初為人母的你，一定很急切想知道奶水不足如何提高乳汁分泌，飲食可幫你!
乳母所需熱能和營養素比普通成人高，所以餐次要比平時多，營養物質的濃度要比平時大些，食物種類也要全面，所需營養一般可與孕晚期相同。
但是，對能量、碘及Va、Vb1、Vr2、Vc的需要還要高於孕晚期，故應合理安排每日膳食，乳母每日應多喝一些湯、水、每餐中應有湯和粥，宜多吃些牛乳、豆乳及其製品，以利...
初為人母如何提高乳汁分泌
孩子的病到底「生」在哪裡
養生之道網導讀：孩子生病是家長最煩惱的事情，因為孩子太小，並不知道自己哪裡生病了，讓家長們總是不知道該如何是好，怎麼樣才能知道孩子是哪裡生病了呢?
孩子的病“生”在哪裡
雖然檢查疾病是雖旃是醫生的職責，但在就診時醫很難有充分的時間對每一個生病孩子進行詳細的檢查 。如果你在帶孩子就醫前對孩子的狀況有存受兄有個基本了曬，就可以與醫生更好地交流效果肯定會好一些。
反覆出現的小...
兒童皮膚瘙癢要如何預防
養生導讀：日常生活中，皮膚瘙癢是一種很普遍的皮膚疾病，兒童就是易感人群，經常性皮膚瘙癢嚴重影響了孩子的正常生活，對孩子的健康成長造成了障礙，那在日常生活中應該如何預防兒童皮膚瘙癢症的發生呢？下面，就跟隨小編來詳細的瞭解一下吧。
1、切斷過敏源
過敏是引發兒童皮膚瘙癢的原因之一，因此要防止兒童過敏，避免發病因素的存在，由於每個人的過敏源都不同，除了可以藉由抽血測試出常見的過敏原之...
健身運動後 喝些蜂蜜好處多多
導讀：以前的研究證實，在進行劇烈的負重訓練後，補充一些碳水化合物與蛋白質能夠增強肌肉恢復的效果。而最新的研究證明，在眾多的碳水化合物中，蜂蜜效果最佳。那究竟是為什麼？本文將為你解答。
負責研究的美國曼菲斯大學運動營養實驗室主任理查德·克雷德博士指出，蜂蜜能在訓練後兩小時內，幫助人體維持高標準的血糖水平。
血糖是血液中所含的葡萄糖，它是人體主要的能量來源。血液中葡萄糖的濃...
辦公族21招趕走電腦輻射
電腦作為現代社會普遍的辦公工具，每個辦公室都配備多台，所以電腦的輻射危害不能忽略不計。那麼電腦輻射的危害有哪些？電腦輻射如何防護？辦公族如何才能將電腦輻射危害降至最低呢？
關於電腦輻射的誤解
在我們正常使用電腦的時候，面部距離電腦屏幕一般都在３０ｃｍ以上，在這個距離，用儀器基本上檢測不到任何輻射，但電腦屏幕的輻射還是有的，不過需要貼近屏幕才能檢測到。
電腦輻射最強的是背面，其次...
長期用電腦易得23種病
電腦讓辦公更加簡易方便，所以上班族總是不可避免要長時間地接觸使用電腦，但長時間對著電腦的危害有很多，脫髮、視力下降、腰酸背痛等都是典型的電腦病，那麼長期對著電腦易得什麼病呢？下面為您介紹２３條長時間對著電腦的危害。
１、操作電腦是一件視力相當集中的工作，會減少眼內潤滑劑和酶的分泌。一般來說，如果人每分鐘眨眼少於５次。而且持續時間較長，便會使眼睛乾燥、疲勞，出現重影、視力模糊以...
滑板背後的健身技巧
說起滑板，人們腦海中浮現的一定是那些充斥陽光氣味的年青人腳踩“風火輪”在一個個障礙上做出扣人心弦出色動作的場景。
人們懂得的是滑板所展示的出色好看，卻不知在滑板運動背後隱躲著很多鮮為人知的健身巧妙呢。
滑板對身材要求高
說起滑板運動的來源，這要追溯到上個世紀50年代，一群喜好衝浪的年青人想要在陸地上同樣體驗那種大海中風生水起的感到，滑板運動由此誕生。最早的滑板是把旱冰鞋...
孕期六脆弱部位保養法
懷孕的過程是一個生理變化非常大的過程，不管是內在或外，如果你能正確地認識身體這些部位可能發生的變化，並且在日常生活中加倍呵護，就能當一個既漂亮美麗又健康的孕媽咪。
1.牙齒
原因：懷孕後對牙齒的護理要比平常更為重要。懷孕後體內的激素變化可能會使你的牙齦輕微的腫脹，從而使它在刷牙時更容易出血，另外也使其對細菌更為敏感。
關照措施：
至少每天刷牙兩次，確保每次刷牙時間為三分鐘，並且最...
五歲才能判定孩子是否有口吃
1～4歲的孩子口吃是正常現象。上海兒童醫學中心發育行為兒科專家章依文指出，口吃有真假之分，5歲才是鑒別真性口吃的分水嶺，如發現問題務必立即就醫，不及時進行矯正可能會持續到成年。對口吃病沒有特效藥，需要家長更多耐心、傾聽和鼓勵。
口吃是兒童常見的一種語言障礙。人群中口吃發生率約1%，但5%的人在一生中都會有幾個月的時間口吃。章依文指出，5歲前，很多孩子都會出現暫時性發育性語言不流利，特...
夏季洗車有十二忌 忌冷水洗車
養生導讀：夏季開車，要常洗車保持車內清潔，一般一週一次為宜。當然最好是到專業洗車處洗車，但也有不少人愛自己動手洗車，但夏季洗車禁忌多，你會洗車麼？要知道不正確洗車會損傷你的愛車哦。以下是夏季洗車的十二忌，你知道多少？
夏天開車，因為開空調而緊閉門窗。因此不少車主認為，在門窗緊閉的情況下，車內不會有塵土，可以不用清洗了。其實不然。只要車輛有行駛，就會有塵土。所以，汽車內飾的清洗...