養生之道網導讀:冬季不少人愛吃肉不吃蔬菜,這樣容易上火,那麼冬季吃什麼不上火呢?想要冬季不上火,飲食就要多留意。到底冬季吃什麼不上火?小編為您介紹冬季不上火的飲食原則。
冬季吃什麼不上火?
1、利用三餐的進食機會來滅火
飲食以健脾、補肝、清肺為主,多吃山楂、柚子、石榴、蘋果等清潤甘酸的水果;少吃鹽;吃火鍋等辛辣食物時,加上滋潤不上火的輔料,蘿蔔、豆腐、白菜等,以達到滋...
三伏天防暑降溫要牢記的飲食原則
養生之道網導讀:三伏天防暑降溫要牢記的飲食原則。現在已經完全進入三伏天時節,同時也進入中暑的高發期,吃什麼消暑問題也越發嚴峻。對於吃什麼消暑問題,專家指出只要按照一定的飲食原則,就能防暑降溫。
1.多進稀食
中醫指出,夏季養生以飲食為基礎,這是夏季消暑最為關鍵的一步。其中飲食最好是多以稀食為主,比如在早餐以及晚餐的時候多喝粥,在午餐時多添加一碗湯,就可以很好的達到防暑降溫的功...
健康飲食指導 不宜空腹吃的7種水果
養生之道網導讀:健康飲食指導 不宜空腹吃的7種水果,夏季水果成熟時,果香濃郁,讓人食指大動。往往這個時候,美味食品成了致命毒藥,因為人在空腹狀態下,胃酸的分泌會增加,胃酸的濃度也較高,
如果胃酸同含有膠質、柿膠酚、果膠質和可溶性收斂劑等成分的物質相結合,就會形成難以溶解的沉澱物。如果沉澱物結成大塊,就會堵塞幽門,產生一系列不舒適的反應和消化道的疾病。平安健康網提醒你,以下7種...
七月消暑又清火的水果
養生導讀:七月正是盛夏時節,驕陽似火,熱氣灼人。防暑降溫成了最重要的事,這個時候吃些生津止渴、消暑清火的水果,是補充營養的最佳選擇哦。
但是並不是所有的水果都適合夏季吃。從傳統醫學來看,水果性情分三種:寒涼類主要包括柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等;溫熱類主要有橘子、棗、栗子、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等;甘平類有李子、椰子、枇杷、山楂、蘋果等。一般來說,冬天...
夏季謹慎喝酒 這些飲酒要點你瞭解嗎?
養生之道網導讀:夏季謹慎喝酒,這些飲酒要點你瞭解嗎?如何“會”喝酒?如何“解酒”?酒精過量的危害有哪些?這三大疑問相信很多“酒友”都還不知道;喝酒過量危害健康,這是一個不爭的事實,那為何酒友們連如此平常的常識都不明白呢?可見,這些酒友是不合格的,要喝酒就必須瞭解喝酒必知。
一、如何“會”喝酒?
1、瞭解酒水中的酒精含量
紅白葡萄酒的酒精含量一...
今日入伏 三伏天如何養生
養生之道網導讀:三伏天如何養生?從7月13日開始,我們進入了炎熱的三伏天,這時人的抵抗力下降,所以此時要注重養生。那麼三伏天如何養生呢?小編教你三伏天養生的幾種方法。
三伏天如何養生?
今天開始進入初伏。俗話說“小暑不算熱,大暑三伏天”,民間百姓說的“苦夏”也就在此時。三伏天的“伏”,表示陰氣受陽氣所迫藏伏在地下的意思。三伏是指初伏、中伏和末伏。
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夏天喝什麼茶 清熱去火除口臭
養生導讀:夏季氣溫高,人們很容易上火,上火也會引起口臭等症狀。中醫認為,喝茶是比較常見且管用的去火方法。那麼,喝哪種茶能達到清熱去火除口臭的功效呢?下面為大家推薦一些養生茶,可以清熱去火除口臭。
夏天喝什麼茶
1、綠茶
綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香並略帶苦寒味,富含維生...
夏季炎熱易上火 吃什麼可以去火
養生導讀:夏季天氣炎熱,飲食不注意就很容易“上火”,從而引發眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等症狀。那麼夏天,吃什麼可以去火呢?下面給大家推薦一些“清火”食物,一起來看看吧。
夏天吃什麼去火
1、西紅柿
儘管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
2、苦瓜
歷代名醫都把苦瓜看做夏季...
肝火旺吃什麼好 12道食療降肝火
養生導讀:熬夜、吃太多上火食物等都會導致肝火旺,那麼肝火旺吃什麼好呢?日常有不少食物可以平肝火,如綠豆、百合、菊花、銀耳等等,具體肝火旺吃什麼好呢?小編推薦12道降肝火的食療。
肝火旺吃什麼好?
1、太子參百合瘦肉湯
做法:太子參100克、百合50克、羅漢果半個、瘦肉750克。瘦肉洗淨,切厚塊;太子參、百合、羅漢果洗淨。用料放入煲內,加清水適量,武火煮滾後,改文火煲約2小時。
功效:太子參...
天氣熱喝什麼茶好
養生導讀:夏季,天氣炎熱,做事就容易急躁、上火。而最適宜夏季肝火的莫過於喝茶了,喝一些清熱的涼性茶,可以澆滅火氣,讓你神清氣爽。那麼天氣熱喝什麼茶好呢?下面就給大家介紹幾款適合夏天喝的茶吧。
天氣熱喝什麼茶好
一、綠茶
綠 茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香並略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦 物質等營養成...