養生之道網導讀：飲食提醒 壞毛病帶來骨骼亞健康，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
壞毛病帶來骨骼亞健康
什麼是骨骼的亞健康?由於飲食、環境等因素，影響到骨的代謝，骨的正常生理功能降低，但僅處於生理生化改變的初期階段，還沒有表現出病理症狀，此時骨已經處於亞健康...
飲食提醒 壞毛病帶來骨骼亞健康
來瞭解營養師的3年健康飲食經
養生之道網導讀：來瞭解營養師的3年健康飲食經，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。
健康在於行動，在於一點一滴的去實踐，實踐得真知。我們來看看一位營養師3年裡所積累的健康飲食經。
怎麼吃才營養健康，我們來看看一位取得高級營養...
健康飲食方 這三類食物竟是癌症「幫兇」
養生之道網導讀：癌症是一種非常可怕的疾病，一旦患病，給病人帶來的是身心折磨，因此日常做好防癌措施很重要，那麼如何防癌？防癌食物有哪些？下面小編給大家推薦一些防癌方法與食物，並盤點了一些致癌食物，快去看看。
這3類食物 竟是癌症“幫兇”
食管癌：醃製的鹹菜
食管癌帶有明顯的地域特點，粵東（梅州、汕頭、潮州、揭陽、汕尾）是食管癌高發區。中山大學附屬第三醫院營養科主任卞華偉認...
秋天吃鴨子好嗎？怎麼吃最健康
養生之道網導讀：秋天吃鴨子好嗎？鴨子是餐桌上常見的禽類食物，夏季常吃可以降火消暑，而到了秋季，還可以吃嗎？秋天吃鴨子好嗎？下面小編為您介紹秋天吃鴨子的好處及做法。
秋天吃鴨子好嗎？
鴨肉非常適合秋季食用。鴨可謂餐桌上的上乘餚饌，也是人們進補的優良食品。尤其當年新鴨養到秋季，肉質壯嫩肥美，營養豐富，能及時補充人體必需的蛋白質、維生素和礦物質。同時鴨肉性寒涼，特別適合體熱上火者食...
夏季吃芒果的禁忌 芒果怎麼吃才健康
養生導讀：芒果作為夏季的時令水果，受到很多人的喜愛。芒果好吃，可是有些朋友吃芒果會導致皮膚過敏，那麼芒果到底要怎麼吃呢？吃芒果又有哪些禁忌？下面一起來看看吃芒果的一些常識吧。
吃芒果的禁忌
1、芒果和酒不能同食
芒果和酒都是辛辣的食物，多吃對人的腎臟有害。
2、芒果與海鮮不能同吃
兩者同時吃不容易消化，而且芒果與海鮮兩者都是易過敏的食物，如果同食的話，容易過敏。
3、芒果與大蒜等辛...
酷夏飲食保健 吃粗糧如何更健康？
養生之道網導讀：酷夏飲食保健，吃粗糧如何更健康？我們都知道粗糧對我們的身體有非常好的養生功效，但是在一個季節的養生緩解裡要有一種吃法，那麼我們在夏季的時候應該如何吃粗糧呢?下面我們請專家為我們詳細解答。
糙米詞如其意，就是粗糙的米，多數米粒還包著稻皮。糙米在一般的超市中就可以買到，外觀完整，色澤黃褐色或者淺褐色的散發香味的糙米最好。在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分鐘左右，...
孩子如何在夏季吃的更加健康
養生之道網導讀：孩子如何在夏季吃的更加健康，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。
炎炎夏日，孩子的不愛吃飯是很多家長都擔心的問題，這個時候很多的孩子都是喜歡吃冷飲，而都讓孩子比較愛生病的，這個時候我們就要想怎麼讓孩子吃的更...
冬季怎麼吃蟹最健康
養生導讀：又是寒冬到，螃蟹是眾人垂涎的美食，許多人在外用餐都會點上一份美味可口的螃蟹。可是您知道冬季怎麼吃蟹最健康嗎？想必您也想識得廬山真面目，那麼就跟小編一起來看看冬季吃怎麼蟹最健康吧。
冬季怎麼吃蟹最健康
一、選擇螃蟹
首先，挑選時先觀外表，現色鮮明，輪廓明朗，剛毛密挺，符合青紫（背）、白肚、金毛的條件。
其次，用手指壓蟹足，足豐厚身為飽滿。最後用手指輕敲眼睛附近，凡眼睛閃...
夏季健康喝水小常識
養生導讀：夏季炎熱，體內水分流失快，補水是十分必要的。而很多人喜歡喝冰凍的水來解渴，其實這麼做是不健康的。那麼在夏季要怎樣喝水才健康呢？究竟一天應喝多少水呢？下面一起來看看吧。
喝水對健康有益
水是體內最主要的化學成分，一般人體內水約占體重的60%。如果體胖，則體重除去脂肪後，水約占70%。體內各系統都要靠水才能代謝發揮作用，例如水能把重要器官裡的毒素衝出體外，有了水才能把營養物質...
營養自測 健康食物的「新鮮」吃法
養生之道網導讀：營養自測 健康食物的“新鮮”吃法，食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。
所謂健康食物其實就是指一些有營養，對身體有好處的一些食品。食物的吃法有很多，不同的吃法有時會發揮不同的效果。據美國食譜暢銷書作家狄寶拉.麥迪遜向讀者推薦了幾樣...