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秋天為什麼乾燥

2015年08月17日 秋季養生 暫無評論 閱讀 656 ℃ 次

養生之道網導讀秋天為什麼乾燥?到了秋季,不少人感覺皮膚乾燥,但喝很多水都沒有緩解,找到原因才能解決乾燥困擾,那麼秋天為什麼乾燥呢?下面小編為您介紹。

秋天為什麼乾燥?

秋天天氣轉涼,為了減少體內的熱量向外界散發,皮膚血管收縮,毛孔緊閉,汗腺和皮脂腺的活動減弱,致使皮脂的分泌減少,皮膚就會變得乾燥。

另外,由於秋季天干物燥,使得皮膚的水份逐漸蒸發,皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會減弱。如果你的皮膚是干性皮膚,那皮膚就更容易乾燥,角質層缺水,皮膚敏感。

過度日照也會引起皮膚乾燥和粗糙。這是由於陽光中的紫外線,能傷害皮膚的細胞,使皮膚失水,造成皮膚乾燥,加速皮膚的老化,帶來皺紋。所以,外出時不要疏忽,記得擦上防紫外線的乳液、防曬霜。

對於年紀較大的女性朋友來說,秋季皮膚乾燥也是比較普遍的現象。隨著年紀增長,皮膚保存水分的能力會下降,肌膚的新陳代謝變得遲緩,再加上秋季的氣候原因,水分流失,就形成了乾燥。

血液和淋巴的不暢通,是造成肌膚乾燥的主要原因。身體變冷後,隨之血液和淋巴的流通也變得不暢通,這個時候全身新陳代謝變得混亂,導致血液回轉不暢通,健康的肌膚就會進入惡性循環的狀態,所以肌膚就會變得粗糙,並且接受不了外界的養分,出現乾燥脫皮等現象。

秋天為什麼乾燥

秋季乾燥的原因除了天氣本身乾燥之外,大多數是因為過度清潔。大家出於健康原理,都會選擇多次洗臉洗手,皂液和水都會引發肌膚乾燥。

還有一種乾燥是由飲食不當引起的,如食用辛辣、濃鹹、乾燥的食物過多,都會增加水分消耗。鹽具有強烈的吸水作用,如果菜餚口味太重,或者攝入含鈉加工食物過多,鹽進入血管之後,就會升高血液的滲透壓,組織中的水分子就會被它所吸引,進入血管,結果就是血容量增加,血壓上升,組織中的水分減少,自然就會引起乾燥。

中國人的膳食中相當容易缺乏維生素A,而維生素A不足也會導致乾燥。維生素A為上皮組織的合成和修復所必需,如果它嚴重不足,皮膚和黏膜的抵抗力就會下降,表面所分泌的黏液和皮脂減少,黏膜免疫功能也會下降。這種情況不僅帶來乾燥感,還會降低人體黏膜的抵抗力。

秋天乾燥怎麼辦?

皮膚一旦乾燥,便會產生下列三大狀況:整張臉感到緊繃;當用手掌輕觸時,沒有濕潤感;表面呈現乾巴巴的狀態。這些,都是自己本身可以感覺得到的。如果你發現上述幾種情形,要盡早想辦法改善皮膚的乾燥狀況。

專家指出,無論膚質如何,保護皮膚都應該“內外兼修”。從“內”補水、調整機體水液代謝,除多喝水外,還要多吃梨、甘蔗、荸薺、蓮藕、蜂蜜等養陰生津潤燥的食物。盡量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等辛溫燥熱之品以及油炸、肥膩食物。

補充水源的同時還應減少水分的丟失,避免對皮膚的損害,可以塗抹具有保濕作用的護膚品,減少洗澡次數、水溫,避免直接接觸洗滌用品等。

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