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溫暖一冬天 女性暖宮必學的四大飲食療法

 溫暖一冬天 女性暖宮必學的四大飲食療法
養生之道網導讀:宮寒是女性朋友常見的一種婦科狀況,尤其是在冬季這樣寒冷的季節裡,特別容易引起這樣的症狀,宮寒給女性朋友帶來的危害是很大的,因此女性朋友一定要做好預防治療措施。今天小編給大家推薦一些飲食療法,營養又健康哦。 5類女人容易患宮寒 近日,冷空氣造訪廣州,氣溫明顯下降,很多女性宮寒加重,出現四肢冰冷、痛經加劇、婦科炎症纏身、甚至宮寒不孕、過早衰老等症狀。 最新...



七冬季豆漿滋補食譜

 七冬季豆漿滋補食譜
養生之道網導讀:豆漿是我們生活中常常會見到的美食,那大家知道它有哪些保健功效嗎?你知道豆漿還有哪些保健喝法嗎?今天小編就給大家詳細的介紹一下關於豆漿的一些相關知識,以及推薦大家7款豆漿食譜,養生效果非常好哦,尤其是對女人,可以美容養顏還能健康減肥呢,快來看看學學吧。 難道保住冬季的美麗健康真的那麼難?實際上,一杯香濃的自製豆漿,不僅新鮮營養,還可以為我們保住美麗與健康。 原來,...



4大寶寶營養健康早餐

 4大寶寶營養健康早餐
養生之道網導讀:寶寶的早餐吃的好不好會影響孩子的健康成長,不吃的話剛會影響,因此每位家長朋友們要注意了,科學的給孩子吃早餐對他們的健康成長是很有幫助的,那麼你可能要問怎麼樣吃呢?接下來小編就給大家推薦一些營養學家介紹的早餐,一起來看看吧。 寶寶早餐適合吃的食物 按照膳食金字塔的分類方法把食物分為穀類、蔬菜、水果、肉類和奶類,如果食用了兩類或者少於兩類就算早餐質量差,食用了其中...



冬季養生首選峨眉高山五茶

 冬季養生首選峨眉高山五茶
養生導讀:隨著人們生活水平的提高,茶潤養生的概念逐漸被大家所熟知,選擇一款適合自己的茶在冬季裡“藏匿精氣”養生滋養成為不少消費者的選擇。立冬過後,就進入農曆十月,真正的冬日。冬為終,一歲終而一歲,季節更替,收藏正合宜,以積蓄整年一山精華的峨眉高山茶作為“冬季養藏”之選,便符合此季的養生之道。冬季如何喝茶養生,一起來看看峨眉高山養生五茶今冬如何讓你喝出健康...



春吃莧菜清熱解毒減肥

 春吃莧菜清熱解毒減肥
養生導讀:時下正是莧菜最好吃的季節,莧菜入口甘香,有“長壽菜”的美譽,可見莧菜的功效與作用大。那麼你知道莧菜的功效與作用嗎?春夏多吃莧菜可以清熱解毒,減肥輕身,還能增強體質!一起來看看莧菜還有什麼功效與作用吧! 莧菜的功效與作用 莧菜,又名野莧菜、赤莧、雁來紅。它原本是一種野菜,近幾年才擺上餐桌,有的地區把莧菜稱為“長壽菜”。莧菜的葉呈卵形或稜形,菜葉有綠...



消瘦老人怎樣調理飲食

 消瘦老人怎樣調理飲食
首先要分清消瘦是體質性的還是營養不良性的。 前者常有家族史,老人雖瘦,但精神、食慾、體力都正常,則不要勉強一定要吃出個胖子來。如系營養不良引起,表現在體重進行性減輕、肌肉萎縮、易疲勞、抵抗力差等,化驗有貧血、血漿白蛋白較低、淋巴細胞偏低等,則應加以調理,以增強體質,增進健康。 (1)找出原因,是否有潛在的慢懷病,如腫瘤、糖尿病、慢性肝病、慢性胃腸疾病等增加消耗或影響吸收的疾病...



春夏陽光保健好處多

 春夏陽光保健好處多
養生導讀:春夏季,天氣緩和了,陽光也暖洋洋的,很多人都喜歡曬太陽,因為曬太陽可以養脾胃,補鈣生發,防止抽筋。曬太陽好處多,但也需要注意正確曬才能有保健功效。那麼,如何正確曬太陽呢?現在看看春夏曬太陽技巧吧。 一、曬太陽的保健功效有哪些? 1、曬後背,脾胃和。 “前為陰,後為陽,曬後背,能起到補陽氣的作用”,專家指出:“陽氣虛弱會讓人手腳冰涼,還常伴有脾胃不適,...



3調理經血食療秘方 呵護女人的健康

 3調理經血食療秘方 呵護女人的健康
養生之道網導讀:女性經期總會出現一些狀況,痛經、月經不調、經血暗淡等,這其實對她們的身體都是有一定的影響的,因此出現這些狀況要及早調理。今天小編為大家推薦的是經期經血暗淡的食療調理法,各位女性朋友快來看看學學吧。 3大調理經血的食療秘方 正常的經血是暗紅色的,血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞,無血塊。如果經血稀薄如水,僅有點粉紅色或發黑髮紫,則是不正常的。如...



燃脂新密招 7魚類食譜瘦身又補血

 燃脂新密招 7魚類食譜瘦身又補血
養生之道網導讀:魚是我們日常生活中常見的美食,其富含豐富的營養價值。其中一項就是它可以幫助我們減肥,其中富含的營養可以有效地燃燒我們的脂肪,達到瘦身而且補血的良效,接下來就跟著小編來看看其神奇的減肥食譜吧。 7魚類食譜瘦身又補血 一、檸檬鯖魚刺身 材料(2-3人份):鯖魚刺身150克、洋蔥1/3個、檸檬1/6、亞麻仁油適量、鹽和黑胡椒粉少許、蔥花適量。 將罐頭中的鯖魚進一步切成薄片後放在碟子...



冬季流感侵襲 12項預防措施攻略

 冬季流感侵襲 12項預防措施攻略
分清甲流和普通流感的差別 普通流感:突然感到頭痛、畏寒、發熱,體溫在數小時至24小時內升達高峰,39-40℃甚至更高。可能引發咽痛、流涕、流淚、咳嗽、食慾減退,或是腹痛、腹脹、嘔吐和腹瀉。 甲流:人體潛伏7天後才表現出病徵。最初症狀類似普通流感,但體溫會突然超過39攝氏度,肌肉酸痛感明顯增強,伴隨有眩暈、頭疼、腹瀉、嘔吐等症狀或其中部分症狀。   預防患甲型流注感意12點 1、盡量少...