思邈告訴我們“曉病源，知所犯，以食治治之，食療不愈，然後命藥”，食療很重要，食療的方法也很重要，一起來試試看!
夏季，人們為了低御酷暑，總是千方百計地利用現有條件來使身體適應炎熱的環境，很多人認為，最爽不過的就是逛街時來一杯哈根達斯冰激凌，下班後來一打冰鎮雪花啤酒，...
夏季防治高溫病 常拍五個保健窩
在夏天，患者輕輕拍打的力量應由輕到重，再由重到輕，連續反覆幾次即可終止。另，在用虛掌拍打體表前要注意沉肩垂肘，腕部放鬆，掌指關節微屈成虛掌，五指併攏。在拍打時要平穩而有節奏，拍打後迅速提起，拍打的部位要準確一致。孕婦以及月經期女性要慎用此法。
夏季防治高溫病的五個保健窩
1、腋窩
俗稱“胳肢窩”，位於肩下方，上臂與胸臂間凹陷處。為頸部與上肢間血管和神經通路...
夏季寶寶預防感冒的偏方要記牢
養生之道網導讀：夏季寶寶預防感冒的偏方要記牢。你還在為你的寶寶感冒吃藥難。打針疼而煩惱麼?看著孩子感冒流鼻涕啞著嗓子哭鬧不休，而你是否還是只能在一邊看著著急上火心疼不已?學會這些民間的小小偏方，既安全又實用，最重要的是保護了你的寶寶不受感冒的傷害，不用吃藥，不要打針，就可以達到治療感冒的目的，您的孩子和您都會開心的。
以下介紹幾種民間有效的治療方法1、填臍療法、即將藥物放在肚...
警惕：夏季兒童的流行病
一、中暑
將中暑的孩子移到涼爽處，用比孩子體溫低兩度左右的水給孩子浸浴，每次30分鐘，每日兩次。體溫高時可用酒精加等量水擦頸部、腋下、腹股溝和四肢。可食用鹽開水、西瓜汁、5%糖開水等，也可服用一些人丹、十滴水、霍香正氣水等藥物，必要時給一些退熱藥。
預防幼兒中暑，居室要注意開窗
通風，用電風扇或空調降低調節節室溫。給孩子穿寬鬆透氣的服裝，勤洗澡、勤換衣、勤喝水。戶外活動時，避開強烈...
夏季減肥計劃 飲食計劃大講究
養生之道網導讀：相信大部分朋友，特別是MM們都會問有沒有在夏季能夠減肥的好計劃呢?因為炎熱的天氣會抑制食慾。由於炎熱並不覺得怎麼餓，我們常常……
相信大部分朋友，特別是MM們都會問有沒有在夏季能夠減肥的好計劃呢?因為炎熱的天氣會抑制食慾。由於炎熱並不覺得怎麼餓，我們常常胃口不怎麼好。這個就是夏天減肥的優勢啦。如果你按照以下計劃至少堅持一個月到一個半月,你就會看到驚人效果哦。養生之道網...
夏季加快卡路里燃燒跑步運動最減肥
養生之道網導讀：在炎熱的夏季，其實不必去健身房就可以盡情燃燒卡路里。下面養生之道網小編就向你推薦一款最流行的運動方式吧，但是這項運動至少要堅持3……
在炎熱的夏季，其實不必去健身房就可以盡情燃燒卡路里。下面養生之道網小編就向你推薦一款最流行的運動方式吧，但是這項運動至少要堅持30分鐘喔。眾人皆醉跑步減肥是最為廉價的減肥方法，同樣也是最為珍貴的減肥方法。跑步對身體的好處，在小學都學...
夏季孕婦保健注意事項
養生導讀：夏季天氣炎熱，身負重任的准媽媽要比平時承受更多的困難和壓力，如天氣悶熱引起情緒上的煩躁不安，外出時天氣的炎熱會讓准媽媽感到行走吃力和困難，不停地出汗引起生理上更多的不適等等，所以准媽媽的夏季保健顯得格外重要。那麼在炎炎夏日，孕婦如何做好保健工作呢？下面一起來瞭解下吧。
夏季孕婦保健注意事項
首先，要保證足夠的睡眠時間，減少活動量，防止大量出汗。
其次，要注意營養。要設...