養生之道網導讀：一到換季，正是病毒開始活躍的時候。營養師提醒，想要強化免疫力抵抗病毒侵襲，平常就要注重均衡飲食，避免偏食或吃加工、油炸食品。推薦一道山藥排骨湯，除了能強化免疫力，對養顏美容也有相當不錯的效果。
山藥排骨湯，養顏又能強化免疫力，平常可多自己煮來喝。飲食質量與身體的免...
喝山藥排骨湯可增強免疫力
秋天適合喝什麼茶 喝青茶潤膚又除燥
養生之道網導讀：秋天適合喝什麼茶？根據中醫學“因時擇茶”的觀點，秋季最適合喝青茶。青茶又叫烏龍茶，有潤膚、除燥的功效。到底秋天適合喝什麼茶？小編為你具體介紹。
秋天適合喝什麼茶？
“春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。”這就是中醫學的“因時擇茶”。入秋最適合飲青茶。
青茶又名烏龍茶，屬不寒不熱的溫性茶類。此時，天氣開始轉涼，氣候乾燥，令人口乾舌...
冬天吃什麼提高免疫力
養生之道網導讀：冬天吃什麼提高免疫力？在均衡飲食的前提下，多吃一些有益增強免疫力的食物有利養生防病，那麼冬天吃什麼提高免疫力呢？下面小編介紹20種可以提高免疫力的食物。
冬天吃什麼提高免疫力？
1、雞湯
雞湯可以抑制血液中一種具有抗感染功效的白細胞的活動，冬季養生適量喝點雞湯，對健康人來說，有助於提高身體免疫能力。而對於那些已被流感病毒感染的患者，則有利於抑制因感冒引起的炎症和黏...
秋分艾灸：補益肺氣、防病治病
養生之道網導讀：9月23日是秋分，在這天涼之時，秋分艾灸可以起到防病治病的功效，那麼秋分艾灸要如何操作呢？是否人人都適合秋分艾灸？下面小編為您介紹。
秋分艾灸
秋分過後，天氣逐漸轉涼，此時艾灸可以扶助陽氣，提高機體免疫力，起到防病保健的作用。反覆呼吸道感染、咳嗽、慢性支氣管炎等患者艾灸更為有效。
天灸療法是以溫熱藥物穴位貼敷，使局部皮膚充血潮紅、起泡來治療疾病的一種非火熱中醫外治...
秋冬養生必吃的15種水果
養生導讀：秋冬養生吃什麼水果好？秋冬季節的水果有很多，這些時令水果都是秋冬養生的最佳選擇。如梨是百果之宗，有潤燥的功效；葡萄是抗氧化明星，有效抗衰老……秋冬養生吃什麼水果好？下面為您介紹。
秋冬養生吃什麼水果好？
1、梨：百果之宗
梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的...
冬天必喝的四款滋補湯
養生之道網導讀：冬季是個最佳的進補時節，湯補具有很好的滋補功效，下面養生專家就為大家介紹四款湯補方案，幫你清肺潤肺，增強免疫力，遠離疾病煩惱。
一、胡蘿蔔排骨湯
做法：1 、將胡蘿蔔、排骨、陳皮分別洗淨，排骨斬塊，姜切塊，蒜剝好。
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冬季吃什麼蔬菜增強免疫力
養生之道網導讀：大家都知道，多吃蔬菜可以提高抵抗力，那麼冬季吃什麼蔬菜增強免疫力呢？不少蔬菜是健康的保護神，今天小編為您介紹冬季吃什麼蔬菜增強免疫力，這18種蔬菜為你的健康加一道防護！
冬季吃什麼蔬菜增強免疫力？
1、白蘿蔔
民間有“十月蘿蔔小人參”之說，白蘿蔔有豐富的維生素和礦物質，蘿蔔所含的殺菌素對某些細菌病毒有較強的殺滅和抑製作用；另外，蘿蔔含豐富的維生素C和微量元...
一月份煲什麼湯好 六款湯最佳
養生之道網導讀：轉眼就到一月份，新的一年開始了，養生保健也不能落下，那麼一月份煲什麼湯好呢？喝湯有暖胃、滋養的功效，到底一月份煲什麼湯好呢？下面小編推薦6款適合一月份的養生湯。
一月份煲什麼湯好？
1、山藥鴿子湯
材料：乳鴿1-2只，山藥200克，生薑、枸杞、食鹽適量。
做法：鴿子去毛、洗淨，去內臟，放開水裡飛水後撈出；生薑切片，枸杞洗淨瀝干待用；山藥去皮，切成菱形塊；取沙鍋一隻，倒入...
八道夏天降暑小吃推薦
養生之道網導讀：夏季天熱沒胃口？不妨來試試小寶寶推薦的夏天降暑小吃。下面小編為您介紹8款夏天降暑小吃的做法，好吃又易做，可以幫你預防中暑、清涼降火，你可不能錯過哦！
夏天降暑小吃
1、涼面
對於夏天降暑，吃涼面的功效不錯。麵條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等；麵條易於消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。
材料：鮮切面250g、黃瓜1根、綠豆芽100g、海帶50g、...
中醫食療養生小偏方 多吃「天然臭」食物
養生之道網導讀：我們吃食物時，一般都看色香味俱全。不僅要好看、好吃、還要香。但是有些臭的食物，聞起來雖然難聞。中醫食療養生就說到多食“臭”食物，有益健康。哪些臭臭食物具有這樣的療效呢?
【食療小偏方】1、柚子百合煎水同飲：有化痰下氣的功效;2、柚子搾汁飲：有化痰健胃功效;3、柚皮蜜餞，柚子皮削去白髓，留青皮加蜂蜜，蒸至爛熟，治療慢性咳嗽 湖北新生源 毛髮醬油;4、杏貝銀柚：柚...