養生導讀：夏季心火旺，不一小心就容易上火，那麼夏季吃什麼降火？夏季降火的食物，你知道多少？西紅柿平肝去火，是降火的好選擇；梨也能有效滅火氣……下面為您介紹夏季降火必吃的九種食物。
夏季吃什麼降火？
一、西紅柿
西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝“去火”。而且它含有大量的維生素C，還...
夏季降火必吃的九種食物
解讀 6種安全快速的豆漿減肥法
養生之道網導讀：解讀 6種安全快速的豆漿減肥法，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
怎樣減肥最有效?豆漿是很好的減肥食品，它熱量低還擁有豐富的營養物質，每天喝一杯豆漿讓你輕鬆減肥。減肥小編分享豆漿減肥法，配合運動，減肥效果更好。
一、怎樣減肥最...
三伏天從什麼時候開始
養生導讀：最近天氣炎熱，中暑、熱傷風的案例時有發生，有人疑問，天氣這麼熱，是不是三伏天到了？其實還沒到三伏，那麼三伏天從什麼時候開始呢？今天我們一起來瞭解一下，為三伏天的到來做好準備。
三伏天從什麼時候開始？
伏是隱藏的意思，據《史記》文字記載，“伏者，隱伏避盛夏也”。“三伏”是指初伏、中伏和末伏的統稱，大約在7月中旬到8月中旬這一段時間。中國古代創立的農曆...
夏季大量飲用冰鎮飲料容易致病
養生導讀：炎熱的夏季，隨著身體大量出汗，人們的喝水量也會增加，不少人喜歡喝冰鎮飲料消暑，但冰鎮飲料的只能暫時的降溫，大量飲用還容易傷脾胃。
冰飲料並不適合夏天解渴，而且大量飲用容易致病。冰飲料中水分子大部分處於聚合狀態，分子團大，不容易滲入細胞，而熱飲料單分子多，能迅速滲入細胞，糾正細胞缺水的狀態。因此，冰水或冰飲料的解渴效果反而不如熱茶。而且，冰飲料雖然會帶來暫時的舒適感，...
秋天流鼻血吃什麼好
養生導讀：秋季乾燥導致不少人出現流鼻血的症狀，食療可以有效防治，那麼秋天流鼻血吃什麼好呢？滋陰潤燥的食物可以幫助我們防止鼻出血。具體秋天流鼻血吃什麼好呢？小編推薦8種食物。
秋天天氣乾燥，人們經常感到口乾、皮膚乾燥甚至動不動就流鼻血。秋季流鼻血或是秋燥信號。預防和治療季節性鼻出血要從調理自我生活做起。
秋天流鼻血吃什麼好？
在乾燥的天氣盡量增加環境濕度，當感覺鼻腔乾燥時用薄荷油...
「壞」食物也有好「拍檔」
養生之道網導讀：生活中，我們常常會吃到一些“垃圾食物”，這些食物對身體有極大的危害，但是又是大家愛不釋手的食物，這該怎麼辦呢？不怕，小編今天教大家一些健康吃這些壞食物的方法，可幫大家解饞又能降低危害哦。
豆漿的好處
飲食保健 “壞”食物有好“拍檔”
最佳拍檔一：油條+豆漿
有害食物：油條
油條是不少人早餐的選擇，可油條中大多加明磯。這種含鋁的無機物，...
夏季炎熱 上火了怎麼辦
養生導讀：天氣炎熱，暑熱難熬。很多人都會有口渴、口苦、目赤、頭暈的症狀，有的人甚至咽喉灼痛、口舌生瘡。這在中醫上來講，就屬於“上火”了。
夏季炎熱，許多人都會出現“上火”症狀。中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。因此所謂的“火”是形容身體內某些熱性的症狀，而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候，具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽...
清肝火的十道飲品
養生之道網導讀：肝火旺怎麼辦？不妨試試清肝火的飲品！除了綠豆湯外，酸梅湯、菊花茶、馬蹄汁、梨糖水等都是清肝火的良方。下面小編為您介紹清肝火的飲品，這十道飲品幫你趕走肝火！
清肝火的飲品
1、酸梅湯
從中醫上來講，酸味入肝，肝不好的人可以多食用酸性的食物，例如肝火旺的人宜多吃酸梅。它不但能平降肝火，還能幫助脾胃消化、滋養肝臟。可以根據口味不同，在家自制不同風味的酸梅湯。例如用酸梅2...
早春時節 健康營養的羊肉進補法
養生之道網導讀：早春時節，寒流尚未退去，天氣忽冷忽熱，這時候吃一些羊肉滋補效果非常的好。不過也要吃的適當，合理。那麼春季羊肉該如何進補呢？羊肉不能和什麼一起吃？下面小編就此給大家推薦一些春季吃羊肉營養進補方法。
早春時節 健康營養的羊肉進補法
初春季節，羊肉受到廣大市民的追捧，羊肉應該怎麼吃？自己做又有哪些要注意呢？
當歸生薑羊肉湯 補血散寒、防凍傷
羊肉的營養價值有哪些？羊肉含...
冬季喝什麼茶養生
冬天氣候乾燥，很多人會大魚大肉進補，其實這是不好的現象，應該飲食有道，多點喝茶可以調節身體的酸鹼度。冬季喝什麼茶養生呢?中國的茶類多種多樣，不同種類的茶又有不同的功效，下面就為搭建推薦適宜冬季飲用的六種茶。
喝玫瑰蜂蜜紅茶預防流感
玫瑰蜂蜜紅茶性質溫和，有降火氣、消除身體疲勞的功效，長期飲用還可以促進身體的新陳代謝、調理血氣，女性的氣血更充盈，氣色更好。冬天喝茶以紅茶為上品...