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女性練習瑜伽可促進性愛和諧
現代人就像訓練有素的戰士，即使在性愛中，多的是公式化地“做”，卻忽略了投入更多的“愛”。近日，美國《預防》雜誌邀請性學專家和臨床醫生總結了一些竅門，通過反覆練習，能幫助夫妻煥發性愛生機。
每晚入睡前，和伴侶進行10—15分鐘高質量交流。言語交流是有效、持久的“挑逗劑”，能增加夫妻性親密度。對話內容無所不包，但必須是正面、積極的。還可以給伴侶念一段自己正在看的書，最好是愛情小說，讓彼此的大腦瀰漫愛情“細胞”。
用筆記錄下你最滿意的5個身體特徵。芬蘭學者發表在《性學研究》上的報告顯示，驕傲於自己的身材是獲得完美性愛的重要因素。對自己身材滿意的女性，更渴望性愛。
練瑜伽放鬆情緒。一些簡單的瑜伽姿勢，如樹式、眼鏡蛇式、下犬式、橋式、肩倒立式等，都能舒緩緊張。女性在性愛中，大腦會不自覺地聯想到許多雜事。通過瑜伽練習能幫助她們集中精神，關注性愛，從身體和精神上獲得多重快感。這幾個姿勢還可以增強臀部肌肉的靈活性和柔韌性，促進陰部血液循環，更好地達到性和諧。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在瑜珈運動分類下，於2018年05月29日最後更新
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