養生之道網導讀：食物裡包含的營養能夠讓你保持健康的體魄，你知道怎樣搭食物才沒有錯嗎?看小編是怎樣教你豆腐的百搭。 找好豆腐"搭檔"更好吸收營養 豆腐不但天然健康，還簡單易做，是我們常吃的家常菜。豆腐和所有食材幾乎都“百搭”。但如果想要更好地吸收豆腐的營養，在餐桌上就要給它找好“搭檔”。 大豆有“植物肉”的美譽，它是植物性食物中蛋白質最優秀的食品。用大...

養生之道網導讀：現在人的生活水平越來越高，科技發展的也越來越快，因此空調成了人們普及的家電。也成了人們冬季保暖的必用品。但是大家知道嗎？長期在空調室待著會得“空調病”，這是危害健康的，因此要做一些預防措施，接下來為大家推薦一些預防健康食譜，快看看吧。 養生食品 預防空調病飲食規則 空調病：空調病的主要症狀因各人的適應能力不同而有差別。一般表現為畏冷不適、困乏無力、四...

養生之道網導讀：現實生活中，很多人都認為更年期只有女性會有，其實男性也有更年期的，那麼有哪些方法可以有效地治療更年期各種症狀呢？吃些什麼預防效果好呢？接下來請看小編為大家推薦的4款養生食譜吧，防治男性更年期效果非常好哦。 4大食譜有效防治男性更年期各種症狀 黃精山藥烏骨雞 材料：黃精30克、山藥100克、烏骨雞1只。 做法：將雞洗淨切塊，同藥一起放入鍋內，隔水燉熟，調味後分2次食用。 桂...

養生之道網導讀：現在有很多人的生活規律非常的亂，常常熬夜不睡覺。其實這是非常不好的習慣，熬夜給人帶來的危害是很大的，接下來小編為大家推薦一些中醫食療養生的秘方，幫助“夜貓子”趕走一些熬夜留下的“後遺症”，一起看看學學吧。 中醫食療：吃走夜貓子“後遺症” 熬夜會令肌膚的水分和營養物質過分丟失、血液循環變差、新陳代謝紊亂，尤其是頻繁的熬夜之後，肌膚自...

養生之道網導讀：春節將至，想想一家人圍坐在一起吃著年夜飯，是多麼幸福的事情。今天小編為大家推薦一些家庭年夜飯菜譜，以及一些春節期間吃的川菜大全，希望大家在團圓的時候吃的能夠更加營養開心。 家庭年夜飯菜譜 軟糯香甜的粗糧臘腸炒飯 材料：紫心蕃薯1個;黃心蕃薯1個;栗米1只;臘腸1條;米飯（放涼）1大碗。 做法：1、栗米洗淨摘成玉米粒。2、蕃薯去皮切粒;臘腸蒸熟後切粒。3、蕃薯粒加入適量鹽拌勻，...

養生之道網導讀：古代帝王后宮佳麗三千，無疑個個都是美女，她們是如何保養肌膚的呢?小編為你揭秘後宮嬪妃們的養顏食療方，一起來看看吧! 盤點後宮佳麗的秘製養顏食療方 潤肌膚悅顏色——玉肌散 原料：白芷、滑石、白附子各6g，綠豆粉120g。 製法：共研極細末，每次少量洗面，或兌人人乳用之，其效甚速。 功效：此散專治面部粗澀不潤，黑暗無光，雀斑污子。常洗能潤肌膚，悅顏色，光潔如玉，面如...