養生之道網導讀：解讀 健康美食雞蛋最營養的早餐，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。 近日，美國《健康》雜誌又為雞蛋戴上了“世界上最營養早餐”的殊榮。該雜誌報道，據加拿大阿爾伯塔大學的研究，雞蛋除了含有人們熟知的...

    養生之道網導讀：水果還有“易容術”？水果是日常飲食中不可缺少的一部分，水果富含各種營養元素，怎樣才能既吃得健康又放心呢？一起來識破這些水果的“易容術”。讓你健康的吃水果。 打蠟蘋果 蘋果上蠟早已不是新鮮事，營養學家說，蘋果皮比蘋果肉有營養，宜多吃，但裹蠟的蘋果皮還能多吃嗎? 事實上，國家是允許在水果表面做打蠟保鮮處理的。蘋果表皮本身就含蠟...

養生之道網導讀：夏季養生，這些飲食習慣對健康有幫助。只有養成良好的飲食習慣，才能更有利於身體健康以及延年益壽，特別是對於兒童而言，養成一個良好的飲食習慣，對生長發育更能起到很好的作用。那麼，正確的飲食習慣應該是怎樣的呢? 1.站著吃飯 在醫學上經過多方面的調查以及研究後發現，在各種就餐姿勢中，站立是最佳的就餐方法。坐姿次之，而下蹲位則是最不健康以及最不科學的就餐姿勢。這是由於在...

養生之道網導讀：貪吃女孩如何吃甜食不影響健康呢？貪吃美食是女孩子的特性，其實經過專家證實，適當的甜食可以幫助大家舒緩情緒，給緊張的心情一個釋放，但是如果甜食吃不對，不僅會讓女性最在意的身材走樣，還會增加其他的健康威脅，怎樣才能吃甜食不傷身體呢?下面就跟小編一起來學習一下吧!   人似乎生來就愛吃甜。可如果甜食吃得不對，就會嚴重影響健康：除了引發肥胖、高血壓、心血管疾病外，...

養生之道網導讀：警惕！經常喝酒對健康的威脅不容小覷。現在有很多人經常整天煙酒不離手，喝酒的危害非常大，因此建議應該盡早的戒煙戒酒。對於喝酒的危害，除了會影響家庭的和睦之外，同時對人體本身也有著非常大的影響。 1.死亡率高 酒精類飲品雖然對人體的傷害非常的大，但你少量的喝酒也是有好處的，經過研究發現，有少量飲酒習慣的人其冠心病患病率和死亡率低於不飲酒者。之所以如此是因為喝酒可以...

養生之道網導讀：五色豆是紅豆、、綠豆、黃豆、白豆、黑豆的統稱，民間人們講究“五穀宜為養，失豆則不良”，的飲食理念。現代營養學也提倡，人們每天食用豆類食品，就能起到減少脂肪含量，提高身體免疫力，有助於抵抗疾病的侵襲。 5色豆的功效 常吃五色豆 健康又長壽 民間有“每天吃豆三錢，何需服藥連年”的諺語，意思是說如果人們每天都吃點豆類食品，不僅能夠遠離疾病的困擾，還...

養生之道網導讀：豬肉是我們日常生活最為常吃的肉類美食了，豬肉的營養價值極高，不同部位吃法不同，那麼如何健康吃豬肉呢？吃豬肉禁忌有哪些？如何挑選新鮮豬肉？下面小編一一解答，一起去看看瞭解下吧。 豬肉14部位健康吃法 家庭主婦們在買豬肉的時候，越來越重視不同部位的肉在營養和口感上的差別了。在國內，很多人買肉也會精挑細揀。不過，豬肉的種類之多，讓我們難以一時分清，在這裡做一個簡單的介...