養生之道網：瑜伽雖然不像中國的氣功這麼追求天、地、人的境界，不過，我們和大自然連結的心是一樣的。在物換星移時，隨著季節的變化，瑜伽的內容也應該跟著不同。在古老的印度，很多地區的四季變化並不太大，因此在傳統的瑜伽中，體位法跟著季節變化的情形並不大。倒是在早上與晚上該做什麼，有比較不同的選擇。
事實上，體位法、呼吸法都應該因氣溫的高低而不同。原因很簡單，天冷時要做到讓...
冬天練瑜伽注意事項
冬天打籃球注意事項
養生之道網：冬季天氣寒冷，人的骨骼比較脆弱，所以打籃球要注意防受傷和保暖，冬天打籃球注意事項，你都知道嗎？下面養生之道網為您介紹冬天打籃球注意事項，看看吧。
1、要打球，先吃飯。同樣是劇烈的運動，在寒冷的季節裡，身體不僅要應付劇烈的運動，還要消耗大量的熱量來保持體溫。所以一般來說冬天打球會消耗更多的營養物質，特別是糖類等等供能物質。如果不吃飯就打球的話，不僅會感覺肚子餓，還可...
冬天汽車防凍要注意什麼
養生之道網：冰霜凝結在汽車表面是由於汽車內外溫度不同造成的，那麼冬天汽車防凍要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹冬天汽車防凍要注意什麼，看看吧。
1、每次用完車之後，不要急於離去。可以將車門保持打開一到兩分鐘，使車內外溫度相近，這樣可以減少汽車結冰的可能性。
2、擋風玻璃是外部器件，之所以放在這裡是因為擋風玻璃的維護主要靠玻璃水。在選擇玻璃水的時候，要認清規格，玻璃水最好含有除...
冬天消化不良怎麼辦 試試中醫偏方
養生之道網導讀：冬天消化不良怎麼辦，3個中醫偏方讓你食慾大增。冬天氣候寒冷，很多人喜歡用吃東西來進行御寒，一不注意就會吃多，出現消化不良的問題。那麼冬天消化不良怎麼辦？試試中醫偏方，下面一起來看看。
功能性消化不良又稱消化不良，是指具有上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食慾不振、噁心、嘔吐等不適症狀，經檢查排除引起上述症狀的器質性疾病的一組臨床綜合征。症狀可持續或反覆發作，病程超過...
冬天老人腿疼是怎麼回事
養生之道網：冬季腿疼是老年人養生的常見問題，那麼冬天老人腿疼是怎麼回事，老人冬天腿疼怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹冬天老人腿疼是怎麼回事，看看吧。
1、間歇性跛行
造成間歇性跛行的原因可以是由於腰部腰椎管內神經受壓迫，也可以是由於下肢的血管病變所引起，臨床上分為神經間歇性跛行和血管間歇性跛行。
１神經間歇性跛行
隨著年齡的增長，椎管前方的椎間盤失水退變後膨隆，甚至突出，從前方向...
5個小方法讓你冬天在家輕鬆減肥
養生之道網導讀：冬天天氣寒冷乾燥，沒有特殊情況，很多人都不願意出去，寧願在家裡呆著。所以出去外面運動減肥也就成了一件很困難的事情了。那麼對於……
冬天天氣寒冷乾燥，沒有特殊情況，很多人都不願意出去，寧願在家裡呆著。所以出去外面運動減肥也就成了一件很困難的事情了。那麼對於肥胖的人來說，冬天在家裡怎樣減肥最好就是須要盡快解決的事情了。下面介紹5個小方法，讓你冬天在家輕鬆減肥。大家不...
冬天吃柚子好嗎 冬天吃柚子的5大好處
養生之道網導讀：冬天吃柚子好嗎，冬天吃柚子的5大好處。冬天，正是柚子上市的大好時節，由於柚子營養豐富，口感極好，所以特別受到人們的喜愛。那麼冬天吃柚子好嗎？冬天吃柚子的5大好處，一起來看看。
柚子雖然做為我們冬季最常吃的水果之一，但是人們對它的好處瞭解的還並不是十分的清楚，大多數朋友只能說出柚子具有潤肺通便的作用。其實，柚子對人體的益處遠非如此。柚子含有豐富的蛋白質、糖類、維生...
「抗感菜」讓你冬天不感冒
如何提高抵抗力，從而不被感冒“青睞”絕對是這個寒冬值得關注的話題，其實除了加強體育鍛煉外，飲食的調理也很重要。這本不是個複雜的問題，只要營養均衡，我們平時吃的家常菜就可以輕而易舉地做到保健。下面我們就來細數一下哪些是可以提高抗病力的“抗感菜”。
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多食雞蛋豆類補足優質蛋白質
中國營養學會常務理事李淑媛表示，蛋白質是人體免疫系統的關鍵物...
冬天怎麼減肥最快最有效
養生之道網：春節是個相親的時節，冬天的你偏偏總顯得臃腫不堪，所以減肥勢在必行，那麼冬天怎麼減肥最快最有效呢？下面養生之道網為您介紹冬天怎麼減肥最快最有效，看看吧。
冬天怎麼減肥最快最有效：飲食調理
1、少食多餐
一天進食5次，每次少吃點。長期標準的進食時刻，會使消化系統條件反射一般立即進入最佳工作狀態，這個狀態下對營養的吸收功能非常強。因此早午晚三頓正餐而外，可以在上午加餐，吃點...
冬天吃什麼水果提高免疫力
養生之道網導讀：吃水果可以增強抵抗力，那麼冬天吃什麼水果提高免疫力呢？冬季時令水果也不少，今天小編為您介紹冬天吃什麼水果提高免疫力，9種時令水果供你選擇。
冬天吃什麼水果提高免疫力？
1、木瓜
誰都知道，維生素C是提高免疫力、避免發燒感冒和幫助我們安然度過寒冷冬天的天然法寶，如果你方便買到木瓜，還是把它作為補充維生素C的首選食材吧，它的維生素C含量可是橙子的3~4倍，對免疫系統來說它絕...