養生之道網導讀：夏季祛濕，涼茶是個好選擇，不妨在家自製祛濕涼茶，下面小編為您介紹幾種夏天祛濕茶配方，常喝幫你趕走濕氣！不妨來看看夏天祛濕茶配方有哪些吧！ 夏天祛濕茶配方 夏季雨量充沛，南方地區天氣比較潮濕，所以人們比較容易濕氣重，尤其容易得濕熱證或形成濕熱體質，如面色稍帶污垢、食慾容易不佳、精神容易倦怠、頭身困重，全身乏力，大便稀黏、小便帶泡或小便黃濁、口氣重、舌苔...

養生之道網導讀：夏季天熱沒胃口？不妨來試試小寶寶推薦的夏天降暑小吃。下面小編為您介紹8款夏天降暑小吃的做法，好吃又易做，可以幫你預防中暑、清涼降火，你可不能錯過哦！ 夏天降暑小吃 1、涼面 對於夏天降暑，吃涼面的功效不錯。麵條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等；麵條易於消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。 材料：鮮切面250g、黃瓜1根、綠豆芽100g、海帶50g、...

養生之道網導讀：夏天天天洗頭好嗎？為了解決頭皮愛出油、有頭屑的問題，夏天不少人一天洗一次頭，甚至洗好幾次頭。那麼夏天天天洗頭好嗎？可以解決頭髮的問題嗎？下面小編為您介紹。 夏天天天洗頭好嗎？ 天天洗髮日益成為很多人的生活習慣，尤其是夏天，出汗、出油多，一天不洗就覺得難受。那麼夏天天天洗頭好嗎？ 夏天出汗多，堅持天天洗頭可以較好地保持頭髮的清潔。但如果只是一般的工作者，沒有經常汗...

養生之道網導讀：夏天喝牛奶會上火嗎？牛奶是補鈣的佳品，但隨著夏天的到來，很多人不敢多喝牛奶，因為怕上火，那麼夏天喝牛奶會上火嗎？下面小編為你揭秘這個答案。 夏天喝牛奶會上火嗎？ 中醫認為，牛奶味甘性微寒，具有滋潤肺胃，潤腸通便、補虛作用。明代大醫藥家李時珍在《本草綱目》中記載：“牛乳可以治反胃熱噦，補益勞損潤大腸，治氣痢，除黃疸。”這說明喝牛奶並不會產生熱氣的。 從營...

養生之道網導讀：夏天吃什麼魚好？夏季是適合吃魚的季節，但選擇魚的品種有講究，那麼夏天吃什麼魚好呢？臨近產卵期的魚是首選，下面小編為你推薦十種適合夏季食用的魚肉。 夏天吃什麼魚好？ 黃花魚等臨近產卵期的魚是夏季的首選。目前正是大黃花魚、小黃花魚、鮐魚、鱍魚以及三文魚和多寶魚的產卵期，因此夏天最適宜吃這幾種魚。除了這些處於產卵期的海魚外，大部分淡水魚在夏天都可以吃。 不同的魚有不同...

養生之道網導讀：夏天吃什麼水果防曬？進入夏季，防曬是第一要務，多吃水果可以幫你防曬美白，那麼夏天吃什麼水果防曬呢？下面小編為您介紹十種最有效防曬的水果，你不要錯過了。 夏天吃什麼水果防曬？ 1、西紅柿 西紅柿所含的番茄紅素是強抗氧化、抗輻射的生物活性物質，可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細胞的損害，預防黑色素生成。英國曼徹斯特大學和紐卡斯爾大學的研究發現，堅持吃煮...

養生之道網導讀：冬天是每3到4天洗一次頭，那麼到了夏季，夏天多久洗一次頭呢？夏天洗頭不要太頻，以免傷頭髮，但不洗又不舒服。到底夏天多久洗一次頭呢？小編為您介紹。 夏天多久洗一次頭？ 夏天洗頭，要留意洗頭的頻率。那麼夏天多久洗一次頭呢？ 首先，請將洗頭的頻率提高，基本參數為除2，如果你冬季是4天洗一次頭，那麼夏天就該2天一次。夏天天氣炎熱，人體容易出汗，汗液與過剩的油脂和污物結合在一...

養生之道網導讀：夏天什麼顏色最防曬？不少人認為夏季穿白色的衣服涼爽又防曬，其實不然。那麼夏天什麼顏色最防曬呢？紅色？黑色？黃色？下面小編為您介紹。 夏天什麼顏色最防曬？ 很多人認為夏天穿白色、淺色衣服會涼快，其實白色或太淺的顏色會反射紫外線，易傷害皮膚。紅色最能吸收日光中的紫外線，所以夏天在戶外穿紅色衣服最防曬。而黑色，雖然是吸熱最快的顏色，但散熱也最快。專家建議，在室內或是...

養生之道網導讀：夏天一天洗幾次臉？不要以為夏季洗臉的問題不重要，過於頻繁反而會長痘！那麼夏天一天洗幾次臉呢？洗幾次臉要由膚質決定。下面小編為您介紹。 夏天一天洗幾次臉？ 夏天不少人臉上總是油光光的。為了去掉臉上的油光，有的人一天洗好幾次臉。所謂洗臉是洗去肌膚表面的污垢，油脂其實有保護肌膚的功能，一旦把油脂全部洗掉，反而是過猶不及。 洗臉該怎麼洗才適當？簡單判斷標準是，如果洗臉洗...

養生之道網導讀：夏天晚上睡覺熱怎麼辦？夏季，很多人熱得睡不著，但長期開空調、風扇不健康，那麼應該如何降溫呢？夏天晚上睡覺熱怎麼辦呢？下面小編教你一些降溫的方法，讓你有好睡眠！ 夏天晚上睡覺熱怎麼辦？ 夏天天氣熱，人的睡眠質量會變差，不及時調理容易影響健康。那麼夏天晚上睡覺熱怎麼辦呢？想要在夏夜安然入睡，一定要記住下面幾個妙招。 1、睡前開空調風扇 夏季炎熱，很多人喜歡整夜開風扇開...