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中醫食療養生小偏方多吃「天然臭」食物

2016年10月14日日常養生暫無評論閱讀 85 ℃ 次

養生之道網導讀：我們吃食物時，一般都看色香味俱全。不僅要好看、好吃、還要香。但是有些臭的食物，聞起來雖然難聞。中醫食療養生就說到多食“臭”食物，有益健康。哪些臭臭食物具有這樣的療效呢?

【食療小偏方】1、柚子百合煎水同飲：有化痰下氣的功效;2、柚子搾汁飲：有化痰健胃功效;3、柚皮蜜餞，柚子皮削去白髓，留青皮加蜂蜜，蒸至爛熟，治療慢性咳嗽湖北新生源毛髮醬油;4、杏貝銀柚：柚子1個，杏50克，川貝銀耳50克，蜂蜜1000克，燉24小時，化痰平喘。

【白領自帶午餐不該裝的食物】魚、海鮮、綠葉蔬菜、回鍋肉、肉餅、炒飯。海鮮過夜後大腸桿菌過度繁殖，腐敗變質湖北新生源毛髮醬油。各種綠葉蔬菜中都含有不同量的硝酸鹽，放的時間過長會發黃、變味，硝酸鹽被細菌還原成亞硝酸鹽，出現中毒症狀。回鍋肉、糖醋排骨、炒飯等含油脂和糖分高，不利健康。

【被蚊子咬了怎麼辦】1、在家庭中可用濃肥皂塗抹可迅速止癢，或用香皂蘸水在紅腫處塗抹。2、萬金油和鹽塗抹，可讓局部麻醉並舒緩神經，減輕癢的感覺。3、如果叮咬處很癢，可先用手指彈一彈湖北新生源毛髮醬油，再塗上花露水、風油精等。4、用鹽水塗抹或沖泡癢處，這樣能使腫塊軟化，還可以有效止癢。

【不同類型肥胖喝的減肥茶】1.節食者推薦喝→烏龍茶 2.浮腫者喝→薏仁茶 3.壓力造成便秘喝→荷葉茶 4.節食便秘喝→決明子茶 5.漲氣者喝→大麥芽茶 6.消脂喝→檸檬茶 7.積食喝→普洱茶 8.護胃喝→玫瑰花茶 9.清火排毒→菊花茶 10.油膩喝→陳皮茶 11.食肉者喝→山楂茶 12.利尿降脂→酸溜根茶。

【健康之道】吃水果的禁忌：1、榴蓮、荔枝、龍眼等高熱量水果吃了容易上火，會長痘痘的人盡量少吃。2、加工的水果罐頭在製造過程中維他命c早就大量流失，纖維質也減少，罐頭水果用糖水浸泡吃了會變胖。3、只用水果代替正餐，開始幾天可能會減輕體重，但長期會造成身體營養的缺乏，引起貧血或其他疾病。

【夏日護眼8種果蔬吃出健康明目】1、維生素a和β-胡蘿蔔素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。2、菠菜不僅是營養價值極高的蔬菜，也是護眼佳品。3、西紅柿含有豐富的維生素、礦物質、有機酸及少量的蛋白質。4、韭菜富含維生素a原、維生素c及抗生物質。5、常喝枸杞菊花茶能起到養肝明目的功效。

【桂圓養生方】1.養心安神，治療心悸失眠：每晚睡前吃10個。2.恢復疲勞，減輕亞健康症狀：肉200克+高梁白酒500毫升，泡1個月，晚臨睡時飲15毫升。3.補脾生血，養心增智，老年人尤宜：30個果肉+紅棗10枚撕破+粳米100克，煮粥2碗加適量紅糖，早晚各吃1碗。

多吃臭臭食物更健康

榴蓮、香椿等味道怪異的食物，會讓少數人垂涎欲滴，但對更多人來說，則是不堪入鼻。殊不知，我們身邊的很多怪味食物可以呵護女性健康。

榴蓮：能緩解痛經

榴蓮的味道頗具爭議，好之者贊其酥軟甜潤，惡之者貶其有貓屎臭。撇開其味不談，其營養價值卻不可小覷。功效：民間“一隻榴蓮三隻雞”的形象比喻皆因榴蓮有大補的功效，特別是病後體弱者以及產後的婦女，更加適當多吃。此外，榴蓮具有活血驅寒功效，對於胃寒及痛經婦女有緩解作用。

榴蓮雖然好吃，但不可一次吃得太多，不然容易導致身體燥熱，其豐富的營養還會因腸胃無法完全吸收而引起上火。消除燥熱的方法是在吃榴蓮的同時喝些淡鹽水或吃寫水分比較多的水果來平衡，梨、西瓜都是很好的選擇。不過，榴蓮的最好搭檔是被稱為水果皇后的山竹，只有它才能輕易降伏水果之王的火氣，保護身體不受損害。肥胖者、糖尿病及高血壓患者不宜多食，腎病或心臟病患者也應少吃。另外，吃完榴蓮後忌喝酒，以免引起胃腸不適。

香椿：清熱解毒良方

香椿，即香椿芽，又叫香椿頭、香椿尖，被稱為“樹上蔬菜”。香椿屬於健康食品，民間自古就流傳“食用香椿，不染雜病”的說法，根、皮、葉、花和果實均可入藥。每年春季谷雨前後，香椿發的嫩芽可做各種菜餚。香椿葉厚芽嫩，綠葉紅邊，猶如瑪瑙、翡翠，香味濃郁，營養成分遠高於其他蔬菜，為宴賓之名貴佳餚，被列為“小八珍”之一。香椿還具有良好的養身功效，含胡蘿蔔素、維生素B、C等，有清熱解毒，健胃理氣，止血消炎等功效。

功效：清熱解毒，健胃理氣，潤膚明目，殺蟲。主治瘡瘍，脫髮，目赤，肺熱咳嗽等病症。

芥末：增強免疫力

在養生保健的觀念裡，大家都以飲食清淡為養身之道。對於辣椒、大蒜、芥末等所謂的辛辣物，避之唯恐不及。尤其是一些愛美的女性朋友，更是對它們嗤之以鼻。但是，這些辛辣物可是各有療效哩

大蒜：健康保護盾

提到大蒜，您會想到什麼?沒錯，就是那一嘴的大蒜味。可是，您知道大蒜對身體健康有哪些神奇的功效嗎?

1、陽痿：您可能不太相信。但是大蒜確實有治療陽痿的作用。大蒜有利於血液循環，這對勃起功能很重要。同時，大蒜還能刺激機體產生一氧化氮合酶，它是男性勃起所必需的酶。

2、心臟病：對於預防心臟疾病來說，大蒜是很好的食物補充劑。大蒜不僅能夠降低血液中的“壞膽固醇”(低密度膽固醇)，還能保護冠狀動脈，減緩其老化過程。簡單來說，大蒜具有天然抗血栓和稀釋血液的作用。

3、過敏：每天吃大蒜能夠減輕過敏，特別是由溫度變化所引起的過敏。最好的方法是在過敏季節來臨前幾周就開始吃大蒜。大蒜能殺菌抗過敏。

4、牙痛：牙痛的時候可以在疼痛的牙齒上擦些大蒜油，或者在疼痛的牙齒和牙齦周圍放上碾碎的大蒜瓣。幾分鐘後，疼痛會逐漸緩解。

5、低出生體重：在英國進行的研究發現，孕婦服用大蒜能幫助胎兒增加體重。如果您怕別人受不了口腔的大蒜味的話，您還可以去藥房購買大蒜補充劑，從而避免口臭的煩惱。

6、感染：生大蒜具有抗生素的作用，它甚至能夠殺滅一些細菌，包括葡萄球菌，一種經常出現耐藥的細菌。

7、凍瘡：將一瓣大蒜碾碎，泡於溫水中，每天喝兩次。由於大蒜具有抗病毒和抗菌的功效，能夠預防某些凍瘡和其他形式的皰疹。但是，需要注意的是，不要將大蒜直接塗於凍瘡處，否則有些人會產生灼燒感。