如果你認為太極是屬於老爺爺、老奶奶的健身方式，如果你還認為太極是男性專屬的領域，那你可就太落伍了。你知道嗎？太極現在可是引領時尚的健身方式。
太極引領時尚
太極是我國幾千年傳統文化遺留下來的瑰寶，它是一項心靜體松、柔緩自然、連綿不斷、動靜結合、著重自我控制和意氣誘導的健身運動。它的動作柔和平穩、細膩委婉，感情的抒發、氣息的流暢、形體的自然圓活，達到了高度和諧統一。
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時尚太極 時尚健身方式
夏季練太極拳11大注意事項
養生之道網：太極是最適合中老年人練習的武術種類，也是最適合夏季高溫天氣練習的活動，那麼夏季練太極拳注意事項有哪些呢？下面養生之道網為您總結了夏季練太極拳注意事項，看看你是否忽略了一些養生細節。
太極拳的練習原則是什麼？
太極拳是一種內外兼修，動靜結合的拳術，是我國特有的練身武術之一。太極拳是一種溫和的全身運動，對身體各方面都有好處，並適合年老、體弱和病情較輕的冠心病，肺結核、...
去火中藥服用不宜超一周
秋季相對乾燥的氣候會加重內火的蓄積，很多人會選擇儲備一些傳統的“下火藥”用以祛除內火。專家提醒，雖然都是上火，但“起火點”不同，其表現症狀也不一樣。如果不按照症狀盲目用藥去火，很可能造成“火上澆油”的局面，讓身體陷入更大的麻煩當中。
中醫將身體內火分為幾種類型。“心火”主要症狀是舌尖發紅，反覆出現口腔潰瘍；“肺火”主要...
懷孕了，該什麼時候做B超？
B超檢查應該是准媽媽們查閱各種資料中發現的最多的詞，一些新媽媽尤其的擔心，“會不會影響我的寶寶呢？”“B超也是物理檢測，超聲波會不會引起畸形呢？”
自1958年B超第一次應用於臨床已近50年了，B超檢查的安全性已得到肯定，理論上高強度的超聲波通過它的高溫及對組織的腔化作用，可能會對組織有損傷作用，但事實上醫學上使用的B超檢查未能證實有過不良的生物效應，由於在醫學上診...
刮痧保健 七大事項要注意
養生導讀：刮痧是中國傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用牛角、玉石等工具在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。
刮痧具有調氣行血、活血化瘀、舒筋通絡、驅邪排毒等功效，已廣泛應用於內、外、婦、兒科的多種病症及美容、保健領域。尤其適宜於疼痛性疾病、骨關節退行性疾病如頸椎病、肩周炎的康復；對於感冒發熱、咳嗽等呼吸系統病證臨床可配合拔罐應用；對於痤瘡、黃褐斑...
九大穴位祛濕健脾保安康
長夏不保健，秋必宣洩
過了長夏，就算是秋了。秋主肺，肺與脾相反，它喜潤惡燥。秋天風乾物燥，秋燥之氣最容易傷肺，容易產生呼吸系統疾病，故應該慎防秋燥。秋天養生就要多吃點梨，吃點滋潤的東西。養肺要先增強脾胃功能，五行中肺屬金，脾胃屬土，土生金也。中醫裡有個重要養生原則“虛則補其母”，所以要解決肺部的問題就先補好它的“母親”——脾胃。
秋季的保健養生要...
羽毛球——好「球」打出好身材
從事案頭工作的人，經常在電腦前一坐就是8個小時，肩酸背痛不說，還容易用眼過度而視力下降，哪種運動有助於提高視力?答案就是打羽毛球。
很多練習羽毛球的人都有這樣的感受：通過經常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球，有時能像武林高手一樣，在對手擊球的一瞬間看清楚球拍翻轉變化的微小動作。
其實，讓人練得“眼明手快”的原因很簡...
謹防轎車空調成為細菌的根據地
謹防轎車空調成為細菌的根據地，如果一乘上轎車就感到氣味重或鼻子癢，不暈車的人乘後不久也有暈車感覺，極有可能是車內吸入了顆粒物。
據有關人士介紹，車內可能吸入顆粒物超標的罪魁禍首就是空調裝置。因為幾乎所有汽車空調都無法避免蒸發器上細菌黴菌的生長，空調只要一進入工作狀態，就會產生水蒸氣，這些冷凝水與空氣中的灰塵雜物一起附著在蒸發器表面，這個潮濕陰暗的角落便會滋生大量的細菌、真菌、...
用止咳中成藥時應注意的五點事項
1、從生理學的角度講，咳嗽是一種機體保護性活動，它能把呼吸道內的痰液、異物排出，從而保持呼吸道的清潔和通暢，利於身體健康。因此，偶發的輕微咳嗽，會隨著痰液的排出而緩解，不必盲目使用止咳藥。但較頻繁和劇烈的咳嗽，會影響到人們的工作、生活和學習，這時應根據症狀選用對症的止咳化痰藥。
2、一些較嚴重的疾病也伴隨有咳嗽，如胸膜炎、自發性氣胸、肺結核、肺癌、心力衰竭等，如咳嗽症狀經治療未...
兒童房選建材環保第一
孩子的呼吸系統和肝功能都相對脆弱，比較容易遭受不良環境的侵害。因此，兒童房使用的建築材料一定要安全、環保，還應舒適、柔軟。
地板材質溫暖
地板是孩子接觸最多的地方。不管為他們提供什麼座椅，孩子們仍然喜歡在地板上爬來爬去、翻身、打滾。
因此，兒童房地板的材質必須有溫暖的觸感，並且能夠適應孩子從嬰幼期到青少年成長過程中的需要。其材料也應便於清潔，不能有凹凸不平的花紋、接縫，因為任何...