春天吃什麼食物適合養生 初春,氣候還是相當的乾燥的,人體的水分也較容易流失,間接的導致腦部缺氧而出現犯困。所以春季需要在日常飲食上去火潤燥,春天吃什麼食物適合養生呢?下面就為大家推薦5款適合春季提神醒腦的食物。 引發春季上火皮膚乾燥除了氣候的原因,還有很大程度上是沒有做好初春的養生保健措施。情緒波動過大、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、... 2015年09月08日 春季養生 暫無評論 閱讀 215 ℃ 次 閱讀全文
漫談春季養生如何擊退疲勞感 春季養生提示:關於春天的特點,《內經》中有這樣一段話:"春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,被發緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝,夏為寒變,奉長者少。” 春季是萬物復甦的季節,大地開始回暖,草木開始發芽,萬物生機勃勃,人體也同萬物一樣,經過了寒冬的考驗,迎來了春天。隨著氣溫的回暖,人體內陽氣開始升發,腠... 2015年09月01日 春季養生 暫無評論 閱讀 111 ℃ 次 閱讀全文
養生食譜 吃出健康與美味 養生之道網導讀:食物裡包含的營養能夠讓你保持健康的體魄,你知道怎樣搭食物才沒有錯嗎?看小編是怎樣教你豆腐的百搭。 找好豆腐"搭檔"更好吸收營養 豆腐不但天然健康,還簡單易做,是我們常吃的家常菜。豆腐和所有食材幾乎都“百搭”。但如果想要更好地吸收豆腐的營養,在餐桌上就要給它找好“搭檔”。 大豆有“植物肉”的美譽,它是植物性食物中蛋白質最優秀的食品。用大... 2015年08月28日 日常養生 暫無評論 閱讀 37 ℃ 次 閱讀全文
十二道佳品預防「女人病」療效好 養生之道網導讀:冬季這樣寒冷的季節最易出現一些疾病,尤其是女性朋友,因此要做一些預防措施,那麼什麼預防方法好呢?接下來小編為大家推薦12道美食,可以有效預防“女人病”,快來看看都有哪些吧。 12種美食預防女人病 貧血 補充高鐵食物 因為週期性失血以及生育等原因,約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降,對女性健康造成影響。 補血養血可謂是女性一... 2015年08月22日 日常養生 暫無評論 閱讀 49 ℃ 次 閱讀全文
梅雨季節潮濕要做到2大要點 養生導讀:芒種過後,梅雨季節就要來了。梅雨季節高溫多雨,人最容易受到濕氣入侵。梅雨季節潮濕怎麼辦呢?一方面,要合理調整飲食,做好勞逸結合,另一方面要避免外濕傷身,注意調整居室溫濕條件。 梅雨季節潮濕怎麼辦? 一般來說,對人體適宜的濕度是40%-60%,濕度適中,人的精神倍增。據科學測定,空氣濕度過大時,有利於一些細菌和病毒的繁殖和傳播,當空氣濕度高於65%時,病菌繁殖滋生快。由於陰雨連... 2015年08月21日 節氣養生 暫無評論 閱讀 297 ℃ 次 閱讀全文
中醫推薦五款養護五臟藥膳秘方 養生之道網導讀:我們身體裡有五臟,它們給我們身體運作帶來了許多幫助,它們是我們人體重要的器官。在冬季這樣寒冷季節裡,應該適當的做一些養護方法,那什麼方法好呢?小編要推薦的是飲食療法,接下來給大家對症推薦5藥膳方,快來看看學學吧。 對症養五臟 薦5款冬季養生藥膳 俗語有云,藥補不如食補,各種冬季養生藥膳對於增強體質,抵禦寒冬具有不可替代的作用。中醫認為,冬季養生藥膳要根據不同人的... 2015年08月16日 日常養生 暫無評論 閱讀 136 ℃ 次 閱讀全文
冬季多吃15種食物讓女性手腳不再冰冷 養生導讀:冬季本來就是個寒冷的季節,很多女性朋友一到冬季就手腳冰涼,中醫上把這稱為“陽虛”。女性冬季手腳冰冷可以吃一些暖身食物,驅寒保暖,下面介紹十五種冬季暖身食物供大家參考。 一、手腳冰冷吃什麼——維他命E。 維他命E可擴張末梢血管,對於末梢血液循環暢通很有幫助,但維他命E的效果較緩慢,須持續3個月才可見效。 二、手腳冰冷吃什麼——羊肉。 營養價值:... 2015年08月10日 冬季養生 暫無評論 閱讀 185 ℃ 次 閱讀全文
夏至為什麼要吃餛飩 養生之道網導讀:夏至為什麼要吃餛飩?在夏至這天,北方吃麵,而南方則流行吃餛飩。“夏至吃餛飩,熱天不疰夏”,那麼夏至為什麼要吃餛飩呢?民間有三種說法,小編帶你去看看。 夏至為什麼要吃餛飩? “餛飩一吃,不長痱子”。江南地區夏至日講究要吃餛飩,說是吃了餛飩,可包夏日不苦夏,健康度過。相傳宋朝宮廷中,每年夏至,御廚們就會包夏至餛飩供帝后妃嬪食用,甚至宋朝宮廷還有... 2015年08月09日 節氣養生 暫無評論 閱讀 946 ℃ 次 閱讀全文
夏季感冒 推薦自然療法 養生導讀:隨著夏季氣溫開始升高,陰晴不定的天氣狀況讓人稍不注意就會患上感冒。作為一種常見的呼吸系統疾病,感冒的治療方式有很多種,藥物治療便是最重要的一種。不過,是藥三分毒,除了藥物你還可以選擇一些自然療法進行治療。下面,告訴你治感冒不用藥的幾種方法。 1、喝雞湯 美國有兩家臨床醫療中心報道,喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症,對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。... 2015年08月09日 夏季養生 暫無評論 閱讀 134 ℃ 次 閱讀全文
端午節為什麼要吃五紅 養生之道網導讀:端午節為什麼要吃五紅?端午節有吃五紅的習俗,五紅指的是烤鴨、莧菜、紅油鴨蛋、龍蝦、雄黃酒。那麼究竟端午節為什麼要吃五紅呢?下面小編為您介紹由來。 端午節為什麼要吃五紅? 在南京,端午節除了吃粽子還要吃“五紅”,分別是“烤鴨、莧菜、紅油鴨蛋、龍蝦、雄黃酒”,據說端午節吃了這五紅,整個夏天就可以辟邪避暑了。 傳說很久以前,玉帝宣佈,天上的毒物要等... 2015年08月07日 節氣養生 暫無評論 閱讀 177 ℃ 次 閱讀全文