養生之道網導讀：飲食指導 初夏吃什麼水果最健康，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
春夏交替之際，吃什麼樣的水果最養生、最健康呢?中醫專家告訴我們，具有生津止渴、潤喉去燥功效的水果，是機體補充能量的最佳選擇。不過吃水果也有宜忌，看...
飲食指導 初夏吃什麼水果最健康
老人健康飲食 6個「要」看齊
跟年輕人相比，老年人的消化功能相對來說比較低，因此老年人怎樣飲食才是健康的飲食呢?對消化道不好的老人來說，應該怎麼吃才是最健康的呢?老年人健康飲食就要向六個“要”看齊了。
老年人飲食
一要少
俗話說：飯吃八分飽，少病無煩惱。意思就是說呢，每餐不要吃的太飽，要給肚子留個兩分的空間。澳大利亞研究發現，如果人類時常保持兩分飢餓，其壽命將增長20%~30%。
二要暖
中醫講，脾胃乃後...
夏季養生防病 提升免疫力健康有保證
養生之道網導讀：夏季養生防病，提升免疫力健康有保證。免疫力是否良好直接關係到我們的身體健康，因此對於怎樣才能提高免疫力的問題，我們必須要多瞭解。現代人多半都有亞健康的出現，因此對於怎樣才能提高免疫力的問題，是預防以及擺脫亞健康的有效途徑。
一、良好的睡眠
現代人經常因為工作的關係而熬夜加班，這個時候睡眠就得不到有效的保障，而專家指出良好的睡眠與人體免疫力密切相關。這是由於我...
春季舊疾易復發 做好防護措施保健康
養生之道網導讀：春季雖然是個溫暖的季節，但是卻是許多疾病高發的季節，因此春季養生，應該做好預防春季多發病措施，那麼如何預防春季多發病呢？春季常見病有哪些？下面小編給大家做了詳細解答，趕快去看看瞭解下吧。
春季舊疾易復發 做好防護措施保健康
由於春天，天氣變化劇烈，溫度與濕度往往相差很大，氣候的驟變會導致人體失調，體弱者易生病，舊病者易復發。另外，這個節氣也是眼病、過敏性疾病的好...
陳坤的健康瑜伽觀
乾淨、健康、自然、清新……像帶著露珠的空氣一般。當陳坤與你對視時，全都可以感受到如綠色植物一樣舒適。相比於肌肉男的八塊腹肌，陳坤的清爽更勝一籌。而更讓人意外的是，這個大男孩兒卻鍾情瑜伽運動。
據《體線》雜誌介紹， 陳坤從大學最後一年開始練習瑜伽，至今已經有五年多的時間。陳坤說：“最早接觸瑜伽是在阿姆斯特丹的一間農舍，看到一個六十多歲的老太太在練瑜伽，我是佛教徒...
春食野菜有講究 健康飲食記住「三防」
養生之道網導讀：春天到了，各種野菜都生長出來了，愛養生的朋友應該知道其實很多野菜的養生功效是非常高的，但是也是有講究的，那麼春季吃什麼野菜好？如何吃野菜？春季吃野菜注意事項是什麼？下面小編給大家一一解答，並推薦一些野菜食譜。
春食野菜有講究 牢牢記住“三防”
野菜是綠色食品家族中的重要一員。因其純淨、本真的鮮香，近年來成為人們餐桌上的新寵。春天到，郊外踏青，採摘野菜不...
牛奶7種喝法「喝」走健康 你喝對了麼
養生之道網導讀：我們都知道牛奶是一種非常營養的滋補飲品，但是喝牛奶也是有禁忌的，下面小編給大家盤點了7種喝牛奶錯誤方法，並且告訴大家科學喝牛奶方法以及告訴大家牛奶什麼時候喝最好。
牛奶的正確喝法
牛奶的7種錯誤喝法 不增營養反增病
大家都知道喝牛奶好，但喝牛奶有許多講究，如果飲用方法不恰當，牛奶不但於身體無補，還可能造成一些危害。
錯誤一：加糖越多越好
不加糖的牛奶不好消化，是許...
專家教你如何吃薑保健康
養生之道網導讀：薑是人們做飯時常用的食材，也是能幫助人體祛寒、保養必不可少的食物之一。下面我們就來看看如何吃姜保健康吧！
專家教你吃姜保健康
路志正，1920年12月出生，中國中醫科學院主任醫師，1939年2月起從事中醫臨床工作，為全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師、“首都國醫名師”，國家級非物質文化遺產傳統醫藥項目代表性傳承人。
國醫大師路志正教授已經91歲高齡了，但仍活...
冬季早起九件事有益身體健康
養生導讀：隨著天氣越來越冷，冬季養生成了大家議論最多的話題，在冬季養生保健中，抗寒防寒是重點，在生活中要注意適應氣候的轉變，做好保暖工作。想要防好秋冬季疾病，早起做什麼是非常重要的，下面就說說哪些事情有益健康。
1、掀開被子。
起床後會把被子疊得整整齊齊的人一定是生活嚴謹有條理的人，但這種人不多，更多的人會把被子拉平鋪在床上，那樣既方便又美觀。但其實，一起床就做這些都是不對的。...
大蒜八種不為人知的健康功效
養生之道網導讀：大蒜中含有很多對人體有益的物質。常吃大蒜不但能夠身體健康，還能夠治療疾病呢！如何食用才能讓大蒜發揮最強大的作用呢？下面小編就給大家講講吃大蒜的好處吧！
大蒜
★性昧歸經：性溫，味辛平；入脾、胃、肺經。
★營養成分：每100克大蒜（白皮）所含營養素如下
熱量（126.00千卡），維生素B6（1.50毫克），蛋白質（4.50克），脂肪（0.20克），泛酸（0.70毫克），碳水化合物（27.60克），...