山藥可謂是益壽延年的好食材，難怪受到知名老中醫的推崇。山藥粥簡單易做，只要您用心搭配，就會發現很多山藥粥的創意新做法，口感很新鮮，營養也不會打折扣。下面為您推薦幾款山藥粥的做法： 黑芝麻山藥梨粥 原料：大米50克，山藥150克，黑芝麻10克，梨汁、冰糖適量。 做法：大米淘洗乾淨，山藥清洗乾淨，刮掉外皮，切成滾刀小塊；將大米、山藥和黑芝麻一起裝入高壓鍋中，倒入足量的水，再加入梨汁、冰糖...

 節瓜是夏季當令瓜蔬，肉質嫩滑，味道清甜，常食有解暑毒、止渴生津、祛暑健脾和利尿消腫之效。今天介紹這道節瓜腐竹魚湯，味道鮮甜、營養豐富，是夏季裡的清淡有益靚湯。 3~4人份 做法： 1. 節瓜洗淨，去皮切厚塊； 2. 腐竹洗淨後泡軟，切段； 3. 鯽魚宰好洗淨，刮淨腹內黑膜，瀝干水分，用少許油兩面煎香； 4. 將8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉慢火煲一個小時，...

皮膚老長痤瘡怎麼辦？廣東省中醫院內分泌科主任趙玲推薦戰痘方案：吃薏米。 食用方法：可以將薏米和大米、小米等糧食按照1︰1或1︰2的比例配比，煮粥或烹飪成米飯皆可。由於薏米不容易煮熟，所以煮之前最好先用水浸泡3小時以上。 專家點評：薏米味甘淡，性涼，歸脾、胃、肺經，具有健脾滲濕、清熱排膿、除痺、利水的功能。薏米是五穀類中纖維質最高的，因其含有多種維生素和礦物質， 有促進新陳代謝和減少...

材料：淮山15克，扁豆15克，芡實15克，苡仁15克，鮮雞腳200克（約10只），生薑絲少許。 做法：先將雞腳去衣清洗，切掉腳甲。將淮山、扁豆、芡實、苡仁、雞腳和薑片一起放瓦煲內，加水2500ml（約10碗），武火煲滾後文火煮2小時後加入食鹽調味即可。 功效：健脾祛濕、舒筋活絡。故本湯適宜脾虛有濕症見體倦乏力、便溏者食用。 注意事項：不要用冰凍雞腳，否則會影響湯的鮮味。   標籤：【煲】、【雞腳...