養生之道網導讀：春天犯困怎麼辦？想要緩解春困，靠多睡覺是不行的，只會越睡越困。那麼春天犯困怎麼辦呢？無論上班還是在家，以下13招可以幫你趕走春困，不妨來看看。
春天犯困怎麼辦？
春天伊始，萬物復甦，呈現出一派生機勃勃的景象。但是，這時人們會出現一種逆反現象，感到困乏沒勁，提不起精神，這種懶洋洋的現象叫“春困”。
緩解春困僅靠多睡是不行的，鍛煉可以大大加快腦處...
春天犯困怎麼辦 13招解春困
養肝護肝就多喝十款湯
養生之道網導讀：養肝護肝最有效的方法是什麼？小編推薦多喝養肝護肝湯。喝湯可以幫你快速吸收營養，湯中加入養肝的食材最合宜。那麼養肝護肝湯有哪些？下面小編推薦十種養肝護肝湯的做法。
養肝護肝湯
1、田七木耳湯
材料：田七苗150g、水發黑木耳50g、西紅柿適量、姜適量、鹽適量、生抽適量、胡椒粉適量、
做法：田七苗清洗乾淨，黑木耳提前水發好，西紅柿切片，姜切末，黑木耳撕成小片。鍋中放少許的油...
能有效延緩衰老的新吃法有哪些
養生之道網導讀：能有效延緩衰老的新吃法有哪些，很多的女性都是比較希望自己有一個不老的容顏的，所以我們都是在不停尋找這些能讓我們容顏不老的食物，其實對於我們來說很多的普通的水果只要我們會吃，我們就能吃到營養。
橙子
呵護關鍵詞：增強免疫力
在所有水果中，橙子所含的維生素C是最高的，比一般水果大約多30%以上。如果你想在冬天遠離傷風感冒和流感的糾纏，最簡單有效的辦法就是多吃橙子，它被...
秋天吃什麼豆子 九種豆最養生
養生之道網導讀：豆類營養豐富，秋季養生要多吃豆類，那麼秋天吃什麼豆子呢？適合秋季食用的豆類有很多，今天小編就秋天吃什麼豆子這個問題，為你推薦9種適合秋季食用的豆類，一起來看看吧。
秋天吃什麼豆子？
1、黃豆——美容冠軍
在中國居民膳食指南中，大豆類及其製品是每天都不可缺少的必需攝入的重要存在，黃豆正是大豆類食物之一。黃豆是豆類中營養價值最高的，其中所含有的雌激素能夠幫助...
什麼乾果對肝好 六種養肝乾果
養生之道網導讀：吃些乾果也有養肝護肝的功效，日常不妨作為零食食用，那麼什麼乾果對肝好呢？很多乾果有養肝的作用，今天小編重點推薦六種乾果。具體吃什麼乾果對肝好？下面為您介紹。
什麼乾果對肝好？
1、葡萄乾
吃葡萄能夠滋陰養肝，讓自己擁有一個好氣色。體弱的人食用，還有一定的滋補作用。如果不是產葡萄的季節，吃些葡萄乾也可以起到很好的養肝作用。葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食慾，防止肝...
乙肝患者吃什麼養肝
養生之道網導讀：乙肝患者吃什麼養肝？乙肝患者要多吃養肝的食物，可以幫助患者緩解病情，那麼你瞭解乙肝患者吃什麼養肝嗎？下面小編為您介紹12種適合乙肝患者的食物。
乙肝患者吃什麼養肝？
1、豆製品
豆製品含有豐富的蛋白質，各種維生素和少量碳水化合物對肝細胞的修復和再生有很大幫助。
2、綠茶
每天飲一至兩杯綠茶對於預防肝炎及肝癌有幫助，綠茶有抗凝血功能，還能活血化瘀、減輕白細胞下降，飲用的...
12月份喝什麼湯
養生之道網導讀：12月份到來了，養生保健要多進補湯水，那麼12月份喝什麼湯呢？12月份喝的湯有講究，像雞湯、羊肉湯、乳鴿湯等最合適冬季養生。具體12月份喝什麼湯？小編為您介紹。
12月份喝什麼湯？
1、人參雞湯
多項研究表明，古老的民間偏方“雞湯治感冒”具有一定的科學性。入冬時喝人參雞湯是中國民間流行的一種滋補方法。人參可增強人體免疫力，降低冬季患上感冒的幾率。再加入具有補血養...
冬季吃什麼不上火
養生之道網導讀：冬季不少人愛吃肉不吃蔬菜，這樣容易上火，那麼冬季吃什麼不上火呢？想要冬季不上火，飲食就要多留意。到底冬季吃什麼不上火？小編為您介紹冬季不上火的飲食原則。
冬季吃什麼不上火？
1、利用三餐的進食機會來滅火
飲食以健脾、補肝、清肺為主，多吃山楂、柚子、石榴、蘋果等清潤甘酸的水果；少吃鹽；吃火鍋等辛辣食物時，加上滋潤不上火的輔料，蘿蔔、豆腐、白菜等，以達到滋潤防上火的...
七月吃什麼水果 推薦十種當季水果
養生之道網導讀：七月吃什麼水果？在炎熱的夏季，西瓜是最受歡迎的，其實七月時令水果有很多，你可不能只盯著西瓜。那麼七月吃什麼水果呢？下面小編推薦十種七月當季水果。
七月吃什麼水果？
1、香瓜
香瓜又名甜瓜，每年的五到七月份是香瓜成熟採摘的時節，甜瓜除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外，其他營養成分均不少於西瓜，而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高於西瓜。祖國醫學確認甜瓜具有...
秋天吃什麼補身體
養生之道網導讀：秋天吃什麼補身體？秋季是進補的好時節，但應選擇平補之品。大魚大肉最好少吃為妙，益中補氣、滋陰潤肺的食物才是首選。到底秋天吃什麼補身體呢？小編推薦幾種秋季進補佳品。
秋天吃什麼補身體？
秋天，有利於調養生機，去舊更新，為人體最適宜進補的季節。因此，稍加滋補便能收到祛病延年的功效。
秋季進補，應選用“補而不峻”、“防燥不膩”的平補之品。具有這類作...