養生之道網導讀：冬天吃什麼雜糧？冬季多吃五穀雜糧有益身體健康，但雜糧的種類有很多，到底冬天吃什麼雜糧呢？下面小編推薦15種適合冬天養生的雜糧，冬天要多吃哦！
冬天吃什麼雜糧？
五穀雜糧的種類有很多，比如說：秈米、秫米、小米、玉米、蕎麥、黑豆、蠶豆、紅豆、綠豆及甘薯等等。根據有關專家的分析，它們相比較而言麵粉和稻米來說，五穀雜糧的營養價值更加豐富，而且有很好的抗癌功效。...
冬天吃什麼雜糧？推薦15種粗糧
冬天洗澡水溫度多少最好
養生之道網導讀：冬天人們總喜歡用很熱的水洗澡，小編告訴你，冬季洗澡水溫過高易休克！那麼冬天洗澡水溫度多少最好呢？洗澡水太熱或太冷都不合適，今天小編為您介紹冬天洗澡水溫度多少最好。
冬天洗澡水溫度多少最好？
許多人怕冷，總希望洗澡水熱一些、久一些，洗起澡來會更舒服。可是，水溫高，蒸發量大，會令皮膚內的水分流失，讓洗澡後皮膚變得乾燥，引起皮膚瘙癢，過熱的水甚至會引起微血管爆裂。
冬...
冬天吃什麼燉菜好 六款經典燉菜
養生之道網導讀：冬季飲食以溫熱為主，燉菜滿足這個要求，那麼冬天吃什麼燉菜好呢？燉菜的種類有很多，今天小編為您介紹幾道適合冬天養生的經典燉菜。下面一起來看看冬天吃什麼燉菜好！
冬天吃什麼燉菜好？
在菜品上，燉菜成為了冬天的餐桌明星，因為烹飪手法的緣故，燉菜會比其他如干鍋、爆炒等菜品多了充沛豐盈的水分，而且食材經過長時間的燉煮之後，燉得酥軟的食材能更容易被消化和吸收，味道也會很好...
冬天吃什麼提高免疫力
養生之道網導讀：冬天吃什麼提高免疫力？在均衡飲食的前提下，多吃一些有益增強免疫力的食物有利養生防病，那麼冬天吃什麼提高免疫力呢？下面小編介紹20種可以提高免疫力的食物。
冬天吃什麼提高免疫力？
1、雞湯
雞湯可以抑制血液中一種具有抗感染功效的白細胞的活動，冬季養生適量喝點雞湯，對健康人來說，有助於提高身體免疫能力。而對於那些已被流感病毒感染的患者，則有利於抑制因感冒引起的炎症和黏...
冬天吃什麼水果減肥
養生導讀：冬天吃什麼水果減肥？冬天是最容易積累脂肪的季節，想要減肥，就多吃瘦身水果！那麼冬天吃什麼水果減肥呢？冬季上市的水果有減肥功效可不少，小編推薦8大瘦身水果，讓你在冬季也有好身材！
冬天吃什麼水果減肥？
1、葡萄柚
減肥效果：葡萄柚是冬天減肥值得推薦的水果之一。葡萄柚含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢！重要的是它的含糖份少，減肥...
冬天適合吃什麼魚 7種魚最肥美
養生之道網導讀：冬天多吃魚可以潤膚補腦、增加免疫力，那麼冬天適合吃什麼魚呢？其實冬季有7種魚很肥美，朋友們不妨多吃。具體冬天適合吃什麼魚？小編下面為您介紹。
冬天適合吃什麼魚？
1、鯽魚
俗話說“冬鯽夏鯉”，立冬以後，正值鯽魚產卵期，肉肥籽多，滋味鮮美。鯽魚可開胃健脾、利水消腫、滋養通乳、清熱解毒，對治療脾胃虛弱、食少乏力、腎炎水腫、肝病腹水、產後缺乳、痢疾、便血等症有...
冬天喝什麼酒 四種酒最養生
養生之道網導讀：冬季適量喝點酒有利健康，那麼冬天喝什麼酒呢？最適合冬季養生的酒是黃酒，可以御寒養顏，而喝啤酒可以緩解冬季上火。具體冬天喝什麼酒？下面小編推薦四種最適合冬季喝的酒。
冬天喝什麼酒？
1、黃酒：御寒養顏
黃酒含有18種氨基酸，其中8種是人體自身不能合成而又必需的，如糊精、麥芽糖、葡萄糖、脂類、甘油、高級醇、維生素及有機酸等，這些營養物質易被人體消化。這些成分經貯存，最終...
冬天適合吃的16種蔬菜
養生之道網導讀：說到冬天適合吃的蔬菜，不少人都不知道冬季時令蔬菜有哪些，其實冬天適合吃的蔬菜有很多，如防癌抗癌的花菜、養胃補腎的山藥、消食養肺的白蘿蔔……下面小編推薦16種冬天適合吃的蔬菜。
冬天適合吃的蔬菜
1、花菜
綠花椰在防癌蔬菜排行中一直都是榜上有名，含有的β-胡蘿蔔素、葉黃素、葡萄硫素、檞皮素等含硫植物化學素，均是對身體有幫助的抗氧化劑，不僅有防癌效果，還...
冬天穿什麼襪子保暖
養生之道網導讀：冬天腳是最容易受寒的地方，想要保暖最重要的是穿對襪子。那麼冬天穿什麼襪子保暖呢？羊毛御寒效果好，那麼穿羊毛襪保暖嗎？具體冬天穿什麼襪子保暖呢？小編告訴你，襪子還是純棉的好！
冬天穿什麼襪子保暖？襪子還是純棉好
大家都知道羊毛御寒最適用，羊毛衫、羊毛被都是冬季必不可缺的居家保暖單品，那是不是襪子也是羊毛最好呢？答案是否定的，羊毛雖然保暖性能好，但是吸汗效果卻不好...
冬天必喝的四款滋補湯
養生之道網導讀：冬季是個最佳的進補時節，湯補具有很好的滋補功效，下面養生專家就為大家介紹四款湯補方案，幫你清肺潤肺，增強免疫力，遠離疾病煩惱。
一、胡蘿蔔排骨湯
做法：1 、將胡蘿蔔、排骨、陳皮分別洗淨，排骨斬塊，姜切塊，蒜剝好。
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