我們都知道母乳的珍貴，而我們的媽媽們也下定決心一定要堅持母乳餵養。然而，時下仍然有不少新媽媽面臨沒奶水、奶水不足的難題。那麼，究竟是什麼原因讓媽媽們的奶水受到短缺、枯竭的危機呢？
1、信心不足、睡眠不夠
懷孕時我就擔心自己能不能哺乳，因為我是典型的“太平公主”。女兒出生後，奶水也還可以；但女兒是夜啼郎，晚上總是不停地鬧，我嚴重睡眠不足，被折磨得快崩潰了，奶...
奶水不夠吃的5大失誤
降血壓 運動節食兩手抓
市場發現，一些名目繁多、五花八門的所謂“降壓鞋”、“降壓儀”“降壓手錶”……賣得很火，一雙“降壓鞋”竟然賣到300元。
這些商家慣用的手段不外乎片面誇大其所謂的降壓作用，許多人信以為真，甚至以此來取代正規的藥物治療。醫學專家稱，上述這些充其量只能作為“興趣治療”，除藥物治療外，要想平穩降血壓，最好的辦法就是運動和節食...
正確睡姿讓新媽媽擺脫腰痛
養生之道網導讀：新媽媽們早產下寶寶後或多或少的有一些腰疼的毛病，那麼引起新媽媽腰痛的原因有哪些呢?新媽媽腰痛怎麼辦呢?如何緩解新媽媽腰痛?下面就來和小編一起盤點新媽媽擺脫腰痛秘笈吧。
新媽媽“折”了腰
當粉嫩嫩的寶寶降臨到這個世上，全家人都洋溢在幸福之中，特別是我們偉大的媽媽，母性的力量會讓我們情不自禁地去多接觸寶寶，抱寶寶，可我們之中卻有那麼一部分媽媽會力不從心，想抱...
中醫解讀：不同體質的人養生方案大全
那麼體質不同的人有哪些不同的保健方案呢?
平和體質保健方案
平和體質是正常的體質。這類人體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，頭髮稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤，不容易疲勞，精力充沛，睡眠、食慾良好，大小便正常，性格隨和開朗，平時患病較少，對自然環境和社會環境適應能力較強。
體質不同的調養方法
飲食有節
飲食應有節制，不要過饑過飽，不要常吃過冷過熱或...
國醫養生 幫你治好多年哮喘
養生之道網導讀：哮喘是世界上最難治癒的四大疾病之一，在中國哮喘患者就達到2000萬人以上！而這一人群還在不斷增加！中醫稱哮喘為哮證，下面我們就來看一下，中醫治哮喘有什麼好方法吧！
國醫養生 幫你治好多年哮喘
大師手記
哮症是一種頑固難治的疾患，病程頗長，反覆舉發，根深蒂固，難求速愈。發作期應積極治療，緩解期應抓緊時間，認真服用調理扶正的湯藥，或針刺、艾灸。慎起居，節飲食，注意勞逸結...
懷胎十月 孕媽咪安胎寶典
你是剛剛發現自己的“新情況”還是馬上就要做媽媽了？在孕期的不同階段，准媽媽會遭遇不同的身體狀況，也要學會給自己不同的照顧和保護。遇到哪些問題，應該如何面對？……
孕早期
關鍵詞：先兆流產 避免胎兒畸形
這次懷孕屬於意外懷孕，發現懷孕後，一直感到精神緊張，睡眠不是很好。在一個多月的時候有過一次先兆流產，那時感覺肚子痛，有點像“老朋友”來了時候...
白領如何有效預防脊椎病
養生之道網導讀：如今，人們的工作環境和生活方式都發生了巨大變化。長時間使用電腦或伏案工作者明顯增多，隨之，我們的頸部壓力也越來越大，因此平時生活中，我們應該主動訓練頸部預防頸椎病。有數據表明：老人搓臉摩頭亦可以預防頸部疾病的發生，今天小編還收羅了一些預防頸部酸痛的小方法，來看看吧！
白領養生
主動訓練頸部預防脊椎病
防脊椎病：主動訓練頸部
●姿勢不良是引起頸椎病的主要原因
●保持...
夏秋之交謹防心腦血管病
白露秋分夜，一夜冷一夜。這幾天，北京正經歷著由夏到秋的轉換。從朝陽醫院瞭解到，急性心肌梗死、冠心病等心血管病患者明顯增加。
醫生表示，人的血壓在天氣轉涼後與夏季相比，大約會升高10至20毫米汞柱，有的人甚至會升高更多。對於心血管病患者來說，如果血壓不能控制在理想範圍，就有可能復發；有些平時看起來很健康的人，由於血壓升高加之其他因素，也有可能出現心梗，症狀甚至會更嚴重。
心血管病重...
揭秘容易「猝死」的原因症狀及預防
健康導讀：近日，湖北省武漢市一在讀醫學博士第5次捐精後，猝死在湖北省人類精子庫取精室外一事，在沉寂一年後再次引發社會輿論廣泛關注。這兩年關於猝死的新聞屢見不鮮，現代人工作壓力大，長期處於高度緊張和生活在亞健康狀態是猝死的主要原因。究竟什麼是猝死？
如何預防猝死
什麼是猝死?這是大家比較關注的問題，只有瞭解了什麼是猝死，我們才能夠這對此問題找到適合的治療和改善方法，那麼究竟什麼...
養生有方—老年白內障輕鬆防
白內障是老年人常見病、多發病，為主要致盲的眼病之一，據統計資料顯示，我國約有5000萬老年人患有白內障，造成的致盲率約占老年眼病中的50%左右。
晶狀體無血管，具有複雜的代謝過程，其營養主要來自房水。隨著年齡的增長，大約45歲以後，各種原因使機體的營養、消化、吸收功能逐漸減退，導致晶狀體營養不佳，代謝功能減退，...