推薦十款適合7個月以上寶寶的輔食食譜 | 養生知識網


 

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推薦十款適合7個月以上寶寶的輔食食譜

2018年05月16日 少兒保健 暫無評論 閱讀 38 ℃ 次

養生導讀:一個小生命的降生會給家庭增添許多歡聲笑語,年輕的爸媽在開心的同時,是否也會考慮寶寶的飲食問題呢?當寶寶長到七個月大時,這時是可以為寶寶增加一些輔助食物的,這樣能更好的給寶寶補充營養,或許很多媽媽不知道該給寶寶吃些什麼,下面就為媽媽們推薦幾款7個月以上的寶寶適合的輔食小菜譜!

1、獼猴桃酸奶

材料:獼猴桃1/4個、酸奶3勺、草莓醬1/6小勺做法:剝去獼猴桃皮,取1/4搗碎過濾出汁;酸奶放入杯子,將獼猴桃汁倒入;最後加一點草莓醬。

2、魚湯

材料:鮮魚肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、蔥1段、(6個月以上寶寶加鹽200毫克)

做法:魚塊放入鍋內,加水,薑片煮沸;文火煮10分鐘關火,加鹽;用漏勺過濾。



3、油菜酸奶

材料:油菜葉8片、牛奶2勺、酸奶1勺做法:將油菜葉煮爛並磨碎;將熟牛奶和酸奶攪拌均勻;放入油菜攪勻。

4、雞肉湯

材料:雞肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、(6個月以上寶寶加鹽200毫克)

做法:將雞肉切碎,放入鍋內,加水,薑片煮沸;文火10分鐘關火,加鹽;撇去雞油,過濾。

食譜備註:一定要將煮好的肉湯上漂浮的油去掉,可以將湯冷卻後,放入冰箱,油脂凝固了比較好去掉。同樣的方法可以做牛,羊,豬肉湯。
5、魚泥

材料:鮮魚塊20克(2勺)、蒜1片、姜1片、蔥1段、(6個月以上寶寶加鹽200毫克)

做法:將魚塊擺在盤內,撒上蔥段,姜,蒜,鹽均勻塗在魚塊上;大火上汽後放入蒸8-10分鐘;用勺碾成細泥,挑出魚刺。

食譜備註:建議大家選用刺少的魚,我個人認為如果不過敏最好選海魚。



6、蛋黃酸奶

材料:熟蛋黃1個、肉湯6勺、米粉1勺、酸奶2勺做法:將蛋黃搗碎;蛋黃,米粉和肉湯放入小鍋用文火邊煮邊攪;呈稀糊狀時倒入小碗冷卻;最後倒入酸奶攪勻。

7、牛奶米粉

材料:米粉2勺、配方奶1/2杯做法:將米粉慢慢加入米粉中,慢慢攪拌至粘稠。
8、蛋黃奶

材料:熟蛋黃1個、牛奶1/4杯、嬰兒蜂蜜1/2勺做法:將蛋黃搗碎放入小鍋;加入牛奶混和均勻,加熱邊煮邊攪;煮沸後改文火煮2分鐘;晾溫後加蜂蜜調勻。

蛋黃奶

9、雙色泥

材料:香蕉1/5根、番茄1/8個、酸奶1勺做法:將香蕉製成泥狀;將番茄用開水燙一下,剝皮,取1/8碾碎;兩種果泥混合後倒入酸奶攪勻。

10、酸奶

材料:鮮奶1杯(250毫升)、檸檬汁1勺或橘子汁3勺或市售酸奶1勺做法:將鮮奶煮沸,冷卻,放入碗內;一手滴入檸檬汁,另一手快速攪拌;可放入冰箱冰一下。

以上的這些食譜都是根據寶寶的承受能力制定的,如果媽媽想給寶寶選擇其他的輔食食譜,一定要注重配方的合理性與科學性,這樣才能讓寶寶健康的成長。

標籤:【5個月的寶寶吃什麼輔食】、【6個月的寶寶吃什麼輔食】、【5個月寶寶輔食食譜


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