養生之道網導讀：苗條身材大家總是希望擁有的，但減肥遲遲不見行動，今天小編就推薦你一套曲線減肥操，四個步驟助你打造苗條身材，大家就趕快行動吧。……
苗條身材大家總是希望擁有的，但減肥遲遲不見行動，今天小編就推薦你一套曲線減肥操，四個步驟助你打造苗條身材，大家就趕快行動吧。
步驟一：
1、雙腳張開越一肩半的距離，身體向旁邊彎，手朝正上方伸直，另一隻手可以觸碰腳跟。
2、身體向...
曲線減肥操，四個步驟打造苗條身材
寶寶最所夏季中的四個殺手
寶寶的身體可不像成年那樣的強壯哦，在抵抗力並不是那麼強的情況是很容易讓疾病找上門來的，所以為了你家中寶寶的身體健康著想，一定要做好寶寶的保健措施哦，做好預防的疾病的措施哦，而當寶寶處在這麼一個季節中需要注意這四方面的情況哦！
寶寶最所夏季中的四個“殺手”：
1、中暑：開窗通風調節室溫一旦發現孩子大量出汗、頭昏、眼花、耳鳴、胸悶、心慌、乏力、體溫略升高時，就表明已...
寶寶房佈置的四個誤區
誤區一：寶寶房的裝飾過於華麗，色彩斑斕。從醫學角度來說，醫生建議不要在寶寶的房間內使用過於艷麗的裝飾。因為艷麗色系常常與金屬鉛密切相連，當這些艷麗的顏色從物體上慢慢脫落下來時，都會讓寶寶們飽嘗鉛帶來的危害。最好將寶寶房間的色彩設計成淺色或者純白色。男孩可以採用比較硬朗的紅、藍等色，而女孩則可以採用柔和的粉紅、粉藍、果綠等色，有助於調動孩子的想像力。
誤區二：使用壁紙牆面，以為...
中醫提醒 四個部位要春捂
雖然已過驚蟄節氣，但是寒意仍然很濃，老話說“春捂秋凍”，在此時節有些部位最需要“捂一捂”。
手腕
手腕處有心經的原穴——神門穴，而原穴是臟腑原氣經過和留止的部位，能夠強化臟腑的功能。大家都知道心主管全身的血脈，通過輸送氣血來溫暖全身，所以春捂的第一個關鍵部位就是神門穴。
神門穴位置：在腕橫紋上，手小指一側腕下方肌腱的內側。
小貼士
神門穴主治...
四個運動減低坐班族久坐危害
養生之道網導讀：上班族們一天大量的時間都是坐在辦公桌錢伏案工作，長時間下來身體危害重重。那麼，上班族的久坐危害有哪些?如何緩解久坐危害?下面小編為您盤點的久坐不累動作趕緊來學習下吧。
體育運動
四個運動帶走久坐不適
電腦的廣泛使用使信的問題越來越凸顯，而對久坐者來說，最常見的不良症狀就是眼睛模糊乾澀、頸椎腰椎酸痛、腿部麻木沉重，很多人為此感到煩惱。其實，在工作中學會自我保健能有...
學生課間健身需要注意的四個要點
量力而行防止傷害
目前我國學校體育教學大綱中的內容多為競技體育內容。體育成績考核時，要求極限強度達標的內容佔有重要位置，比重較大。但必須明確少年的身體鍛煉並非只有採用極限負荷強度和負荷量才是最佳方案，中小強度的負荷和堅持經常性的小負荷量累加的身體鍛煉對促進青少年的生長發育及身體素質的全面提高是不可缺少的。另外，要明確極限強度的負荷對對一些存在某些健康缺陷和疾病的青少年不宜採用...
警惕！這四個因素會讓孩子免疫力下降
養生之道網導讀：寶寶的抵抗力是寶寶面對外界細菌的第一道盔甲，如果免疫力下降了，各種病毒就很容易侵入寶寶的身體，這樣寶寶就病了，那麼是什麼因素讓寶寶更容易生病呢？一起看看吧！
原因1：吃得過多
有些父母生怕寶寶吃不飽，總喜歡給寶寶多吃，可是吃得過多就愛生病。尤其是晚上，吃過飯沒多久就睡覺，未消化的食物可產生內熱，導致胃腸功能失調，抵抗力降低。父母可通過觀察發現寶寶是否吃得多，如寶...
四個月的寶寶發育標準
養生導讀：寶寶長到四個月的時候有了很多的變化，開始吃輔食了，可以翻身了，開始主動抓東西了。下面，我們就一起來瞭解四個月寶寶的發育指標。
四個月寶寶的體格發育狀況：
1、體格發育
體重：增長速度稍緩於前3個月
男寶寶平均為7.4千克，女寶寶平均為6.8千克。
身長：男寶寶平均為64.5厘米，女寶寶平均為64.1厘米。
頭圍：男寶寶平均為42.0厘米，女...
中醫：按摩四個穴位可防感冒
按摩四個穴位防感冒，今天我們也跟著學學吧。
第一步：點揉風池穴
該穴位於頸後枕骨的下緣，距耳後約二指寬的凹陷處。用倆拇指點揉數十下，可起到清熱、疏風解表的作用。特別適合熱感冒患者。
第二步：揉大椎穴
該穴位於頸後正中部位，第七頸椎棘突的下緣。用食指、中指用力揉動一百至兩百下，可起到強頸和治療感冒的作用，特別適合治療感冒後的高熱不退症狀。
第三步：拿肩井穴
該穴在頸部到肩端的中間部...
四個中藥避孕偏方
避孕就是運用科學的方法來阻止和破壞正常受孕過程中的某些環節，以避免懷孕，防止生育。有些中藥具有避孕的功效。下面小編為大家整理了4種避孕的中藥偏方，以供參考。不過提醒大家在使用中醫避孕偏方前應與醫生溝通，以免使用不當造成終身不孕。
1、紫茄花避孕
〔方劑〕 紫茄花14朵（含苞未放的），黃酒適量。
〔制用法〕 將紫茄花置新瓦上焙乾，研成細末。於產後或月經來潮之後用黃酒一次送服，每日...