養生之道網導讀：日常生活中，很多人喝酒都喜歡把各種酒混搭起來喝，比如雞尾酒。但是大家知道嗎？其實有些酒是不可以混搭起來喝的，不然會對身體健康危害更加的大。那麼該如何健康飲酒呢？接下來請看小編下文詳細介紹吧。
混搭飲酒 小心搭走你的健康
雞尾酒是一種國際流行的混搭飲酒方式。不過，中國人的“混搭”飲酒有自己的特色。最常見的有兩種形式，一種是與飲料混搭，如從最初...
混搭飲酒 小心搭走你的健康
地中海飲食益健康 食物配對效果佳
養生之道網導讀：地中海飲食益健康 食物配對效果佳，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦
說道適合亞洲人的健康飲食方式，一定要數地中海飲食了!其主要特點是日常飲食中以水果、蔬菜、乾果、豆類、未精製的穀類為主;食用的油類主要是橄欖油...
夏季要健康 睡眠養生做到14點
養生導讀：夏季吃西洋參最補？不是的，夏季有個好睡眠最養生！夏季想要健康長壽，首先要有好睡眠，那麼夏季睡眠養生要注意什麼？好睡眠不是“累了休息，困了睡覺”，今天教你14招，睡出健康夏季！
夏季睡眠養生
清代李漁說過“養生之訣，當以睡眠為先”。莎士比亞把睡眠稱為“生命宴席”上的“滋補品”，“睡眠是一切精力的源泉，是病人的靈藥。”巴甫...
雞蛋健康吃法排行
養生之道網導讀：日常生活中，我們常常會吃雞蛋來保健身體，可想而知，雞蛋的營養價值是極其高的。不過吃法不同，吸收的營養也各不相同哦，那到底如何吃雞蛋最健康營養呢？怎麼煮雞蛋？接下來小編就此給大家推薦一些雞蛋吃法排行榜，並告訴大家一些選購雞蛋技巧，趕快看看吧。
雞蛋吃法排行榜
雞蛋有營養是眾所周知的事，“世界最營養早餐”、“理想的營養庫”、“最優質的蛋白&r...
6個春季美食 多吃防病保健康
養生之道網導讀：萬物復甦的春天到了，在這個溫暖的季節裡，卻是許多疾病愛上身的時候，因此要做好預防春季疾病措施。那麼春季養生怎麼樣預防疾病傳染呢？春季養生吃什麼好？下面小編給大家推薦6個最適合防病養生的美食，快看看。
6個最合適春季美食 多吃防病保健康
春天吃什麼好呢？大棗蜂蜜最養肝，要省酸增甘，多吃小白菜、油麥菜等青菜，水果可選擇草莓，在零食上可選擇堅果，喝飲料可多喝紅茶。
中醫...
冬季別把健康「冰凍」 如何飲食才靠譜
養生之道網導讀：你知道冬季飲食養生，如何飲食補充營養嗎？冬季天寒地凍，人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，加速了蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，以增強機體的御寒能力，造成人體熱量散失過多。因此，冬天飲食應以增加熱能為主，可適當多吃一些富含碳水化合物和脂肪的食物。
營養專家把這個季節的飲食原則作了精闢的概括，叫“三五原則”，即三個“要”和五個...
春季養生會挑食 5大美食保健康
養生之道網導讀：溫暖的春天來了，這是個春暖花開，鳥語花香恩的季節，也是我們養生的大好季節。那麼春季養生應該怎麼樣做效果好呢？春季養生吃什麼？接下來小編給大家推薦一些適合春季養生保健吃的美食，以及告訴大家一些春季養生之道和春季養生運動，趕快來看看學學吧。
春季養生會“挑食” 5大美食保健康
自然界的規律是春生、夏長、秋收、冬藏。根據春季春陽升發、乍暖還涼的特點，不但要合...
女性夏季養生 8道食譜吃出美麗健康
養生導讀：夏天天氣熱，很多女性心情煩躁、失眠、食慾不振……這樣很容易變成黃臉婆！這時女性最需要夏季養生，不妨在飲食上多下功夫。下面推薦8款女性夏季養生食譜，吃出美麗，吃出健康！
推薦一：黃芪銀花粥
材料：生黃芪50g、金銀花40g、粳米50g。
做法：將配料洗淨，將生黃芪、金銀花裝入已消毒的紗布袋中，放入砂鍋內，加入1000ml水，煮沸20min，將紗布袋及藥渣撈去，放入洗淨的粳米，煮...
揭秘 最傷健康的4大飲食習慣
養生之道網導讀：吃飯可以給身體補充營養和能量，但是如何吃飯習慣不好也會傷健康的。吃飯的質量和習慣直接影響著人的身體健康。吃了幾十年的飯，可是你真的會吃嗎?也許在不知不覺中你就犯了以下幾種錯誤!
一、不吃早飯損害身體
最常見的錯誤之一是不吃早飯。特別是兒童有時候不知道早飯的重要性。4個兒童中有3個不吃早飯或吃早飯不當(如只喝1瓶汽水)。這些影響到他們在學校的表現：智商和體力下降。
早餐...
紅糖水減肥餐 兩周健康快速減7斤
養生之道網導讀：春季到了，愛美的美眉都開始做一些減肥瘦身事情了，為了能讓自己的身材更好些，她們試了許多方法。那麼到底如何減肥效果更好？快速減肥怎麼做？下面小編一一解答，給大家推薦一些快速瘦身的減肥食譜和減肥運動，趕快來看看學學吧。
紅塘水減肥
兩大紅糖水減肥餐 兩周健康快速減7斤
吃什麼減肥最有效？紅糖水！紅糖含有人體所需的多種營養，加上與硫酸鎂和酸奶的混搭，減肥效力更加強勁。...