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薄荷也能DIY減肥瘦身食譜

2020年05月20日減肥瘦身暫無評論閱讀 32 ℃ 次

養生之道網導讀：現在很多減肥的朋友仔減肥方面都睡比較理性，不會為了快速減肥而對自己實施一些既刻薄又極端的方法，因此現在很多人都喜歡比較溫和的……

現在很多減肥的朋友仔減肥方面都睡比較理性，不會為了快速減肥而對自己實施一些既刻薄又極端的方法，因此現在很多人都喜歡比較溫和的減肥方法，而其中薄荷減肥方法就得到很多人的支持。去哦們都知道，薄荷是夏季解暑的清涼劑，而且還有很好的減肥效果。所以今天小編我就教你一些薄荷DIY減肥食譜，給你帶來一場清涼的瘦身風。

首先，我們要先瞭解為什麼薄荷可以瘦身減肥。其實薄荷的瘦身優點有：1、燃燒脂肪。它所含的薄荷醇能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。2、養顏美容。從薄荷中提煉出來的精油可用於芳香療法以及製作香水和化妝品，保護皮膚。3、緩解壓力撫平情緒。薄荷含有揮發油、薄荷精以及單寧等物質，有助於撫平憤怒、沮喪等負面情緒，是消除疲勞、緩解壓力、平心靜氣的心靈補藥。所以這也是現在很多人喜歡利用薄荷減肥的原因。那麼我們可以利用薄荷怎麼減肥呢？接下來小編我就來給你介紹一些薄荷食譜。

一、菊花薄荷茶。材料：干薄荷葉3克，菊花3朵。做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可。

二、薄荷炒豬肝。材料：鮮薄荷葉30克，豬肝250克，黃花菜25克，料酒10克，澱粉25克，白糖5克，姜5克，蔥10克，鹽3克，雞精2克，素油35克。做法：將薄荷葉洗淨，切成細絲；豬肝洗淨，切片，用澱粉、鹽、醬油、白糖抓勻；姜切片，蔥切段，黃花菜洗淨，順切成兩半。將炒鍋置火上燒熱，加入素油，燒六成熱時，下入薑蔥爆香，再下入豬肝、炒變色，加入薄荷、黃花菜、鹽、雞精，炒熟即成。

三、薄荷果汁。材料：鮮薄荷10克，蘋果1個，獼猴桃1個。做法：將獼猴桃削皮，蘋果去核去成小塊；先把薄荷葉放入搾汁機中打碎，然後再加入蘋果、獼猴桃一起打成汁即可。

四、薄荷糕。材料：綠豆500克，糯米500克，薄荷葉15克，白糖25克，桂花少許。做法：取綠豆500克煮至爛熟，加入切碎的薄荷葉15克、白糖25克和少許桂花做成餡備用，再把糯米500克燜熟，晾涼。然後用糯米飯包餡，用木槌壓扁即成。

今天小編我講了那麼多有關薄荷減肥的事項，大家是不是都已經瞭解清楚了呢？利用薄荷減肥，不僅效果明顯，而且還能美顏養容，所以想要減肥的MM千萬不要錯過。

標籤：【快速減肥食譜】