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十二道佳品預防「女人病」療效好

 十二道佳品預防「女人病」療效好
養生之道網導讀:冬季這樣寒冷的季節最易出現一些疾病,尤其是女性朋友,因此要做一些預防措施,那麼什麼預防方法好呢?接下來小編為大家推薦12道美食,可以有效預防“女人病”,快來看看都有哪些吧。 12種美食預防女人病 貧血 補充高鐵食物 因為週期性失血以及生育等原因,約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降,對女性健康造成影響。 補血養血...



梅雨來了 如何防病防濕防霉

 梅雨來了 如何防病防濕防霉
養生導讀:中國長江中下游地區,通常每年六月中旬到七月上旬前後,是梅雨季節。天空連日陰沉,降水連綿不斷,時大時小。持續連綿的陰雨、溫高濕大是梅雨的主要特徵。梅雨季裡空氣濕度大、氣溫高、衣物等容易發霉,所以也有人把梅雨稱為同音的“霉雨”。 進入梅雨季節,人的心情易煩躁。大家要學會適應,慎防心理“發霉”,聽音樂,與朋友聊天、喝茶、傾訴等都能有助減壓。在這個特殊時...



春季養生保健小常識之三「春」

 春季養生保健小常識之三「春」
    中醫經常有聽說的“春夏養陽”也就是暖春的一個養生規律。到了春季就應該多吃一些容易消化的食品,當然也可以吃一些健胃以及提高食慾的食物。養生保健的前提就是要學會春季養生保健小常識,現在養生之道網小編給你介紹三“春”。 春季養生保健小常識之春韭     以其比較升發而被稱為“菜中的壯陽藥”,加之其味道可口鮮甜,又含較多的纖...



經期常吃五類食物 美容養顏抗衰老

 經期常吃五類食物 美容養顏抗衰老
養生之道網導讀:女性經期吃對食物不但可以緩解經期各種症狀,而且還能美容養顏抗衰老哦。接下來小編為大家推薦5大類適合經期吃的美食,以及給大家介紹一些經期飲食注意事項和養顏抗衰老方法,一起來看看學學吧。 經期吃5大食物養顏抗衰老 多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯 如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等,可增強皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層,影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈...



健康飲食 盤點5類壯陽無用食物

 健康飲食 盤點5類壯陽無用食物
養生之道網導讀:現在很多男性朋友都會吃一些食物什來達到壯陽效果,但是並不是什麼都可以吃的,小編下文就給大家盤點了5種沒有壯陽效果的食物,大家要謹慎吃它,還有一些壯陽藥,不可以亂吃,吃了會對身體有害。以及給大家總結一些壯陽飲食原則,快來看看吧。 這5種食物沒壯陽效果 慎吃 五種食物沒有壯陽效果之一:香料提神壯陽助性法 源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性慾。然而芝加哥香氣與味道療法...



小滿養生 滋補防病

 小滿養生 滋補防病
養生導讀:小滿節氣到農作物開始變的飽滿,天氣變的炎熱,此時人們也需要注意養生保健,做到“無病先防”,因為天氣變化所以在日常起居飲食上也要適時作出調整,以應對炎熱的天氣,那麼小滿節氣養生都應該注意些什麼呢? 一、【滋補】忌肥膩多清淡 在小滿時節,飲食調養宜以清爽清淡的素食為主,常吃具有清利濕熱作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、...



春季養肝注意六大養生法則

 春季養肝注意六大養生法則
養生導讀:傳統中醫認為,養生也講究天時地利人和,四季之中,春季屬“木”,而人體的五臟之中的肝也屬“木”,春氣通於肝,因此,春季要特別注重養肝。養肝要遵循以下六大養生法則。 常言道,民以食為天,在氣候由寒轉暖的春天,人們飲食生活的安排須順應陰退陽長的“天時”,注意以下六大養生原則。 多進時蔬 春天人們易發生口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮膚病...



冬季養生之道 四大天然美食治療喉痛

 冬季養生之道 四大天然美食治療喉痛
養生之道網導讀:冬季容易引起喉嚨痛,這是很痛苦的事情,吃飯吃不好,說話也會疼。那麼有哪些方法可以有效改善這種情況呢?接下來小編為大家推薦4大美食還有其他一些食療方法,快來看看吧。 四大食物治療喉嚨痛 1:冰糖 專家表示,冰糖性平偏涼,具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的功效。此外,冰糖也常被加在中藥中用來引出藥效。 2:綠茶 喝綠茶也能解決喉嚨痛的問題。因為綠茶性涼,具有生津止渴、...



梅雨季節潮濕要做到2大要點

 梅雨季節潮濕要做到2大要點
養生導讀:芒種過後,梅雨季節就要來了。梅雨季節高溫多雨,人最容易受到濕氣入侵。梅雨季節潮濕怎麼辦呢?一方面,要合理調整飲食,做好勞逸結合,另一方面要避免外濕傷身,注意調整居室溫濕條件。 梅雨季節潮濕怎麼辦? 一般來說,對人體適宜的濕度是40%-60%,濕度適中,人的精神倍增。據科學測定,空氣濕度過大時,有利於一些細菌和病毒的繁殖和傳播,當空氣濕度高於65%時,病菌繁殖滋生快。由於陰雨連...



吃貨必備 九食物還你白嫩好肌膚

 吃貨必備 九食物還你白嫩好肌膚
養生之道網導讀:擁有白皙嫩滑的肌膚是每個女人的追求,即使是在冬天也依然如是,除了用護膚品之外有沒有什麼方法可以讓肌膚白嫩的呢?答案當然是YES!常吃天然的美白食物就可以很輕鬆的擁有白皙肌膚,和小編一起去看看吧! 九種食物讓你吃出嫩白好皮膚 西蘭花——含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔,營養成份位居同類蔬菜之首,被譽為“蔬菜皇冠”。西蘭花能增強皮膚的抗損傷能力、有...