養生之道網導讀：冬天穿什麼鞋保暖？不少人出動了高跟靴子、皮鞋、高筒靴……也有人穿很緊的鞋，生怕凍著了！其實這都不好！到底冬天穿什麼鞋保暖？怎麼穿鞋最保暖呢？小編為您介紹。
冬天穿什麼鞋保暖？
俗話說：“寒從腳下起”，因此一到冬天，人們總習慣把腳裹得緊緊的，生怕凍著。殊不知，這樣做反而不利於保暖。專家提醒，冬天想讓腳暖和，別穿太厚的鞋襪，鞋帶別系...
冬天穿什麼鞋保暖
冬天吃什麼保暖
養生之道網導讀：冬天吃什麼保暖？寒冷的冬季不但要注意穿衣保暖，飲食上也要多吃御寒保暖的食物，那麼冬天吃什麼保暖呢？不一定大魚大肉才是保暖良策，其實很多不起眼的食物有保暖的功效。下面小編為您介紹。
冬天吃什麼保暖？
1、海帶
海帶營養十分豐富，含有碘、鐵、鈣、甘露醇、胡蘿蔔素等人體必需的營養成分。從中醫的角度講，海水陰冷寒涼，生長在海水中的海帶本身就具有極強的抗寒能力。而且海帶性...
冬季養胃保暖十個小貼士
養生導讀：冬季寒冷乾燥，是胃潰瘍、胃炎、胃神經官能症等各種胃病的高發期。腸胃不好一般與飲食息息相關，所以日常飲食中有必要瞭解一些養胃知識。
貼士1：保持心情舒暢。
很多人都有過這樣的經歷，“我一生氣就胃痛”。鬱怒傷肝，肝氣犯胃，即可引起胃脘痛、嘔吐、洩瀉等胃腸道疾病。因此，要保持情緒穩定和心情愉快。冬季日照縮短，容易情緒低落，建議堅持運動，盡可能多到戶外曬太陽。
保...
5類御寒佳品 保暖全身舒服一冬天
養生之道網導讀：冬天是個寒流的季節，在這樣的天氣裡人們最容易引發一些疾病，而且全身冰涼，這樣對健康是非常不好的。因此冬天一定要做好防寒保暖準備。那麼如何保暖呢？吃什麼保暖效果好呢？冬季如何抵抗寒流呢？接下來小編為大家推薦5類御寒美食，大家趕快來看看吧。
5類美食幫你御寒保暖
寒冷的冬天，除了加強體育鍛煉、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高機體的抗寒能力，達到冬季養生功效...
清晨吃點薑 保暖手腳舒服整天
養生之道網導讀：冬季我們常常會覺得手腳冰涼，那麼怎麼樣可以有效地改善這種狀況呢？手腳冰涼吃些什麼好呢？接下來請看小編為您推薦的改善這種狀況的美食吧，那就是天然調味品生薑。它的具體保健功效請看下文敘述吧。希望看完之後大家都知道如何飲食保健防手腳冰涼了哦。
晨起吃姜有效防治手腳冰涼
中醫認為，生薑可溫中止嘔、解表散寒。現代藥理研究認為，生薑中也含有植物殺菌素，其殺菌作用不亞於蔥和...
調經新方法 2款羊肉湯驅寒保暖治痛經
養生之道網導讀：現在很多女性朋友都存在月經不調痛經等症狀，這給她們的生活帶去許多困擾，那怎麼樣可以有效地改善這種情況呢？接下來小編為大家推薦2款羊肉湯，對於調經效果非常好，大家可以來看看學學試試哦。
月經不調痛經多喝羊肉湯
月經不調是女性月經疾病的統稱，指月經的週期、經色、經量、經質的改變。包括月經提前、推遲或不定期，月經量過多、過少或閉經等。長期月經不調將會導致一系列婦科疾病...
寒冬御寒保暖 哪些食物能「溫暖」你
養生之道網導讀：冬季御寒，哪些食物可以溫暖你呢？寒冷的冬天，除了加強體育鍛煉、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高機體的抗寒能力。下面就跟小編一起來看看冬季幫助人們御寒的食物都有哪些。
一、根莖類：
醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。
藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
二、含碘食物：
海帶、紫菜、海鹽...
防寒保暖飲食秘方
冬季養生的基本原則當講“藏”。由於人體陽氣閉藏後，人體新陳代謝相應較慢，因而要依靠生命的原動力——“腎”來發揮作用。因此，冬季養生很重要的一點是“養腎防寒”。
第一回合 多吃御寒食物
焦點：腰膝酸軟
對策：腰膝酸軟、氣血兩虧者大多畏寒，適當選用具有御寒功效的食物進行溫補和調養，可改善這一狀況。多吃御寒食物可以起到暖和全身組織、增強體質、促...
寒冬飲食來驅寒 家常菜幫你冬季保暖
養生之道網導讀：寒冬季，哪些食物可以幫我們驅寒保暖呢？一到寒冬季節，很多人便會感到全身發冷，手、足等末梢部位尤甚。應對嚴寒，除了要注意添衣保暖，加強體育鍛煉提高抵抗力以外，在吃上也要盡可能的食用一些補氣助陽的食物，適當增加具有益氣、養血、活血的食物攝入，可使代謝加快，分泌功能增強，可有效地改善畏寒現象。
驅寒家常菜不僅在食材選擇上有講究，同時烹飪時也很考驗煮婦的功力。今天筆者...
六款冬季保暖食譜 手腳冰冷不再是問題
養生之道網導讀：冬天到了，天氣越來越冷，那麼我們的身體也會越來越冷，這時候很多人都會出現手腳冰涼的情況，那麼我們怎麼樣可以有效地緩解這種情況呢？接下來小編為您推薦幾款保暖食譜，可幫助您緩解手腳冰涼的情況哦，大家在吃的同時要多穿衣，並加強體育鍛煉，那麼再寒冷的冬天也好過啦。
6款保暖食譜
姜絲爆羊肉
羊肉切薄片。生薑切細絲。鍋內加油少許，起旺火，待油冒清煙時，入花椒、八角，炸出香...